Good Lifestyle

您的健康最受低估的，但重要的方面是姿势。很容易忘记脊柱健康如何影响我们其余的身体状况。但是生活如此匆忙的生命 - 就像我们大多数人这样做的那样 - 这可能很容易失去专注于一个简单的坐直的东西。我们的姿势似乎很小，但它可能对许多事情产生影响，例如疲劳，能量水平，情绪和身体健康。更令人惊讶的是，您可以尝试更直接地坐下，仍然具有日常习惯，使您的姿势差。如果您已准备好学习您的姿势受到您的常规行为的影响，请查看这些正在破坏姿势的日常习惯。

你经常穿斜挎包

对于你的姿势，斜挎包令人惊讶地非常差。像横梁一样戴着袋子在你身体两侧的压力和重量施加不均匀。袋子较重，越来越有问题的横虫成为你的姿势。这些袋子可导致颈部应变，损伤甚至头痛。

你用耳朵和颈部握住手机

在与朋友和家人聊天的同时，倾斜你的头顶并将手机靠在脖子上看起来很方便 - 但是你在这样做时破坏了你的姿势。这在最初关闭电话后，这可能只感到像轻微的不适。但是，在这个位置的长期手机可以导致你的上背部和颈部有些不良肌肉菌株。

你经常在笔记本电脑上工作

笔记本电脑的定位永远不会为您的姿势而自然。大多数人正朝下并倾斜颈部和上背在驼背状态下倾斜，并在他们的笔记本电脑屏幕上同行。研究表明，俯视你的笔记本电脑基本上与颈部周围的60英镑重量相同。

你加牛奶给你的咖啡

牛奶可能被宣传为饮料，这是十年前的身体。但它实际上对你的身体非常有毒。牛奶和其他乳制品会导致严重的炎症并增加预先存在的背部疼痛。更不用说咖啡中的咖啡因也会引起魅力较低的背部疼痛。

你总是熨烫你的衣服

如果你经常熨烫，你可能会在熨衣板上坍塌并弯下腰，为你的背部弯曲。这可以显着降低您的姿势并导致严重的颈部和背部疼痛。

你经常戴眼镜

眼镜可能有助于你的视力，但他们可能会破坏你的姿势。穿错过眼镜可能会导致你的痛苦和颈部疼痛。这是因为当你在眼镜的顶部或下部留下你的颈部时，你会在你的脖子上给出重大的痛苦。这可能会导致颈部的不适和紧绷性。经过一段时间的这种良好的习惯，你可以在厕所里面基本上冲洗姿势。

你经常打网球

尽管它实际上是一个伟大的努力，但扮演网球像网球这样的运动就会引起差的姿势。这是由于播放网球的后退行动，不断地不必摆动你的手臂和双手。这可以对你的加入带来压力，并给你壁疼。此外，如果您没有穿适当的鞋类，可能会降低所需的减震，以防止脚踝，胫骨和膝盖免受伤害。