Good Lifestyle

随着案例新冠肺炎 跨越全国和感染数量，住院和死亡人数打破日常记录，保护自己和他人来说从来没有至关重要。一些国家和城市收紧了限制，关闭酒吧，禁止室内用餐，限制在许多机构的占用率，甚至私人聚会所允许的人数。其他人仍然保持开放和运作。但无论你住在哪里，什么仍然是开放的，请记住古老的谚语：只是因为你可以，并不意味着你应该。

尽可能兴奋，因为您可以访问您最喜欢的本地机构或与朋友和家人聚在一起，重要的是不要成为Covid-19大流行的松懈。查看这35个地方，您最有可能抓住Covid - 排名最少到最大风险 - 因此您可以更好地了解与您的活动相关的风险。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

一个很好的散步外，是在这种紧张的大流行期间清除头部的好方法。但遵循您所在地区的社会疏散和面具指南仍然很重要，以防止传播。

一种研究发表流体物理学 分析了打喷嚏和咳嗽的呼吸液滴。该研究发现，人类咳嗽可以将液滴驱逐到每秒10到250米。如果你打算散步散步，请尝试选择一条不是非常拥挤的道路，始终练习社会疏远。

当你在户外出去户外徒步旅行时，你可能会假设你的Covid-19安全。但如果你在拥挤的踪迹上徒步旅行，你仍然有风险。戴着面膜并留在距离其他徒步旅行者六英尺处减少了风险。 “当你在户外冒险时，尝试只与家庭内的人共度时光，”警告说美国徒步旅行社会。如果您遵循适当的协议，您的风险仍然很低，但遵循当地政府的法规很重要。

宽敞的空间和户外娱乐区，州立公园似乎是在大流行期间最安全的地方之一。然而，当您探索您当地的州立公园时，有景点。休息室，游客中心或热门景点可能会拥挤，使其难以在社交距离。

“提前检查公园或娱乐区，安全地准备，使用社会疏远，避免拥挤的公园，戴面具，经常干净，”CDC建议。考虑在越来越多地访问国家公园，并前往并不像不流行的景点。

只要您不选择防止社会疏散的拥挤的加油站，您应该是相对安全的泵送气体。然而，重要的是要考虑所有触及泵和按钮的手。 “在触摸它们之前，请在手柄和按钮上使用消毒湿度”CDC 推荐。当您完成抽水时，使用手动消毒剂并不要触摸脸，直到您可以彻底洗手以降低风险。

如果您当地的农民市场开放业务，您可能会假设这是安全的，因为这些事件通常在户外托管。但是，如果您当地的政府为供应商执行适当的议定书，您在农民市场传播Covid-19的风险只会很低。考虑您当地的农民的市场遵守社会疏散和面具指导方针的紧密，并确保您在访问前对风险感到舒适。

无论你住在哪里，市中心都是拥挤的人行道和繁华的企业的代名词。这些人口稠密的地区可以使其难以在社交距离。虽然大多数领域在难以在社交距离时实施面罩佩戴指导，但并非所有顾客都遵循这些法规。

如果您计划访问当地的市中心区域，请尽可能佩戴面具并尝试社交距离。试着在一个不那么拥挤的时间访问该地区，比如平日下午。

大多数杂货店都有严格的指导要求面具穿和社会疏远。但是，如果有人没有遵守规则或商店比平常更拥挤，你可能会发现自己有否认病毒的风险。您越靠近可能被感染并谈论，咳嗽或笑的人的时间越多，累积病毒的风险就越高。

“简要介绍一下市场，在你走路或跑过某人时跑过五分钟或瞬态遭遇，那些是低风险的，”Muge Cevik博士，MD，MSC，MRCP（英国） 来自圣安德鲁斯大学。访问杂货店时，抓住你需要的东西并前进，所以你不会在人群中花费额外的风险时间。

我们已经知道Covid-19更容易在室内传播，当人们不练习社会疏远时。根据CDC的情况，如果您在餐厅内等待到去的食物，并且接近几个人，这对于病毒传播可能是危险的。如果你周围的人没有穿着，这尤其如此面具。因此，在线时，请务必在社交距离。

