Good Lifestyle

每个人都梦想着与他们的职业生涯中一步。但经常，当你在上坡之旅时，你忘记了对你幸福有助于促进幸福的所有其他小事。你忽略了你的关系和友谊，忘了展示了那个每周的家庭晚餐。以下是如何在工作和个人生活之间保持健康平衡的一些提示，以便您可以茁壮成长，并成为您最好的自我。

1.当你离开手机时有大块时间 - 如果你害怕进入语音邮件的重要客户，只需将其保持在不同的房间。关键不要感觉到你不是智能设备的奴隶。

2.计划日期！忽视你的关系中的小事，如装扮去吃晚餐或电影通常会导致你的关系中的分手或至少一个平静。这就像一个植物。每周倾向于它，它仍然茁壮成长。


3.甚至比高品质时间更好，亲人 - 为自己留出一些优质的时间。我的时间经常变成你为别人做事或者让你的差事完成，但相反，只阅读一本书或拍摄泡泡浴，真正自我呵护。

4.如果你还是早上的人，试着成为一个！除非你工作日凌晨6点开始，否则早期醒来醒来允许一些反思和我的时间，无论这意味着冥想，跑步，还是在床上的床上有一个亲人。


5.在连接的备注上...如果你选择运行，你的身体和大脑会感谢你。 20-30分钟的身体活动将帮助您保持警觉，并保持关注，超过碰撞和烧伤20盎司的咖啡。如果您想要提升生产力，请让心率降低并打破汗水！

6.我们知道您的工作生活已过度定期，但也要安排您的个人生活，以便在优质时期磨练。没有这个，你可能只是躺在床上，浪费那个空闲时间......在你知道之前，这是星期一，你回到了苦苦挣扎。


7.更有效地度过你的工作时间。而不是一个小时发短信，在线购物或检查Instagram一次，让您的社交账户关闭，然后您将在下午4:30而不是晚上8点离开工作！


8.这并不总是很容易撤下，但一个家庭友好的工作场所将在帮助维持平衡方面走远。有些办公室是无情的 - 他们不关心你的配偶或孩子 - 这项工作是最终的，全部。一个家庭友好的工作场所将更加支持，因为他们认为你是人类而不是资源。

9.在工作中，设定日常目标。经常，雪球的东西因为我们要么把它们放在下，或者没有跟踪它们。设定微小和可管理的目标将有助于您觉得更加成就，而且不像你的生活失控。每天待办事项列表真的可以帮助解决这个问题。


10.确保如果你不知所措，你就会告诉别人。获得支持和开放不仅重要的是能够处理工作，而且在您的家庭生活中也很重要。这甚至可以改善您的健康和免疫系统！