专家说，7种最佳服装要入睡
这些是要添加到您晚上衣柜中的必备物品。
睡眠的质量会对您全天的感觉产生巨大影响，更不用说您的长期健康，无论是身心。 这就是为什么投资您的睡眠卫生总是一个好主意，这是否意味着 购买新的床上用品 ，创建一个 晚上的例行活动 您喜欢或找到最好的衣服睡觉，以度过一个非常舒适的休息。
实际上，专家们说，您在床上穿的衣服可能是您睡觉如何的重要决定因素。 那是因为大多数人在沉睡的同时对热环境高度敏感，通常需要凉爽的温度安息。 柔软，透气的织物和舒适的剪裁也可以帮助确保您获得的40个眨眼中的每一个。 准备改造您的睡眠风格了吗？ 专家说，这七个服装结合了风格和舒适性，因此您可以享受奢侈品。
有关的： 专家说 。
1 棉花或模态睡衣套装
由于某种原因，棉花睡衣套装是一种流行的睡衣选择。 “棉花是透气，柔软的，可以吸收水分，使其成为睡衣的理想面料。” 丹妮读 ，高级设计师 科斯贝拉 。 “它有助于调节体温，使您在温暖的天气和凉爽的温度下保持凉爽。”
她最喜欢的Cosabella系列是 贝拉长袖上衣和裤子睡衣套件 。 它是由秘鲁皮马棉花制成的，秘鲁棉花以其出色的耐用性，柔软性和出色的光泽而闻名。
YeniaHernándezFonseca ，设计师，奢侈品专家，以及 玛戈·佩奇（Margo Paige） ，有利于模态睡衣。 她说：“凭借令人难以置信的柔软触感，用模态制成的睡衣非常适合睡个好觉。” 她补充说：“这种基于生物的织物比棉花更吸收，因此您会像婴儿一样睡觉新鲜，无汗。”
2 竹射线袜
当温度下降时，Fonseca建议在竹射线袜子中睡觉，以增加舒适感。 她说：“轻巧且宽松的竹龙袜子非常适合在调节温度时闲逛，如果您决定睡在其中，就不会让您汗水。”
根据 睡眠基础 ，戴袜子上床也可能会帮助您 更快地入睡 ，停留更长的时间，并在沉睡时调节体温。
有关的： 风水卧室的秘诀 。
3 丝绸睡衣或睡衣套装
专家说，豪华而时尚，丝绸睡衣是另一个不错的选择 - 您不必为特殊场合保存它。
雷德说：“丝绸对皮肤既豪华又光滑，提供了舒适而放纵的睡眠体验。” “这自然也是一种温和的面料，更不用说它可以是美丽而华丽的。”
4 丝绸头发包裹
当要放下头休息时，不要忽略头发。 Fonseca建议在睡觉时用丝绸头发包裹睡觉，以保护您的发骨。
她说：“用丝绸头发裹着丝绸，可以保护您的头发免受破损，损坏和毛躁的影响，因为它们会减少枕头的摩擦，尤其是对于头发的人来说。” “丝绸不仅是一种时尚的外观，还可以帮助保持头发的天然油脂，再加上其抗菌特性，可促进最佳的头皮健康。”
有关的： 7个最佳舒适的地面骗子 。
5 睡眠衬衫
对于更随意的睡衣，请阅读建议使用棉衬衫。 但是，您可以做得比拿到几十年来一直穿的任何磨损的T恤更好。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“睡眠衬衫是一种多功能且舒适的睡衣选择，”写道。 她说，这些提议“宽松而轻松的合身，使您可以在睡眠期间拥有运动自由。” 这里的关键是选择透气的织物，避免剪裁或腰带紧绷。
6 轻巧的婴儿饰面连衣裙
如果您全力以赴浪漫的生活，那么穿着棉花babydoll连衣裙睡觉就可以拨打戏剧。 但是，您不应该放弃舒适地实现内衣外观 - 有很多选择可以同时提供柔软，弹性的材料和可爱的剪裁。
阅读补充说，棉花娃娃是睡眠，混合风格和舒适的理想选择。 她说：“它可以提供女性化和轻柔的风格，使就寝时间变得更加特别和愉快。”
有关的： 我是睡眠科学家，这些是我避免的前5个不健康习惯 。
7 胸罩
上床睡觉听起来像是舒适的缩影，但是对于那些胸围较大的人来说，一点支撑可能会大有帮助。
雷德说：“胸罩可以提供轻巧舒适的支撑。” “我们的许多客户更喜欢在轻便的无线选择中睡觉，或带有带有架子胸罩的吊带手套，以柔和。”
