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乳制品占据饮食中相当重要的部分。它们足以营养并含有许多有用的物质。但它总是牛奶和产品源于它带来一个唯一的好处吗？绝对没有。通常情况是，它们是皮肤状况不佳的原因。今天我们将尝试处理关于乳制品的关键问题：什么是，饮酒和批量。最重要的是 - 没有伤害健康。

并非所有乳制品都同样有用。

作为一项规则，“危险”产品包括：牛奶，冰淇淋和奶油。它们含有多余的激素，可增加人体睾酮水平。结果，皮脂的过度生产，导致卵泡的堵塞和痤疮和混合物的形成。除激素外，这些产品还含有血清蛋白和酪蛋白，其也积极挑选身体的炎症。所以下次在订购一杯迟到之前，最好仔细思考。蛋白质Coctals和基于血清的棒和酪蛋白也可以是痤疮引起的。

生产和加工方法如何影响“牛奶”的质量？

在大规模研究乳制品使用与脸上的粉刺外观之间的关系期间，揭示了脱脂牛奶影响皮肤。在绝大多数案例中，这种牛奶制成了苛刻的糖糖。事实上，它不再是牛奶，而是糖溶液。过量的糖含量导致血液胰岛素生长增加，血液增稠，皮肤破坏和淋巴流出。经常使用脱脂牛奶可能会导致外观不仅痤疮，而且还有臭名昭着的袋子，早期皱纹。因此，如果您在固体牛奶之间进行选择，粗体和脱脂，则应首先偏好。

有机怎么样？

有机乳制品，一般来说，最好。首先，因为它们是由牛奶制成的，这很幸运能够掌握真正的草地。在牛奶中，这种奶牛含有更多有用的物质。

发酵乳制品是否有任何好处？

用牛奶和冰淇淋排序。酸奶和奶酪怎么样？由于发酵，发酵产物含有较少的蛋白质引发炎症。因此，它们对皮肤没有这种强烈的影响。在某些情况下，相反，它们可以减少炎症。我们每个人都听说过益生菌的酸奶的神奇性质。并且有一定比例的真理。

结论：拒绝牛奶？

胃肠道的问题，皮炎，过敏反应 - 当然是一种认真的理由。在其他情况下，智慧无法在完全放弃“牛奶”中，但在寻找使用的平衡和审核。花一个小实验：拒绝乳制品2-3周。并观察皮肤的状况。如果你很难立即拒绝一切，逐渐努力。首先，垃圾牛奶。然后 - 展开列表。因此，您可以更容易了解物质加重炎症的产品。