Cuke果汁仍然是最好的水合汁之一
它可能只是替代芹菜汁。
当你想到最令人耳目一眼的时候果汁 你早上渴望，橙色肯定会先想到，那么也许甚至是菠萝。但是你应该考虑另一种水果，为您的第一件事 - 早上提升：黄瓜。 （是的，拯救你几秒钟的谷歌曲，黄瓜是水果！）黄瓜汁正在卷起是“它”果汁，少女芹菜汁 和其他绿色果汁是通过啜饮获得营养素的最佳方式。
由于黄瓜约为95％的水，因此易于提取果汁形成肉体。果汁的味道就像一个更集中的水疗中心，你可能在获得按摩后啜饮。与果汁（如橙色或葡萄柚）不同，橙色或葡萄柚含有天然糖，黄瓜汁没有任何糖，并味道更多的植物。然而，与用鹰甘蓝的耐寒蔬菜制成的绿色果汁不同，饮酒并不令人痛苦和令人不快。它清洁，清爽，令人耳目一新，是炎热的夏日，锻炼后饮料，或随时需要额外的水合。
黄瓜汁的健康益处是什么？
水合是在达到基线健康方面最困难的事情之一。您可能会难以整天保留饮用水，并且可以为您的水合程序提供欢迎的变化，这是一个美味的黄瓜汁。加上，黄瓜有利尿剂 可以帮助废物去除和身体排毒的性质，更不用说减肥。
他们是钾的好来源，这是一种自然的电解质 这将有助于保湿您（特别是在锻炼后），可以帮助降低血压。他们也有很多抗氧化剂，这可以防止或延迟某些类型的细胞损伤，并帮助身体对抗糖尿病和心脏病等慢性病。 Cukes中的抗氧化剂包括维生素C，β-胡萝卜素和锰，也有助于免疫支持和更好的视觉。然后是维生素K，可以帮助骨骼健康。虽然需要更多的研究，但在这方面需要更多的研究癌症研究杂志 发现，膳食黄酮类化合物，黄瓜中的化合物可有助于缓慢前列腺癌的进展。
你如何制作黄瓜果汁？
为了制作一个非常基本的黄瓜汁，您只需用水清洗，剥皮和混合黄瓜。 8盎司的黄瓜汁的良好比例为1：2-型中型黄瓜（约1/2磅）至2杯水。对于更大的批次，它很容易加倍或三倍，因此使用四个黄瓜和8杯水进行四份。你可以像柠檬或石灰一样添加柑橘汁，姜和一点点糖（如果你必须），但最好不要毁了糖的好事。如果您不喜欢泥状，冰沙状纹理，请确保将果汁压出几次。
博主自制Zagat. 添加姜，石灰汁和糖，为更多的黄瓜利石，而博客清洁饮食厨房 为更多绿色电力添加芹菜，苹果为天然甜味，以及姜和石灰也是如此。您可以尝试不同类型的柑橘和甜味剂，直到它适合您的味蕾。如果你想排毒到Retox，你也可以用一个少许杜松子酒刺激你的黄瓜汁，以获得健康的鸡尾酒饼干和凯特的 黄瓜薄荷喷气灯。嘿，它仍然是保湿！
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