根据科学的说法，能量饮料的12个危险的副作用
它们是美国最受欢迎的饮品之一 - 也是一个最负面影响的饮料之一。
敲回一种美味的饮料，这些饮料承诺增加心理警觉，能量和物理性能对那些需要额外提升的人来说非常令人惊叹。但是在颠倒一杯能量饮酒时可以让人们在他们的一步中得到更多的PEP，喝酒可以让你感受到一些漂亮的效果。
什么是能量饮料？
顾名思义，能量饮料是饮料，这些饮料被配制，以为您提供更多能量。用牛磺酸，人参和糖等成分制成，这些方便的混合物装满了已知的兴奋剂，以支持能量水平和精神焦点等因素。像这样，这些饮料被归类为膳食补充剂 因此，在美国并没有非常密切地监管。
但能量饮料展的闪亮之星是咖啡因，一种可以让人感受到更多能量的兴奋剂。这些饮料可以具有过量的咖啡因 - 每个服务的50到505毫克。对于比较，标准杯咖啡含有约100毫克的咖啡因，一杯红茶含有30毫克，常规苏打水含有34毫克。 （有关的：这是咖啡因太多的咖啡因）
能源饮料可以有各种各样的选择。从无糖到B-VITAMIN BOOST，在选择最佳的混合物时，消费者没有选择。并考虑美国能源饮料的销售情况2004年至2009年增加了240％，消耗这些解决方案似乎是一个不再发生的趋势。
能量饮料成分的风险。
虽然能量饮料中的许多成分是自然的，但可能听起来像一个健康的选择，包括在你的生活方式中有一些风险。事实上，超过了五年的跨度，能量饮料相关的次数急诊部门加倍，攀升10,068至20,783例。仅在2011年，这些访问中的10个中有1人导致住院治疗。
吞噬一杯能量饮料可能会导致一些具体的令人讨厌的结果，可以通过选择替代和更健康的方式来支持你的能量水平来容易地避免 - 以为你每晚都睡7-8小时或在你的一天变得更多。但如果你要继续参与能源饮料趋势，这里有12个潜在的效果，你应该在你破裂开放你的下一个罐头之前。阅读，而且更多的健康饮食，不要错过2020年的最佳能量饮料（以及避免）。
您可能会经历咖啡因中毒。
消耗太多的咖啡因会导致急性咖啡因中毒，一个导致人们遇到呕吐，癫痫发作，心跳等东西的条件。虽然您可以从消耗任何咖啡因来源的情况下，但您的感觉这些效果的机会与能量饮料的可能性要高得多，考虑到有些品种含有多少咖啡因。
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你可能会遇到心烦的麻烦。
不规则的心跳是一个共同的关注 对于常规能源饮料消费者和一般咖啡因消费者。因此，如果您选择具有过多的这种兴奋剂的能量饮料，您可能会以您不习惯的方式注意到您的心跳。
你可能会睡觉困难。
那些喝能量饮料的人可能难以入睡。而且睡得不好会让一个人在第二天感到迟缓，导致他们寻求解决他们缺乏能源的解决方案。进入能量饮料，这可能导致清洗，冲洗并重复。除了能量饮料外，如果你不能睡觉，避免这17个食物让你晚上留下来。
你可能会感到紧张。
消耗能量饮料与增加紧张。 如果你通常是一个更焦虑的人，经常喝这些饮料可能不是对你最好的匹配。
您可以参与其他风险行为。
人们越来越普遍将能量饮料与其他较为健康的物质相结合，无论是酒精，大麻还是烟草。有些人甚至可以称之为“网关饮料”。因此，如果您经常饮用能量饮料，似乎也增加了其他不健康的行为的机会。
你可能不会意识到你陶醉了。
较新的趋势是人们将能量饮料与酒精或其他药物相结合。结合咖啡因的刺激与醇的抑郁症效果有关对一个人的醉酒状态的感知受损，这可能导致醉酒驾驶等不安全的行为。
有关的：当你每晚喝一杯葡萄酒时会发生什么
男人可能会遇到生育挑战。
当一对夫妇试图怀孕时，用显微镜监测女性的饮食。但是，公式的男性方面同样重要。如果他喝了过量的能量饮料，他可能会在他的生殖功能中遇到挑战 因此难以怀孕。
增加血压。
饮用能量饮料可以增加收缩压 在饮酒后的短暂时间内。如果您正在尝试以健康的方式管理您的血压，因此能源饮料不是最佳饮料，以便在饮食中包含饮食。
增加血糖。
饮用能量饮料可能导致你的血糖增加 - 患有糖尿病肯定应该留意的效果。
可能对牙科健康产生负面影响。
由于能量饮料通常用糖制成，并且pH值低于与牙科侵蚀相关的临界值（5.5），饮用它们会对您的牙科健康造成严重破坏。具体来说，牙齿侵蚀和腔风险可以增加。
可能会增加肥胖的风险。
饮用含糖饮料不支持体重管理目标。具体而言，定期饮用能量饮料可以增加风险发展肥胖症。
可以让胃灼热更糟糕。
像咖啡因这样的兴奋剂可以使酸反流症状爆发。因此，如果您患有胃灼热并且正在衰落的能量饮料，如没有明天，如果您觉得在消费后不久的感觉灼烧感。有关更多，请参阅一个能量饮料对你的身体做了什么。
