30惊人的育儿提示所有妈妈都应该知道
世界上最艰难的工作即将变得更加容易。
无论你工作 或者呆在家里，有一个孩子或10，为人父母是一个不可否认的艰苦的工作。而不少妈妈有责任的大部分决定为他们的家庭，这是一个很大的重量来承担的。事实上，2016年的研究发表在美国社会学评论 建议妈妈们往往更强调出来，比男性少高兴。
但它并不一定是这样。在减轻一些看似-不可逾越的压力妈妈们发现自己面临的利益，我们已经聚集了一些惊人育儿心得通过科学，可以帮助妈妈们勇敢无论孩子扔在他们 - 直专家和支持。
1 不要发疯试图弄清楚为什么你的宝宝哭闹。
你会从一百万的父母听到100万次以上。“婴儿只有哭泣时，他们累了，饿了，生病了，或者需要一个新的尿布。”但是，这100％的不正确的。
“当然，孩子就会哭，当他们饿了，有一个肮脏的尿布，或痛苦，说：”吉娜波斯纳医学博士，儿科医生MemorialCare橙色海岸医疗中心 在加州芳泉谷。 “但是，他们也会哭，因为他们没有被关押，或者是太热情 或者不够暖。有时，他们只是哭泣，你真的不明白为什么。这不正是父母想听到的，自己想办法解决，但你可能不准确过弄明白。”
发生这种情况时，不要自责起来 - 你能够确定在时间上至少大部分孩子的哭闹线索。而且你不能明确的那些不会来了所有的时间，无论如何。
2 如果他们是在一个安全的空间，把它们记录下来，然后走开了10分钟。
即使是最平静的家长可以通过孩子谁也不会停止哭泣感到沮丧。如果你的感觉就像你在你的绳子结束，或太累 安全地看着他们，独自把你的宝宝对他们在安全的睡眠空间，婴儿床，共回卧铺或摇篮具有坚固的表面，没有柔软的被褥或毛绒动物玩具和花几分钟的时间给自己。
“如果一个婴儿的哭声，你已经检查过了，你知道他们是健康，你可以把它们放在一个安全的地方，让他们为10或20分钟，“波斯纳说，”如果他们是在一个安全的地方，他们可以哭，你可能需要一点喘息了几分钟。你不必感到像往常一样，只要你知道他们是安全和健康是正确的了。”
3 用你的儿科医生的急救电话。
许多新的父母发现自己疯狂地寻找答案时，他们遇到了皮疹，前所未有的烦躁，或者他们的孩子任何其他新的和令人惊讶的症状。好消息？大多数儿科医生有一个下班后的急行，当他们在适合做什么损失，但要避免前往急诊室父母可以打电话。
4 如果你不想喂奶，不要紧张。
发表在杂志上的一项2017年的荟萃分析儿科 表明，母乳喂养至少两个月可以最多减少婴儿的SIDS风险50％。但是认知的好处 母乳喂养可能被夸大了。
根据发表在2018年的研究PLoS医学，由孩子们打16的时候，还有谁是母乳喂养对谁是配方奶喂养的神经认知功能方面的那些的那些之间没有明显的差异。所以，如果你不能不要自责了（或不愿意）母乳喂养。只是确保你深夜前往准备目标 式！
5 有疑问时，小睡一下。
你小子是一个绝对的灾难的小时三个你试过一起帘布他们小吃那图书和许多糖果乐园游戏 因为他们可以处理。那么，什么是疲惫的父母怎么办？把它们放在自己的床或婴儿床，并试图让他们到午睡。 “孩子们谁得到睡眠的行为足够量的更好，有更好的个性，和一般快乐，”波斯纳说。
但有一个例外：因为如果他们有一个头不这样做你的孩子撞到了头部或下降之后受伤，睡觉可能是危险的。如果您有任何问题或疑虑，请使用紧急儿科线。
6 但是，不要惊慌，如果他们缺席一两场午睡，无论是。
对于一些让孩子的睡眠时间安排到科学的父母来说，睡午觉上错过的想法就足以将它们送入焦虑和恐慌的向下螺旋。但别担心：跳过的午睡或两人实际上不会产生长期后果。 “几天，你只有一个螃蟹的孩子，”Posner说。 “如果他们剥夺他们的一些睡眠的孩子，父母不会很开心，但没有真正的其他反冲。”
