8鳄梨的8个很棒的福利
历史学家认为，人类，人类，现在一直在吃鳄梨超过5000年，这意味着古代人才知道其精彩的益处和营养价值。以下是鳄梨的8个非常好的福利，将激励您尽可能地尝试。
有原因是为什么大多数有机素食早餐包括鳄梨和各种膳食，可以以某种方式使用鳄梨。这款雄伟的石头水果摇滚了一个美妙的奶油纹理，与从脆脆的吐司开始和以营养的绿色冰沙结尾的任何东西都很顺利。历史学家认为，人类，人类，现在一直在吃鳄梨超过5000年，这意味着古代人才知道其精彩的益处和营养价值。以下是鳄梨的8个非常好的福利，将激励您尽可能地尝试。
它改善了你的皮肤
包装脂肪酸，维生素C，E，以及一堆抗氧化剂，鳄梨可以成为各种皮肤问题的完美补救措施，如果你配对均衡的饮食。消耗的鳄梨将软化皮肤并滋润其细胞。是的，鳄梨真的很鲜美！
这对你的头发很棒
鳄梨油不仅适用于你的皮肤，而且是为了头发！用捣碎的鳄梨制作一颗夜面具，轻轻按摩它进入头皮。将其留在20分钟内，然后用水冲洗。鳄梨油滋润干燥头皮，有助于恢复分裂结束，并为您的头发提供任何化学美容产品无法实现的自然光泽。
它改善了你的呼吸
往往比不良呼吸源于你的胃，这就是鳄梨汁会派上用场。对于清洁口腔和肠道来说，它非常适合去除呼吸呼吸和预防口腔癌的微生物。
这对你的心有益
鳄梨包装各种各样的好东西，包括单不合适的脂肪，对你的心极为好。研究表明，这种类型的脂肪降低了“坏”LDL胆固醇的水平，并防止了许多心脏病。这种水果的好处没有结束！
这对婴儿有好处
孕妇需要消耗叶酸以防止未出生的婴儿的畸形。叶酸有助于形成所有器官，这意味着很快就是母亲需要每天消耗600毫克叶酸。它恰好发生的是鳄梨包装在一起！一杯未加工的鳄梨提供大约60毫克的叶酸，肯定应包括在孕妇的饮食中。
它有助于皮肤愈合更快
鳄梨充满了氨基酸，可改善细胞生长，并对减少年龄斑点以及愈合灼伤和轻微疤痕非常有益。鳄梨也存在的谷氨酰胺有助于保护皮肤免受自然力量，并以最有效的方式恢复活力。
它有助于减肥
鳄梨不仅是美味的，而且非常灌装。甚至在烤面包和一些蔬菜吃一个小鳄梨后，你会感到满满的，因为水果堆积健康的脂肪。因此，由于鳄梨油，您的胃也会感觉很好，而且由于碳水化合物低，因此您不会通过吃鳄梨而增加体重。这是一个双赢！
它让你的骨头更健康
当谈到骨骼的形成和健康时，不多人都不知道维生素K.这是至关重要的。随着我们的增长，我们的钙吸收变得更糟，这就是神秘的维生素K进入游戏的地方，使我们的身体更容易利用这种钙。你猜怎么着？每天吃一个鳄梨将为您提供40％的维生素K！
