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鳄梨是一个由任何人享受的健康食品。我的意思是，谁将拒绝从Jokamoli填充或与鳄梨的本尼迪克特鸡蛋？

远程令人惊叹的诱饵，这些小水果可以是奇迹（是的，鳄梨水果），对您的心理健康，肌肤，您的心脏具有惊人的好处。这里有一些拟议的食用鳄梨的方法，以帮助加强心理健康，同时给你时尚的皮肤。

1. 胆固醇改善

在某些食物系统之后，在鳄梨中一些脂肪抱怨一些脂肪，但这种类型的脂肪对身体很重要。每半鳄梨果实含10克健康脂肪，你得到健康的单侧脂肪剂量，增加了良好的HDL胆固醇的比例并减少了不良类型。

2. 免疫系统的最佳防御

每天吃鳄梨，以保护自己免受感染，疾病，病毒。它富含维生素B，维生素E，维生素C，并防止呼吸系统疾病。它也是一种天然和抗氧化替代品的癌症，并欺骗眼镜。

3. 告别

如果您发现自己在晚上波动而且您无法轻易入睡，牛油果水果的一半左右有大约20克镁，可以进入睡眠模式。由于它是一种抗压力金属。睡前吃你的鳄梨检查？对我们来说是一件美好的事情。

4. 胃舒适

鳄梨水果含有10克纤维。如果您在便秘或其他消化问题中存在问题，鳄梨将融入饮食，导致健康的胃。此外，纤维仍然存在于您的胃中，有助于感受到长达三个小时的时间。

5. 头发生长和皮肤繁荣

使用鳄梨作为面部制造商有助于保持眼睛的酒，肤浅的皮肤。这种良好的脂肪是我们在谈论的，旁边融化脂肪的维生素，无论是在无论是在内容还是在服用时，它都非常适合皮肤。

6. 改善心脏健康

由于较高的钾和低钠速率，每天吃鳄梨每日限制心脏病的机会。减少血压，这限制了中风或心脏病发作的机会。

7. 改善孕妇的健康

由于玻璃纤维和抗氧化剂和脂肪在鳄梨中，这有助于改善母乳，母亲健康和女性奉献的生产，直到繁殖。

8. 减少老化操作

抗氧化剂是止动或抑制老化过程的溶液。最重要的鳄梨功能之一是Zanethaville，它停止破坏DNA，老化过程破裂，以及预防巴克森和ZAIMER病等疾病。

9. 防止抑郁症

鳄梨可以改善您的心理健康，甚至减少抑郁症。这是因为高质量的食物脂肪已经有效地改善大脑功能。鳄梨脂肪的抗炎性质，以及高水平的叶酸，使这种果实在打击抑郁症方面是强烈的竞争对手。

10. 卧室里的兴奋更多

你知道鳄梨是一个强烈的性感吗？这改善了由于这些神奇的饱和脂肪而改善了它需要制造睾酮的亲密关系。

11. 减少癌症的机会

由于鳄梨植物化学品，癌细胞比不吃的话杀死。乱核苷酸与低癌症机会有关，特别是对于具有最强烈的乳房组织的女性。我们蔬菜的朋友有很多网上，所以记住：每天宣布你的医生！

12. 增加食物吸收

吃所有食物和维生素都是美妙的，但你可能无法吸收你的身体。因此，鳄梨有助于吸收最好的图像。

13. 最强大的骨头

我们的父母总是告诉我们喝牛奶以获得更强的骨头，但他们应该告诉我们拿着杰克，所以由于高叶酸，维生素K，铜的速率，确保最佳健康的骨骼建筑。

14. 减肥

鳄梨可以帮助您避免肥胖，因为它们含有所有健康的脂肪和基本营养素。吃一半的鳄梨片可以让你满满，帮助你适度地吃饭，而不是让你的胃饿了。