顶级专家说，你的压力对你的身体疯狂的事情
患有太多的压力会以您可能从未知道的方式影响您的身体。
如果你可以选择一个词来总结过去一年的经历，你会选择什么？很多彩色术语可能会想到，但“压力”必须接近列表的顶部。但即使在2020年的Covid-19流行病之前，慢性应激与一系列不利和众所周知的身心和精神状况相当一段时间。它们包括像失眠，胃消化不良，焦虑和抑郁症等的东西。果然，报道增加这些症状的速率 随着大流行穿过的，继续倒入。
但还有其他与压力相关的症状，你可能不知道。事实上，他们可能会完全惊喜你。根据几位顶级专家，继续阅读以了解一些被压力的一些更令人惊讶的效果。对于至少有一个技巧会让你感觉更好，当你强调时，确保你意识到根据一项新的研究，你应该想到你的压力。
压力可以改变你感知疼痛的方式。
感觉特别强调可以实际上改变了你觉得多少痛。 “我发现自己患有100％的患者的一个主题是压力，以及如何导致伤害风险增加，以及增加的疼痛水平，”董事会认证的物理治疗师解释说明约瑟夫雷纳，iv，pt，dpt。 “我们倾向于认为，疼痛是由身体伤害一个禁的量决定的，但在现实中，这是通过神经信号是如何被大脑解释，整个身体被传送决定的。”
压力对疼痛感的影响是复杂的并且仍未完全理解。根据压力的情况和水平，一些测试对象表示，他们感到痛苦的痛苦，而其他人则报告更强烈的痛苦。但一般来说，据信慢性或长期应力诱导更多的 在大多数情况下，疼痛敏感性，而急性胁迫在此时与更大的疼痛性相关联。如果你感受到压力的影响，请确保你避免根据科学的说法，当你强调的时候，吃的最糟糕的食物。
可管理的压力可以让你尖锐。
坚持，可以严重压力是一件好事吗？很难相信，但最近的研究宾夕法尼亚州 发现生活中的一些逆境和压力促进了更强的认知和思维技能。在一群志愿者中，那些报告处理零每日压力的人大多数日子在认知测试中表现比其更加强调的同龄人更糟糕。
“遇到压力源可能会为您创造机会来解决问题，例如，可能会修复您的计算机突然破坏了重要的缩放会议之前，PSU解释说，该研究的共同作者David M. Almeida，出版于情感。 “所以遇到这些压力源可能并不愉快，但他们可能强迫你解决问题，这可能对认知功能尤其适合，特别是我们年纪大了。”
一个完全没有压力的生活可能听起来很放松，但它也会很快变得很快。压力太大，几乎总是负的，但偶尔的应激事件或具有挑战性的问题，使我们对我们的脚趾和休息了现状的沉闷。
压力可以让你的嘴夜夜移动。
陷入困境或睡眠困难是压力过多的最常见效果之一。在进化水平上，压力告诉我们的身体紧张并准备采取行动。所以，不适合漂移到梦境。即使你确实设法入睡，那么所有压力都可以让你的嘴巴移动，而你以牙齿磨削和握紧的形式嗤之以鼻。
“当你确实设法睡觉时，由于压力会导致下颚肌肉不由自主地紧张并填充不停的牙齿紧握，质量变得明显减少。这个问题本身可能不是一个大问题，但频繁发生频繁发生严重的牙齿问题和颌骨菌株，“评论McKenzie海德是一位经过认证的睡眠科学教练。
压力可以增加拖延。
喜欢在恐怖电影的高潮期间覆盖你的眼睛，感觉压力不堪重负会导致很多人从他们的问题逃避 和责任。当然，这只能恶化和加剧压力和长期的焦虑。
这种拖延的倾向于强调的源于良好的生物意图。你的身体和思想想要保护你，这意味着避免压力。最终，降低压力水平的更好的方法是当天解决你的盘子上的任何东西。
然而，压力也可以增加动力。
压力影响不同的人以不同的方式。虽然一个压力源可以让一个人从世界上闭嘴，但是狂欢看电视，其他人使用压力来起床并移动。如果压力保持在可管理的水平，它可以像大自然的健康能量饮料一样。 “当压力处于一个快乐的媒介时，它可以帮助我们以一种充满活力和充实的方式努力实现我们的目标。在翻盖方面，当它比我们的资源更强烈时，压力可以在身体上和精神上造成任何费用目前必须应对它，“持牌心理学家说亚历山德拉沼泽，博士。
压力可以削弱你的骨头。
慢性应力可以在骨密度和骨密度上进行数量骨质疏松症风险。 当我们强调时，我们的身体会释放压力激素皮质醇。嗯，皮质醇使骨骼更难以吸收钙。延长时期的低水平钙几乎肯定会导致骨密度和强度的损失。此外，这项研究发表在内分泌中的前沿报告升高的皮质醇水平甚至抑制新的骨构建细胞（成骨细胞）的产生。如果你在这几天感觉到太多压力的恶劣副作用，就知道科学说，在这将为您提供瞬间幸福的5美元。
