Good Lifestyle

沙拉可能是对这种社会孤立的最不思考，但足够的营养饮食对于保持身体保持健康是重要的。健康的饮食也适合心理健康 - 使您的一天用下面的沙拉公式Fresher，具有意想不到的创造性成分，使其难以抗拒。 。专家的建议： 让沙拉看起来有吸引力，也有助于多吃美味。

1.尝试超级营养的沙拉配方

从超级食物制作沙拉是一个伟大的食物食谱 - 任何需要面包的人，当有刚吃水果的食物时，有蛋白质，在嘴里嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱的东西，任何鲜艳的颜色您可以根据您的喜好结合粒子，可以分裂种子，带烧烤（三文鱼和鸡是非常灵活的肉，适合许多菜肴），以及一些其他种子或水果。尝试制作石榴沙拉，羽衣甘蓝和豆类，使用三文鱼制作主菜肴，配有优质的美味酱。

撒上一点水果

沙拉的水果？也许你们中的一些人不想在沙拉中吃水果，但水果是盘子的亮点，使沙拉更容易辣椒。草莓是我们最喜欢的水果，特别是在用菠菜和羽衣甘蓝吃饭时。在这个配方中，可以添加电路粒子，并使用山羊奶酪舒适地为其工作添加一点冰淇淋香味。

3.在奇迹时，添加奶酪

任何不喜欢某种沙拉的人都会将马苏里拉奶酪添加到生菜蔬菜中。相反，尝试更清新营养的选择，这是一个新鲜的乳清干酪或羊乳酪，因为超市的纤维奶酪并不是“新鲜”。这款Ricotta奶酪沙拉配花椰菜婴儿和豆类可以换餐。

4.不要用肉或鱼刺痛

对于非素食者来说，沙拉是一种恐惧。但如果添加几片鱼或撕裂鸡以更加美味，没有任何东西是令人尴尬的。这样做你会满是，因为通常吃沙拉我仍然有饥饿的感情。添加蛋白质，也可以帮助您整天增加能量，并帮助您减少饥饿。例如，这个SRiracha柠檬鸡肉沙拉，它肯定会比脂肪盘美味且更具吸引力。

5.添加一个小蜂蜜

有些人希望在沙拉中有一点甜蜜，但不想给水果。所以这里最好的选择是蜂蜜或龙舌兰线，加入酱汁的小天然甜香料，或使用蜂蜜奶酪。烤坚果用蜂蜜也是一个无瑕疵的烹饪倡议。蜂蜜非常适合柑橘类水果，因此考虑用蜂蜜和柠檬制作醋油，为您的烹饪杰作增加风味。

6.烤蔬菜

蔬菜加工方法实际上对最终味道产生了很大的影响。如蒸蔬菜和烤蔬菜 - 从辩论中，它绝对不同的味道！烘焙方法带来丰富，真实，最流行的味道蔬菜。尝试用甜椒，茄子或蘑菇做这样做。烤蔬菜也比生活蔬菜更容易。

7.熟悉豆子

由豆制成的沙拉似乎并不诱人，但你应该试图了解这个食谱的魔力。这种公式对素食者特别有用，因为蛋白质在不同的豆类中含有很多。尝试混合番茄豆，黑豆，西红豆用一点煮沸的大豆。为了增加沙拉的味道和重力，可以添加绿豆，粪便覆盖和蒸丸子。

8.利用不同的温度地板

奇怪的更换，用不同温度的原材料混合沙拉，使其成为真实和更好的菜肴。例如，混合一点三文鱼或肉，该鲑鱼或肉刚刚在正常温度下烤有冷冻黄油和一些黄瓜和洋葱。所以你有一个“嘎吱嘎吱的”沙拉去除你的胃。出于某种原因，加工沙拉就像制作快餐一样，虽然这不是罐装奶酪意大利面。您还可以添加羽衣甘蓝来让这个沙拉倾听“脆弱”。沙拉，但味道像薯条？给我那个菜。

9.香料

虽然具有一些原材料，但用不同的温度楼层加工是最合适的，添加香料也是一种多样化沙拉味的一种方式。你可以用热或辣酱加工肉，以及香料到食物中。其中一些人可能更愿意加入Jalapeño辣椒，盐灯泡，或结合甜味和辛辣的味道。如果你想做一个“有毒”和奇怪的菜，请尝试这个孜然的鸡肉沙拉配方。