7 当你把孩子们睡觉时，请将手机放在口袋里。
看，我们爱我们的孩子。但是为你的宝宝唱出“闪烁，闪烁”，或者只是坐在他们黑暗的房间里，把他们的安慰者伸出了肚子，这不是完全令人兴奋的东西。并拔出您的手机 为了让自己娱乐可能具有让宝宝醒来的意外效果。
2011年的研究发表在神经内分泌学信件 透露蓝光 从器件减少血液中睡眠激素（褪黑素）的浓度，可能缩短睡眠持续时间并降低其质量。尽管有可能，当你试图让你的小人睡觉时，你可能会发现它们更快地漂流一下。
8 不要每天洗澡。
当然，如果你的孩子被污垢覆盖，那么它可能值得你旧的肥皂水 常规。但一般来说，如果你的孩子没有明显脏污，浴缸不是日常必需品，特别是如果他们还没有移动。
“我经常告诉[父母]当他们开始臭了臭时沐浴它们，”Posner说。 “小婴儿没有在泥浆中玩耍，但如果他们有一个尿布爆炸，请把它们粘在浴缸里。每周一次都很好。我不会每天洗个婴儿，但如果他们真的享受浴室，那么你想每隔一天给他们一个，你可以这样做。“
9 将衣服整整一周放在一起，并在早晨拯救您的理智。
睡前可能是一个漫步，但经常早晨 这提出了更大的挑战父母。之间刷牙，吃早餐，并确保每个人都准时出门，挑选一个可爱甚至仅仅是一个过剩孩子的清洁服装似乎是不可能的。
如果您想在芽中扼杀这个问题，请在周日晚上装备规划会议，您将孩子的衣服内衣，袜子和全部标有标有标签的衣架。这样做会给他们他们想要在选择他们穿的时候，但没有疯狂的破折号在早上找到与之相匹配的东西。
10 投资于您孩子的房间的白噪音机。
它们是健康，干燥，温暖，喂养的，并且在一个充分的暗室里，但是在让孩子睡觉时，只有一个最后的拼图失踪：白噪音。发表的2016年研究关爱科学学报 透露，在达到医院的冠心护理单位的患者中，那些使用的患者白噪音机器 报告了重大改进睡觉质量。如果它在医院工作，那就是它确实在家工作。
11 每天读给你的孩子。
想要让你的孩子说话并建立他们的词汇还是尽可能每天读取给他们，并从印刷书中读取。 2019年期刊在期刊上发表的研究儿科 展示被读取的幼儿读取的幼儿比平板电脑或增强数字书或增强数字书的读取更多的言语言论更加言语（后者也有那种睡眠破坏的蓝光造成问题）。
由于谈话者可以更有效地沟通他们在年轻时的需求中，那些早期的阅读习惯可能只是拯救你和你的孩子长期挫折。
12 为宝宝的托儿所买遮光窗帘。
那个花哨的肉类？你可能会没有它。那必须有滴眼剂？很好，但没有必要。一套停电窗帘？绝对必须。根据2010年的一项研究发表了临床内分泌和新陈代谢杂志，健康的个体暴露于明亮的光线 在睡觉前，在睡觉的那些射线上午8点潜入您的孩子们的客房。在里面夏天 - 比仅在睡前暴露于昏暗的灯光，大约90分钟。所以，如果你希望你的孩子睡觉并睡着了（可能甚至为你提供一些珍贵独处时间），一个黑暗的房间是一个明亮的想法。
13 使用水性婴儿湿巾来清理一些混乱。
虽然传统的婴儿湿巾经常含有酒精，但这不是一个适当的清洁剂，没有这种干燥成分的水基，可以在任何地方使用。在你的台面上泄漏了？拿出婴儿的抹布。吐在你的头发还是他们已经覆盖了它。在你的汽车杯持有人的咖啡泄漏？婴儿抹去救援！
14 与您的规则一致。
如果您要为您的孩子做出规则，请确保它计划坚持下去，因为一致性是与您的孩子保持健康关系的关键，并在海湾保持发脾气。事实上，根据2016年关于发表的研究综述儿童与家庭研究杂志，一致的育儿与风险行为的较低率，改善身体健康和较低的速率相关联沮丧 在较旧的青少年中。在石头上设置你的规则，从长远来看，你的孩子将更容易父母。
