辣南瓜冻糕制作秋季完美的分份早餐
五香向上南瓜冻糕在梅森分层罐子是完美的补充秋季提前治疗。
这种辛辣秋季风格冻糕味道像南瓜饼和节日香料，它会照亮了在寒冷月份任何早点摊或点心时间。
当谈到格兰诺拉麦片，有人说国产始终是更好（更新鲜！）。如果你想踢这美味的冷糕入高挡，请尝试使用我们的食谱之一，做出美味的自制燕麦适合您的饮食需求和味蕾，这样古燕麦那酮燕麦， 一种健康蜂蜜山核桃樱桃燕麦或甜点状蔓越莓橙色燕麦。没有时间从头开始做呢？我们已经得到了你覆盖着的这个名单最好的无麸质食品超市燕麦选项。
在品脱大小的罐头瓶梅森这样罐子分层冻糕是一个天才的方式来准备你的饭的前一天，并将其储存在冰箱中长达三天密封。罐子可以理解为一种对去容器为好，这样你可以享受你的南瓜冻糕的任何地方。想上-GO的饭菜，你可以在一个罐子让更多的想法？尝试这些美味麦片 和沙拉食谱， 也。
这些冻糕可以是一个健康的早餐除了本赛季，他们甚至可以在子作为一个健康的南瓜饼替代的，当你想对待你对甜食没有添加糖。此外，由于从辣椒热一踢，这些冻糕是完美的香料爱好者！相信我们，没有什么无聊这些南瓜冻糕。
营养：278个卡路里，6克脂肪（1克饱和），66毫克钠24克糖，6克纤维，15g的蛋白
制作4份
原料
1 15盎司罐南瓜
2杯香草味不含脂肪的希腊酸奶
1/2茶匙肉桂粉
1/2 TSP橙色热情
1个1/2杯燕麦与南瓜子
1/8茶匙辣椒
4茶匙纯枫糖浆
如何制作它
1.在一个碗，一起搅拌南瓜，1/2杯的酸奶，和肉桂的。在另一个碗里，搅拌在一起的剩余酸奶和橙皮。在第三碗，折腾在一起麦片和辣椒。
2.在4品脱大小的罐头瓶或冻糕眼镜，南瓜混合物的层半部和燕麦的三分之一。顶配酸奶混合，另外三分之一的燕麦的，剩下的南瓜混合物。用剩下的麦片和淋上枫糖浆完成。
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