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教育机构有许多程序，包括面具任务和社会疏散指南，确保孩子们在学习环境中的安全。据卫生专家和多项研究，一些学校犹豫不决，在秋天犹豫不决，但在学校的传播不太可能。

您在与孩子们访问当地游乐场时，您接受的风险依赖于您的生活在哪里，公园可能是多么拥挤，以及儿童和他们的照顾者是否戴着面具。 “避免拥挤的公园，戴着面具可行，如果你生病了，留在家里，”是提供的建议CDC 关于游乐场和当地公园。

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“没有证据表明Covid-19可以通过游泳池，热水浴缸​​或水资源游乐场中使用的水蔓延到人们。”CDC。虽然你不需要担心公共池的水，但一个拥挤的游泳池可能是一个问题 - 特别是因为你在游泳时无法完全佩戴面膜。显然，室内游泳池和水上乐园甚至冒险。考虑一个不那么拥挤或强制更加牢固或跳过游泳的游泳池。

大多数医生的办公室仍然鼓励虚拟约会，但是当您需要面对面时可能有一些情况。您的医生办公室可能正在实施严格的法规，包括佩戴面具和与其他患者的社会疏散。

例如，John Hopkins医学 索赔已经“精心策划并采取了额外的预防措施，以帮助确保我们正在尽一切努力尽量减少对患者和工作人员的任何风险。”他们的重点是定期保持设施清洁和测试人员的Covid-19。在患有潜在生病的人的候诊室有风险的候诊室，如果您需要医疗，您不应该避开医生。

虽然在夏季重新开放的艺术，历史和科学博物馆，但许多人正在选择关闭冬天。为什么？病毒最容易在室内地区传播。如果您担心与参观艺术博物馆相关的Covid-19风险，请先审查建立的指南，以确保您感到安全，可以享受您的时间。

虽然一些图书馆可能会向公众打开门，但有其他方法可以在不访问建立的情况下借书或使用图书馆服务。为了最大限度地减少风险，请访问本地库的社交媒体帐户或网站以浏览提供的在线服务。

根据“图书馆”编写了“在线交通和对这些在线支持服务中的一些兴趣”的潜在增加，“Catherine Rasberry，Ph.D. 从CDC的青少年和学校健康部门。您可以在线选择您的书籍并选择它们的路边，这降低了人类对人类的接触和您可能收缩病毒的风险。

包装的零售店是过去的一件事，更多的购物者只是不要“浏览”，因为害怕增加侵犯病毒的风险。当您在零售店购物时，最好抓住您需要有效的东西来减少潜在曝光。幸运的是，在线购物非常简单，方便。挑剔你购物的地方，快速拿起你的货物以降低风险。

如果您计划与朋友或家人一起举办聚会，总会有风险。然而，最安全的方法是让活动在户外。然而，请记住，您邀请的与会者越多，传播病毒的风险就越高。此外，为了确保每个人所涉及的健康，确保在社交距离甚至让客人在不吃或喝酒时戴面具。在计划在您的房屋中的聚集之前，您应该审查您当地的Covid-19指南，考虑您对严重疾病的风险，并考虑您的家庭成员对严重疾病的风险，CDC 建议。

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乘飞机旅行是当Covid-19 Pandemer开始时被标记为“危险”的第一个活动之一。从那以后，我们了解到它不是实际飞机，其中传输风险最高，但在机场。 “航空旅行需要在安全线路和机场码头的时间，可以让您与其他人密切接触，经常触摸的表面，”CDC 状态。如果您别无选择，只能乘飞机旅行，请保持手中清洁，远离嘴巴，戴面具，尽可能地戴上面距离。

如果你和你的造型师被掩盖，那么理发就会非常安全。一个人纵行引用CDC研究围绕两个有症的感染造型师发现，出于接触的130次加上客户，报告零额外案件。

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如果您用于定期修指甲或修脚，您可能会痒到您的美甲沙龙。但就像获得理发一样，这项服务需要与其他人进行密切的互动，这可能会有风险。

“钉子沙龙的最大风险将坐在别人附近。如果他们没有戴着面具，面部盾牌或两者，你可能会暴露于相当长的时间的感染，”andrea lacroix，ph.d. 从加州大学圣地亚哥医学院。如果您对严重案例的风险很高，或者您担心对病毒的承包，它现在最好坚持在家内部发型。