15 总是有OTC药物。
即使您在购买时不需要它，在您家中遇到了儿童过度柜台的药物，也可以帮助缓解一个专业半夜 当你的孩子生病时，吓坏了。由于您的孩子们的健康问题绝对不会粘在9到5个时间表中，因此值得支付更多的前期以避免10:00。与尖叫的孩子一起去最近的24小时药房。
16 但知道没有医学一切。
不是每一个健康问题都可以用一剂的布洛芬来解决和一些休息 - 甚至是您的儿科医生可以提供很多帮助。
“喜欢'的人是否这个， 然后那，'情景，但孩子们不是那样的。你尝试一切，有些孩子仍然只是尖叫血腥的谋杀案，“Posner说。”父母在病毒或冷漠中获得了孩子，并将他们带入并说，“你必须做点什么来治愈我的孩子，”但它通常只是他们的事情必须等待。“
17 而不是每次伤害都会呼吁呃旅行。
瘀伤或皮疹可能看起来可怕，但大多数伤病和疾病都可以处理传统约会 与您孩子的儿科医生。 “你真的不需要呃。大多数事情可以在常规的儿科办公室处理，”Posner说。
所以呢做 致急救房的旅行？ “如果他们摔倒并失去了意识，有一个真正的记录发烧超过六天，如果他们呕吐了这么多，他们就不能留下任何东西，而且已经有几天，或者他们有很难的时间呼吸“Posner说是时候去呃了。
18 早期教练感激。
虽然没有孩子用副本刮掉子宫艾米莉邮政的礼仪 藏在他们的手臂下，强制执行这些P.沙问：现在可以做的更多是让他们赞美他们的Politesse.。
据2012年对研究综述发表了社会心理和人格科学，经常的人练习感激 表达比那些没有的人更加同情和更少的侵略。当处理发脾气的蹒跚学步时，这可能会派上用场。
19 在早期教学同意，后来的对话会更容易。
和同意 这几天是讨论的一个主要话题，许多父母都知道他们如何教他们的孩子，了解自己的身体自主权 - 以及他人的孩子。让孩子们知道他们可以对挠痒痒，一个吻奶奶或者当他们很少的时候，他们的朋友的拥抱使得当它变得更加必要时，更容易继续进行谈话青春期。
20 一起吃晚餐，以更好地了解你的孩子 - 并保持健康。
“这晚餐 表持有很多秘密，“治疗师和生活教练说Jaime Kulaga博士，博士。 “如果你想了解你孩子的日子，你可以在餐桌上找到它。但如果你在谈论工作 或在进食时的技术，你会错过一些关键的时刻。“
从身体健康的角度来看，那些家庭晚餐也非常重要。发表的2014年研究营养研究与实践 透露，经常与家人吃晚餐的孩子更频繁的消费者健康食品，包括水果和蔬菜。
21 给你的孩子一个标签制作者。
你的孩子可能永远不会学会去吸尘地毯或除尘 你的书架，但是你可以通过让他们使用a来渴望组织一个别的清洁厌恶的孩子标签制造商。打字和打印出标签，表明一切都可以让您的孩子在他们的空间中提供所有权的所有权，并使他们更容易将所有东西放回其所属的地方，当他们完成播放时都属于它。
并为那些其他清洁任务添加一些额外的乐趣，就像把贴纸放在扫帚上，看到谁可以清理玩具 在整洁的时候最快或简单地穿上他们最喜欢的音乐 - 可以让那些琐碎的琐事更容易。
22 永远不要买按钮的婴儿服装。
作为一项规则，儿童婴儿特别 - 不要爱他们的手臂，腿和静止式的头骨被驱逐成衣服。然而，他们不喜欢的是父母一遍又一遍地戳了刺痛，试图系好他们的微小装备甚至细小的按钮。如果你想避免完全崩溃 - 并立即离开房子 - 知道涉及儿童服装系列的机制时有一个层次结构：拉链，然后捕捉，然后，按下列表，按钮的百万条目。
23 有疑问，重定向他们的行为。
