Good Lifestyle

为了提出一些真正美味和同时有用的东西 - 没有必要在超市的高价格购买昂贵的产品。足以阅读我们的10种有用和实惠的产品的文章。其中在蔬菜和水果名单中，我们中的许多人已经在冰箱里已经拥有了，但甚至没有猜测它们对我们的身体有用。

确定这篇文章将完全改变对食物的态度，我们大多数人认为这简单和普遍。

扁豆

为了在一个小火上煮半小时，加入你最喜欢的香料和一点番茄汁 - 这是一个美味扁豆的食谱，意大利人简单地崇拜。它对消化极大地影响，对那些患有心血管系统的糖尿病或疾病的人来说非常有用，并以成品形式美味。

卷心菜

在童年时期，我们低估了这种蔬菜，但是当他们成为成年人时，他们学会了 - 吃白菜真的很有用。它可以炖，烘烤，加入汤或罗宋汤，匆忙，这有利于更有效。

有用的谷物

碾碎性，荞麦，蒸丸子，燕麦和米 - 这只是有用谷物清单的一半，其花费便宜，具有巨大的利益。他们很容易烹饪，归功于国内酱汁和各种加油可以以不同的方式味道而不是我们习惯于它们。

乳制品奶酪

如果你能在家里制作这样的奶酪，那就太好了。如果没有，那么你仍然会得到它，即使奶酪正在购物。这是一种饮食产品，含有营养蛋白和有用的钙和磷，在现代的寿命中是特别必要的。

苹果

多汁的苹果是一种小型维生素炸弹，应该品尝和成人和儿童。然而，很少有人知道如果你烘烤苹果，那么有可能更多地从他们那里得到好处。首先，他们大大改善了肠和肾脏的肠道，其次，它真的很美味。

甜菜

通过那些有消化或慢性炎症问题的人建议这种蔬菜。甜菜根包含许多抗氧化剂，有机酸和矿物盐，以及维生素，甜菜碱和极其有用的叶酸。如果它被添加到沙拉中，他的烤形式是美味的。例如，有羊，菠菜，橄榄油和意大利香料。尝试！

海藻

维生素，微量元素和氨基酸的真实来源。海洋卷心菜不仅美味味道和外观吸引力。她也完美地影响了身体，因为渣中的渣，使甲状腺的操作正常化并清洁血液。这是一种营养和可用的产品，应以常规的维生素沙拉的形式消耗。

萝卜

在童年时期，成年人告诉我们，有必要吃胡萝卜，有一个很好的愿景。他们真的建议我们有用的东西，因为这种植物有大量的维生素A.顺便说一下，一个小秘密。从胡萝卜尽可能多的使用 - 在吃烘烤之前更好。

洋葱

对心脏有用，有许多抗氧化剂并增加骨骼的密度 - 这都是关于通常的洋葱的所有洋葱，我们最有可能甚至现在都有家。是的，很难以原始形式吃饭，但加入沙拉或炖煮的黄油和黄油 - 一个成功的想法和一个非常有用的想法。

香蕉

我们中的许多人几乎每天都吃香蕉，他们做得很好，因为香蕉有许多有用的财产。首先，香蕉减少血压，快速且有利于巨大的盗贼饥饿。其次，它们是一种足够的熨斗来源和胃灼热的帮助。但另一个有趣的事实 - 香蕉镇静神经和抑郁症的帮助。