Good Lifestyle

最近，40岁的女性迅速被指控票据，不公平地投上他们一邮票“巴扎科夫斯基时代的女人”。幸运的是，时代正在发生变化，今天在这个年龄段的女性是第二个青年。我们分享简单的提示，如何保持自然的美丽，看起来很新鲜，而不需要特别努力。

1.食物

均衡的饮食，包括健康的脂肪，谷物，低脂肪松鼠，水果和蔬菜 - 对青年的关键和皮肤的闪耀。当你缺乏一些这些组件时，你的头发，皮肤和钉子看起来没有生命和暗淡。首先，它与蛋白质摄入不足有关。因此，没有必要突然放弃动物来源的产品 - 它们帮助斜槽延伸青年。此外，雌激素是负责性的主要雌激素，其弹性和皮肤厚度 - 随着年龄的增长，数量要小得多。幸运的是，雌激素的缺点可以充满正确的饮食。务必在您的饮食中包含植物雌激素：大豆豆腐奶酪，亚麻籽和西兰花。

运动

常规练习不仅对您的健康和福祉重要，而且有助于保护青年。有趣的事实：平均而言，超重的人看起来高于苗条单倍的8岁。体重量也破坏了胶原蛋白的生产。因此，皮肤过早地失去了基调并覆盖着皱纹。

3.眉毛

随着眉毛的时代，让我们辍学，因为你可能看起来比实际更老。幸运的是，有几种方法可以解决这个问题。当然，最简单的方法是利用化妆品铅笔或阴影的帮助，这将在视觉上有助于将先前的密度返回到眉毛上。要么想想更具抵抗力。例如，微玻璃。另一种选择，使用血清眉毛。是的，在这种情况下，要查看结果，你必须等一下。平均而言，您只有在60天后会注意到的积极效果。

1。发型

发型对于我们的外观至关重要。不幸的是，与我们脸的时代发生了变态。并且发型肯定会与他改变。联系专业人员有助于帮助您找到一个与您的脸形式看起来很棒的理发，同时我实际上降低了一年。没有必要制作短发型。长发使女性更具吸引力，这不是秘密。但实际上，采用年龄是铂金金发。这种颜色灾难性有限。

衣柜

不要忘记定期清洁衣柜。毕竟，时尚从未站在现场。从你每天穿的基本事物开始：牛仔裤，衬衫，鞋子。然后扩展您的愿景领域。很快你将拥有一个整个衣柜，充满了新的东西，这将有助于你的观看10岁。

6.儿子。

缺乏睡眠会导致我们外观的最大影响。科学家的研究证明，那些经常缺乏过早老龄化进程的人。顺便说一下，睡眠缺乏也降低了在阳光下恢复皮肤的恢复能力。然后防晒甚至不会有所帮助。