Good Lifestyle

我们嘴巴的嘴巴对我们的身体产生了巨大影响。饮食可以完全改变我们内部系统的功能，以获得好坏。这就是监测我们吃的东西是非常重要的，为什么我们吃多少。但如果你认为对你不好的食物，你真的对你有好处吗？食物中有一些组成部分，你吃它的频率，这可能会令人惊讶地改变它影响你的身体。一项研究表明，有些食物可以消耗，可以帮助我们的大脑功能更好。

这项研究已完成并由Auriel Willette领导，谁是食品科学和人类营养助理教授，是一个神经科学博士博物馆的Brandon Klinedinst教授。候选人在食品科学与人类营养。该研究的重点是从英国的1,787名成年收集的数据。它是通过英国Biobank收集的生物医学数据库，其中含有来自50万参与者的遗传和健康信息。通过流体智能测试，参与者回答了分析他们“思考飞行”的能力的问题。这些测试是从2012年到2013年管理的，然后在2015年和2016年再次重复。这些参与者被拉动的总体数据库有助于为一些最危及的危及危及危及危及危及疾病创造进展的基准。

在该测试中，他们还回答了他们对食品和酒精的消费的问题，如新鲜水果，生蔬菜，油性鱼，牛肉，奶酪，面包，啤酒，咖啡，白葡萄酒，香槟，酒等等。

通过这些调查结果，他们发现了关于酒精，羊肉，盐和奶酪非常有趣的东西。这四件事被证明对认知功能产生了重大影响。

奶酪被证明有利于避开年龄相关的认知问题，甚至可以帮助我们年龄的增长。这是所有调查结果中最受保护的食物。如果每天消耗，酒精也可以在这方面使用。特别是葡萄酒和红酒，可以改善认知功能。

“我很惊喜，我们的结果表明，负责任地吃奶酪和喝红酒每天不仅适用于帮助我们应对我们目前的Covid-19大流行，而且也许也处理一个越来越复杂的世界，从未慢下来， “ 威特特告诉来源。“虽然我们考虑到这是因为饮用的休闲休息，但随机临床试验需要确定我们的饮食方便是否可以以显着的方式帮助我们的大脑。”

羊肉也是一周消耗的有益食物。这是红肉的例外，因为它实际上可以有助于认知功能，而其他红肉可能是有害的。最后，盐令人惊讶地是一个常见的食物，以便经常用于认知。与盐持谨慎的另一个人口统计组是已经有阿尔茨海默病的危险的人。他们应该注意盐的长期消费，以便他们不会增加认知失修的这些风险。

“取决于您携带的遗传因素，一些人似乎更受Alzheimers的影响，而其他人似乎似乎有更大的风险”Klinedinst说。“所说，我认为正确的食物选择可以预防疾病和认知完全下降。也许我们正在寻找的银弹正在升级我们的吃。了解需要的是有助于更好地了解阿尔茨海默氏症，并将这种疾病放在反向轨迹中。“

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