处理空巢综合征的10种方法
当孩子们回家时，似乎你从来没有时间为自己。但是当你终于有那个时候，空荡荡的房子可以开始感到孤独，父母忘记专注于自己。无论是你的第一个孩子还是最后一个孩子，让他们离开家仍然情绪化。以下是帮助您爱下一章的五种方法，而不是担心它。
孩子们在家中，似乎你从来没有有过自己的时间。但是当你终于有那个时间时，空荡荡的房子可以开始孤独，父母忘记专注于自己。无论是对第一个孩子还是最后一个孩子，让他们离开家是静止的。以下是帮助您爱下一章的五种方法，而不是担心它。
1.Seta每周电话。是一个Skype电话或与孩子们快速聊天，进入与他们的沟通的aroutine，而不是clingy。他们会尽可能多地小吃你，但即使是家园，他们也不会每天叫他们妈妈或爸爸5次。健康的社交当他们离开时会打开诚实的距离粘结线。
2.findhobbies。不要只是在家里和几乎你的婴儿都在家里闲逛。保持积极和重新调整你的新生活和自由，利用它。当你在任何时候都做了你想要的一切。在阿马尔菲海岸航行，开始自己的商业，或学习新语言！
3. 锻炼。 拍摄新的Zumba课程或者为了跑步而来的奔跑，并帮助你，让你走出那个空巢综合征。除了增加岁月的岁月外，自然健康和无压力会使消极或悲伤的能量升高，提升生产力和灵感。
4. 与您的配偶重新连接，或者如果您是单身，请跳入约会池和 玩的开心！你甚至可能会遇到另一个空的尼斯特。专注于浪漫关系将帮助您从孩子的焦点上拍摄，并帮助您脱掉父母帽子。在您的关系中品尝这个新阶段，或者在每周约会的夜晚了解新人。
5.Cept支持杭特维特空洞关于与朋友和家人的感情，这是一直贯穿的。有一个听力的耳朵和肩膀可以哭泣。
6.相似，Joina支持集团。与您的经验同情的人可以帮助您了解。与与您联系的纽联接人一起转变为新的生活阶段，以及了解你的旧的朋友。
7.确定生活中不同的角色。是的，你可能是一位母亲，自豪地穿着这个冠军，但你在生活中扮演的其他角色是女儿，配偶，员工或邻居？在你手上有更多的时间，您可以满足可能被忽视的其他角色。
8.自我保健住宿这可能意味着每天早上徒步旅行，养豪华的浴室，或在街上的咖啡馆享用咖啡。重新连接自己并给自己礼物Youdeserve。
9. 挑战。通过你的舒适区推动自己可以帮助您展示自己，通过作为空尼斯特的情感过渡来展示它。这可能是一项专业挑战，完成马拉松，或重新设计房屋的房间。
10. 计划一个假期。 家庭度假的能量与一个人或浪漫的行程转移到你的焦点。你一直想去的地方是什么，但永远不会和孩子们一起？在一个新的地方探索你生活中的新自由 - 在房子周围嘲笑，将充满怀旧的思想，让你更加想念孩子。
