Good Lifestyle

许多卡路里燃烧并在同一时间玩得开心 - 谁不想要那样？这里有十种有趣的物种每天燃烧更多的卡路里，并带来了很多快乐，以更好的形状。

睡觉

谁让不要睡觉？而且真的很好的事情：你睡得越多，你越多。如果你无所事事，感觉有点困倦，那么Powernap可以从二十到三十分钟开始工作。当你醒来时，你会感到伟大，在唤醒状态时比同时烧得多达50％。此外，睡眠对心脏非常好，可以大大降低心脏病的风险。额外提示：在午睡前喝浓咖啡或咖啡。咖啡因需要大约20分钟，直到它展开身体的效果。所以你会在充满活力的睡眠之后！

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购物并试用衣服烧伤165到220卡路里每小时 - 并且可以同时有很多乐趣！

笑

笑是燃烧卡路里的好方法，同时有很多乐趣。事实上，每天只能烧掉50分钟的50卡路里！这是一个月的总共1500千卡，一年内为18,000人 - 这对应于约2.5公斤。
最简单的方式是和朋友一起出去玩或看一部有趣的电影。如果您每天看到一小时的节目，它的一半笑了，你甚至可以在一年内减掉五公斤。还有一个原因笑得更多，对吗？

弥补

你有一个公寓甚至是房子吗？从现在开始，清洁和清理很多乐趣。因为你每小时最多可以烧到100卡路里，并且在家里仍然会感到非常舒服。两只鸟有一块石头！

飘荡

在假期只是躺在沙滩上，不幸的是在阳光下烧毁阳光下，也没有卡路里。另一方面，在海水中沐浴并用海浪跳跃，在烧伤时溢出300卡路里！当然，当位置安全时，你应该只落入水中，并且有一个海滩监督，这是大多数假期的情况，但无论如何。燃烧卡路里几乎没有有趣的风格。没有担心 - 无论如何，你得到了！

跳舞，跳舞，跳舞

舞蹈有氧锻炼可以在一个小时内燃烧大约800卡路里！特别是舞蹈形式源自南美舞蹈形状，如莎莎，或者它们与这些舞蹈形状有正确加热脂肪燃烧。与节奏旋律配对，正确的节拍被称为跳舞作为高效的卡路里。一个大加：跳舞时，你可以同时了解某人。然而，谁宁愿独自跳舞，也可以这样做，甚至在自己家里戴上耳机。顺便说一下，这也是在线会议和书桌工作之间的家庭办公室最好的能量之一！

吻

有多少卡路里烧伤接吻？这取决于吻。因为脸颊厨房只燃烧约2或3卡路里，但是当它变热时，代谢率增加。根据热情的旋钮会话到期的程度如何，您可以每分钟烧坏最多26卡路里。更好的静止：带上你的手。上身在30分钟的制造中的额外运动可以燃烧高达150卡路里。说真的，你愿意慢慢慢跑20分钟 - 或者30分钟热情地翻新吗？

性别

任何性别都可以帮助烧伤甜点。所以你在25分钟内燃烧了70到200卡路里的很多乐趣。

听音乐

舞蹈烧了许多卡路里，我们已经知道了。但即使是谁早上去办公室，也许戴上耳机燃烧几个额外的卡路里！因为通过节奏旋律，我们通常会更快地运行以适应音乐的时钟。谁经常在白天听到音乐，往往会不知不觉地移动更多，这不仅可以燃烧更多的卡路里，还可以在肌肉上放松，可以是一个很好的压力预防 - 假设一个人喜欢音乐，但是谁喜欢他们？

你自己最喜欢的运动类型

为了一种有趣的方式，最好的方式燃烧许多卡路里，找到你个人最喜欢的运动方式。因为所以你永远不会带你移动和燃烧卡路里！