10种燃烧卡路里的食物
有时，出汗的健身房会议不足以达到你的脂肪燃烧目标。以下是在您使用它们后燃烧卡路里或帮助您觉得更长的食物。
有时，出汗的健身房会议不足以达到你的脂肪燃烧目标。以下是在您使用它们后燃烧卡路里或帮助您觉得更长的食物。
奶酪
奶酪 - 这种食物在睡前吃饭特别好。当你晚上没有足够的睡眠时，你在白天更有可能吃掉热量。山寨脸颊富含酪蛋白，缓慢释放蛋白质，也促进睡眠。
2.花生酱
花生酱 - 虽然你需要观看服务尺寸，但花生酱含有许多降低单一饱和脂肪的胆固醇。它还含有苯丙氨酸，一种减少食欲并导致脂肪燃烧的氨基酸。
3.大蒜
大蒜 - 这款味道强力厂不仅仅让您的菜肴更加活跃 - 它因含有含有大蒜而导致的脂肪，与大蒜味和味道如此刺激的相同化合物。
4.橄榄油
橄榄油 - 是的，橄榄油含有脂肪，但它的健康脂肪可降低脂肪储存炎症水平。如果您投资于特级初榨橄榄油，您将受益于油神经，从而减少了布洛芬这样的炎症。
5.燕麦
根据研究，燕麦片 - 吃燕麦片的人比那些从加工碳水化合物中吃的人那么少10％。高纤维水平和缓慢燃烧的财产保持完整。只是不要在枫糖浆上过度。
6.白茶
白茶 - 如果您希望融合那些爱情手柄，白茶是三重治疗0，它促进了脂肪细胞形成时促进了脂肪分解。咖啡更换，你好！
7.甘薯
甘薯 - 另一种梦幻般的慢碳水化合物，红薯还包括类胡萝卜素，它稳定血糖和较低的胰岛素抵抗力，帮助您的身体将卡路里转换为能量而不是脂肪。高维生素含量也意味着更好的锻炼。
8.贝里
浆果 - 大量多酚抗氧化剂燃烧脂肪并防止其形成。蓝莓特别含有白藜芦醇，这降低了肥胖的风险。它自然甜美的精华也为控制糖果渴望的好方法。
9.奎奴亚藜
藜麦 - 沙拉的蓬松补充或蒸丸子的替代品，藜麦是一种完整的蛋白质，其含有飙升水平的甜菜碱，这与脂肪生产抑制和加速代谢有关。
10.苹果醋
苹果醋 - 具有大多数醋酸组成，ACV使糖的释放放入血液中，并在身体内生产蛋白质，以燃烧脂肪。它还延迟胃排空。
