Good Lifestyle

你早餐吃什么？ Muesli？格兰诺拉麦片？有用的能量栏？ Oakhovaya用全谷物面包酱吗？我们会让你失望，但这不是舒适的早餐的最佳选择。这就是为什么：

Muesli和格兰诺拉麦片
来自整个燕麦粥的粥对健康真的很好。将其组合物的右碳水化合物慢慢消化并用能量饱和至晚餐本身。流行的Muesli，格兰诺拉麦片，快速创造薄片的好处非常可疑。这些都很简单。除了消化和超重的问题外，它们还将不再为您的身体带来任何东西。



面包店
香羊角面包或壮丽的面包，带有一杯新鲜的咖啡 - 这是一天开始的完美选择。但你不应该欺骗自己。此类早餐含有大量的卡路里和高血糖指数。他不会在很长一段时间里让你的能量饱和，并没有赋予他们在广告中的展示。




酒吧
巧克力或如此流行的能量栏能够快速熄灭饥饿。但他还将在几分钟内快速返回给您。它也希望双重更强。


桑普斯三明治
传统的早餐是我们的纬度，用香肠的三明治形式也不是最有用的早餐选择。白面包含有大量快速的碳水化合物，香肠 - 有害脂肪。最有可能的是，这样的早餐将直接进入脂肪沉积物，并且不会饱和能量。

快餐
每个人都知道快速的危险。尽管如此，许多人继续使用汉堡包用马铃薯星期五。未来的这种习惯不可避免地导致新陈代谢和额外的重量设定失败。


快速早餐
各种各样的巧克力或乳制品甜球诱惑他们的烹饪速度。但是，如果你关心身体的健康和美丽，那么最好放弃他们，如果你不想要因代谢障碍受损的问题，胃，肠和肥胖症。




融化的奶酪
许多人认为，例如，熔化的奶酪与FastFud不同，是有用的。但这不是。首先，熔化的奶酪是一个非常高的卡路里产品，几乎完全由脂肪组成。如果你照顾你的身材，这个产品被禁止了。其次，在商店中销售的大多数原料含有大量的有害添加剂和盐。儿童，过敏和胃肠胃肠疾病的人准确禁忌。

凝乳
唉，甜蜜的豆腐奶酪与普通奶酪无关，这对健康真正有用。通常，它们由有害的疏水性油，糖，味道添加剂和防腐剂组成。


来自包的果汁
即使是新鲜的果汁也不是早餐的最佳补充。果汁中含有的大量有机酸，因为它会导致胃粘膜的刺激​​。包装果汁和言论的好处不能。糖，防腐剂，味道添加剂 - 绝对不会让您的身体受益。




巧克力和坚果酱
巧克力或坚果浆料是一种含有大量快速碳水化合物的高热量产品。不是最好的早餐选择......此外，大多数这些糊状物都没有在他们的坚果和巧克力的构成中。基本上，这是有害水解的植物油的组合：棕榈或椰子，可可脂，糖和卵磷脂。