无论是你的学步的儿童 正在患有发脾气，击中或抛出的东西，重定向可以帮助您快速转化事物。而不是对一直咬你的孩子说“不”，给他们一个咀嚼的垃圾箱;如果他们一直扔一个可能伤害他们或打破某些东西的硬玩具，那就给他们一个气球扔在它的位置。
24 当你的孩子不会越来越多，你的预期如何吓坏。
仅仅因为你的孩子是一个大宝贝并不意味着他们的成长将永远持续这种曲线 - 这可能会没有任何问题。
“听听你的儿科医生。我看到孩子们在生长图表中大规模落下，这让我感到乐意，但如果他们在五百分位数的五分之一百分之一到百分之五百分点 - 我不担心，”Posner说。“ “当我看到两个与高度90百分位的婴儿的父母那里，那些可能性是他们不会在第90百分位数继续前进，因为他们的遗传学 不要表明它。“
25 不要假设你的孩子对一切都过敏。
当涉及到孩子的过敏时，不要单独倾听互联网。在你决定不停地哭之前是存在的结果过敏术 从麸质到尿布的任何蛋糕中，就发出的问题 - 而且没有人通过育儿群体通过二手途径。
“人们来找我说，”我的妈妈告诉我，我需要削减所有的牛奶，而且我的饮食就是因为我的孩子是挑剔的，这不是一个好理由这样做，“Posner说。有疑问，与您的儿科医生交谈。在完全大修生命和常规之前，请参阅是否有保证消除饮食或过敏面板。
26 提供两种选择以避免与您的小人物的参数。
想给你的孩子一些自主，但发现自己被无尽的战斗筋疲力尽，吃了什么，吃什么，怎么办？代替两种选择。
“孩子们喜欢选择，但给他们太多并不好，”Posner说。 “如果你可以给他们两个，至少他们觉得他们有一个在此事中发言。但是你控制了这两种选择的东西，而不是给他们太多的选择 - 或者只是在所有时间内给予。”
27 始终将房子留在每个孩子的备用衣服。
当天你终于认为你的孩子是用尿布爆发，获得傲慢的鼻子或血腥的鼻子将成为那些问题回归的日子。如果你要从房子走出超过15分钟，总是为你和你们的孩子带来额外的装备，并留下你忘记的时刻在车里留下一些备用套装。
28 如果你的孩子突然决定他们只吃一件事，不要出汗。
“所有的孩子都经过他们挑剔的阶段，他们不想吃某些事情，或者他们只想吃某些东西，”Posner说。虽然她承认这一点患有自闭症的儿童 感官加工疾病通常是规则的例外，如果你不弯曲他们的呼吸，大多数神经型儿童最终会开始吃更多不同的食物。
“孩子们会经过他们吃的所有东西都是花生酱和果冻的阶段，或者他们吃的只是热狗，但大多数孩子都不会饿死自己。可能需要几天，但如果你不屈服，他们将开始吃东西和努力。“
29 提前获得支持系统。
你可能会认为这个电话保姆 前一天约会之夜将在很好的情况下锻炼，但在许多情况下，发现可靠的儿童保育比完成更容易。为了帮助减轻任何保姆紧急情况，在他们实际需要某人甚至到达之前，请在实际需要有人观看孩子才能观看孩子才能开始使用育儿搜索。
“你想拥有一个支持系统，因为大多数父母都达到了疲惫的点，你需要一个标签团队，”Posner说。
30 优先考虑自己的幸福。
虽然人们经常看到育儿作为无私的努力，但忽视自己需求的妈妈可能只是发现自己燃烧 - 或者至少不是他们想要的善良和患者的父母。
“父母需要确保他们独自互相和他们的孩子们努力，”Kulaga说。 “工作永远在那里，[但]你的配偶和孩子可能不是由于各种原因。最后，你的工作可以随时替换你。你不可替换给你的孩子。”当您准备好升级您的育儿游戏时，请从这些开始20个简单的方式是一个（很多）更好的母亲。
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