5种方式改变饮食可能会防止Covid
根据新的研究，keto饮食可能会改善您的Covid风险概况。
你无能为力，让自己免于covid-19，但是你能够通过制造短期的生活方式改变来降低风险。这些包括更多这7种免疫促进食物 并尽力避免这些20个地方，你最有可能抓住它。
如果您有任何一个，这变得特别重要预先存在的条件 与Covid-19的严重疾病和死亡的风险更高，包括肥胖，糖尿病和高血压。 好消息是生活方式改变 能够还 帮助减少差的结果。
捕获是所需的更改并不快速修复。据说，最近研究论文 在翻译医学杂志中发表认为采用keto饮食能够 迅速减少严重Covid-19的一些临界风险因素。
据领导作者Massimiliano Caprio，MD，San Raffaele罗马公开大学教授：
- 已证明患有糖尿病的快速损失，脂肪损失和降低肥胖等糖尿病等肥胖的脂肪损失而不是使用葡萄糖的脂肪而不是使用葡萄糖的脂肪而不是使用葡萄糖的饮食。
- 酮化产生酮尸体已被证明有效抑制炎症和调节免疫系统。这可能有助于防止“细胞因子风暴“与Covid-19最严重和最致命的案例相关联。
考虑到这一点，这里有五种术语饮食可以保护您免受Covid-19及其更严重的并发症。并且对于更健康的饮食提示，退房现在吃7个最健康的食物。
keto可以帮助您快速降低多余的体重。
有几个原因肥胖的人 从Covid-19染色的风险明显较高。根据Caprio和他的同事博士的说法，甚至在最美的情况下，肥胖导致慢性炎症的情况也会干扰呼吸，除了其他事情，患有慢性炎症，损害了免疫应答并危害了心血管功能。肥胖本身是一种危险因素许多条件 与更糟糕的Covid-19结果相关联。
采用A.keto饮食 展示卡普里奥博士指的是作为肥胖迅速失去相当大量的人民的有效机会，从而允许“迅速降低所有严重的临床结果”。
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keto可以降低你的血糖。
研究表明，高血糖与细胞因子风暴的风险增加有关，这种免疫应答根据Caprio博士的说法，身体开始攻击其自己的细胞。它也是Covid-19相关呼吸窘迫的最准确的预测因子之一，有或没有诊断糖尿病。当高血糖上升到糖尿病水平时，它显着增加了严重呼吸道感染的风险。
在Caprio的研究论文博士中引用了至少一项研究表明，高血糖实际上可以让您在第一处对冠状病毒更容易受到影响。但是，您可以通过采用keto饮食来迅速扭转风险，这已被证明可以帮助控制血糖。
你的血压可以下降到更健康的范围。
研究表明，具有高血压（高血压）可以双倍风险 从Covid-19中死亡。但甚至会在keto饮食上造成适量的重量，这可能会迅速发生，可能导致迅速减少高血压。
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keto可以降低代谢综合征的风险。
代谢综合征 不是本身的疾病，而是一群条件，在一起发生，导致慢性炎症 患心脏病，糖尿病和中风的风险增加。这些条件包括高血压，高胆固醇，高血糖和过量的腹部脂肪。有任何三种构成“代谢综合征”。
最近的一项研究证明了人们合同Covid-19的代谢综合征 对严重疾病和死亡的风险高于同龄人。据Caprio和他的同事们表示，Keto饮食是一种有效的策略，可快速扭转包含代谢综合征的所有条件。
keto可以改善你的免疫反应。
keto饮食与一个有关改善免疫应答。 当涉及到作战Covid-19时，免疫应答可以是双刃剑，然而，在某些情况下不仅仅是病毒，而且是身体自己的细胞和组织。 临床上，这种现象称为“ 细胞因子风暴 “因为它的特征在于称为”细胞因子“的免疫系统蛋白质的高血液水平。
Caprio博士告诉酮类酮体可以帮助预防细胞因子风暴“酮体的抗炎和免疫调节作用” 吃这个，不是那样！ 因此，一些科学家已经提出 管理 酮体到Covid-19患者（这将是类似的 ketone补充 。）但是，Caprio博士和他的同事建议为那些严重Covid风险的人来说，更有效的方法将是通过作为预防措施的keto饮食。
