新的研究表明，减少还原钠可能对你的血糖有关
一项新的研究表明，您的盐摄入量与您的糖水平与您的糖水平相连。
你知道太多的盐对你来说并不伟大心， 而且你知道糖太多了 整体并不好。现在，一项新的研究揭示了如何吃太多的钠从 盐实际上可能以你最有可能从未意识到的方式影响你的血糖。
苏珊C. Weller和Benjamin N. Vickers是德克萨斯大学预防医学和人口健康部的研究人员。为了一项新的研究，这对开始通过指出过去的数据表明，所有糖尿病患者的一半患者随着生活方式改变而来的糖尿病患者稍微松动，他们在使用营养专业人员完成后，然后随后介绍在临床环境之外。换句话说，每当您经常跟踪具有专业的人时，它更容易保持健康的饮食和营养习惯。
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所以，研究团队出发了识别生活方式习惯糖尿病患者可以合理采用帮助维持 良好的控制血糖，即使在他们的医学咨询过程中也是如此。使用国家卫生和营养考试调查的数据，研究人员评估了50岁及以上的参与者报告的习惯，该习惯至少先前诊断出糖尿病。
有趣的是，“血糖的自我监测，体重减轻和身体活动没有显着与血糖控制有显着相关，”研究人员报告。 （我们建议不要说，运动对您的健康没有重大影响！）另外，研究人员报告，与血糖控制不良的因素是非依从性服用药物，以后的“糖尿病患者饮食“和”改变饮食习惯减肥。“这些发现的报告方式，似乎可能是这些目标太过普遍，无法让参与者激起到他们身上。
然而，科学家们报道，以下三种饮食变化对保持血糖在健康水平上的影响最大：消耗低热量食物，饮食少脂肪，还原钠。这三个变量“与良好的血糖控制有显着相关，”研究人员州。 （研究人员表示，（追逐他们的糖尿病教育和咨询也有助于参与者维持健康血糖水平的能力。）
通常称，减少脂肪和卡路里摄入量可以帮助许多人减少其内分泌疾病的风险，如糖尿病。但是什么是与钠的联系？ 2017年今天医学新闻 文章根据当时新的研究提供了以下解释。他们表示，“钠的影响胰岛素抵抗力，而且因为过量的盐会导致高血压和越来越多的重量。”并且，正如多年，高血压（高血压），但特别是超重放置糖尿病风险更高的人。
这是一个引人注目的提醒，当谈到味道时，只是一个小的 盐可以走很长的路。在新鲜食品的季节，这尤其如此，它通过成熟的自然提供了如此多的味道。
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