Good Lifestyle

情绪智力究竟是什么？最终，这是我们认识到，理解和管理不仅仅是我们自己的感受的方式，而且是他人的情绪。情绪往往是我们行动的原因，并经常影响我们周围的人。在这种背景下，高情绪智力意味着您有增加的自我意识。

这种技能在开发领导技能，会议截止日期，处理艰难的关系或个人挫折以及处理反馈或批评时，这项技能有用。它教导你更有效地处理失败，从而在你的爱和工作生活中茁壮成长。情商智力或欧准方案可能是您可以发展的技能，但有时候，它只是知道更少的是，到底。如果您正在寻求增强您的EQ，这是您应该避免的。

1.不要：冲动行动

情绪聪明的人在他们行为之前想到他们的感受。他们在做某事之前暂停思考，这让他们在他们可能后悔的那一刻做一个冲动的行为，例如侮辱某人或身体反应。

2：别：忽略你的心情

有时候，你只是祝你有糟糕的一天，而你跋涉过它，等待它结束。但而不是跟踪你的消极能量，而是考虑以下问题：我的心情如何影响我的决定和想法，以及如何影响我的行为？

3.不要：责备人们的问题

投射你的感受是一个容易的警察。我们都去过那里。你心情不好，或者有人生气你，现在，你周围的每个人都感受到你的愤怒。但是，对你的感受和对他们所追究的所有权是一种自我照顾的形式，同时对你周围的人留下了同情心。

4.别：过分批评他人

至关重要并不是自然的糟糕。但是有一个限制的目标，而且对他人过于批评别人来偏离自己的不安全感。说别人做的是错的感觉很好。当别人正在做某事“愚蠢”时，这只是一种恭维自己的方式。而是，尝试对自己的积极肯定和咒语，如果你没有乐于说，请不要说什么。

5：别：是一个慢性担忧

如果你长期担心未来，这意味着你不喜欢意外。也许你更喜欢控制，并且在不知道方向可以恐吓的情况下，在船上有意义。但这种担心不确定性和无法与之生活的令人沮丧。经历你脑子里的情景不会让你更好 - 它会给你焦虑。

6.不要：过去的痴迷

就像对未来的痴迷一样没有富有成效，在过去的过去居住可能会阻碍你的情绪智力。它让你觉得好像你可以改变过去，虽然我们不能。在你过去的自我上反思将带来内疚和后悔，但请记住，我们每天都改变，而且你不是你的过去的自我。没有控制我们的过去让我们感到无助。但是，如果你可以接受缺乏控制和过去，那就是情绪成熟。

7.别：避免困难或艰难的主题

那些倾向于不受激烈的聪明的人将避免谈论可能对讨论可能不舒服的事情。他们会一直发现将其放在上面的原因，但有点意识的人可能会意识到解决这个话题，而不是隐藏它是正确的决定。未解决时，问题可以滚雪球。另外，让你脱离胸膛的东西。

8.别：对人们的期望太高了

拥有高标准之间存在不同，具有不切实际的期望。你不能指望人们不切实际，但通常情况下，那些患有维持自我控制感的人仍会有这种感觉。但是，你不鼓励人们成熟到他们最好的自我中。你用一种控制形式扼杀它们，并让自己令人失望。

9.不要：在接受批评时抨击

就像知道如何道歉一样重要，以健康的方式接受批评是很重要的。在一天结束时，批评是有益的，并为我们提供了一个新的视角。保持我们的感受在检查中是很重要的，而不是以过于热情或愤慨的方式反应。相反，考虑，“这怎样才能让我更好地成为一个人？”