令人惊讶的是，大流行期间的主题公园的风险相对较低。这可能是由于许多人以更低的能力运行，鼓励社交偏移，并需要面膜佩戴。

这CDC警告 如果“Park操作以完全容量开放，没有修改，则您处于合同Covid-19的最高风险。”如果您计划前往主题公园，请先分析公园的指南，以确保您对您所带来的风险感到舒服。另外，尝试并留在户外，因为Fauci博士重申时间再次，“户外比室内更好。”

虽然团队体育可以安全，但如果每个人都练习建议的安全程序，研究已经发现，当比赛之前和之后的队伍在更衣室聚集在游戏室之前和之后，研究已经发现了风险。此外，请记住，在户外总是比室内更安全，所以如果可能的话，尝试并保持外面的游戏。

今年早些时候运动恢复了社会偏差，展台容量有限。然而，请记住，户外举办的体育赛事比在室内更安全。佩戴面具并维持其他观众（或父母）的社会偏差仍然很重要。 “避免在高交通时间使用洗手间设施或让步，例如休息，半次或在活动结束时立即，”CDC 推荐。

许多卫生专家 - 包括安东尼Fauci博士 - 警告在传播病毒时，健身房可能会有风险。如果您的健身房遵循T恤的指导方针，并且您遵守规则，您可能不会在锻炼过程中收缩病毒的高风险。 “在整个工作场所的多个地点为工人和顾客的多个地点占用至少60％酒精的洗手站或手动消毒剂，”CDC推荐。但是，如果您的健身房拥挤并且恰当的协议似乎没有到位，请考虑在家锻炼以降低风险。

在您计划假期之前，重要的是要了解有关目的地的更多信息以及如何通过Covid-19大流行如何。如果您前往具有高传输速度的地区，您将自己放置较高的风险，而不是如果您留在家乡。还要记住，酒店充满了来自全国各地的人们。

如果您计划在酒店旅行和入住酒店，请与前台检查有关消毒程序的前台。 “当我进来的时候，我也会擦拭东西，可能有酒精湿巾 - 特别是高触摸表面会让我触摸一些东西，然后触摸我的嘴巴，就像一个酒店浴室水槽一样，”梅赛德斯卡尼钦，博士。 来自西北大学Feinberg医学院。

Covid-19在涉及宗教时没有区分。当它涉及一个小型室内环境中的大群人时，任何宗教集会都是平息的。在参加宗教服务之前，请确保您的设立正在实施CDC建议的指导方针。社会疏远可能是艰难的，特别是在一个大型组织中，但帮助阻止蔓延是很重要的。

据据此，宗教组织应保持“符合适用的联邦和州法律法规”CDC。如果您的教会似乎遵循这些指导方针，您可能希望跳过周日服务一段时间。

你永远不想错过家庭成员或好朋友的婴儿或新娘阵雨，但这个室内活动可能会带来高风险的番茄病。事实上，与家人或朋友的任何其他类型的聚会一样，感染其他人的风险非常高。

我们都喜欢在餐厅内吃饭。然而，有一个原因的原因是室内用餐通常是第一个受限制的奢侈品之一。为什么？在吃饭和喝酒的时候被迫脱掉面具。并且，在室内环境中，病毒可以比户外更容易地蔓延。播放它安全：坐在外面或简单地拿走。

虽然您无法从食物中收缩Covid-19，但在自助餐中饮食可能比坐下的餐厅更敞口。在自助餐中，您有更多机会与其他人互动，如果餐厅拥挤，则可能很难在社交距离。您与其他潜在的受感染者共享用具，所以如果您触摸鼻子或嘴巴，您可以收缩病毒。

这食品和药物管理局（FDA） 为自助餐设定了严格的准则，它建议经常洗涤和消毒所有食品接触表面和器具。“但是，如果您担心冠状病毒，可能最好跳过自助式餐厅一段时间。

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一般旅行是有风险的。但是，在大流行中的这一点上，那些住在家外的任何人都只是一个坏主意。由于当个人无症状时，大多数Covid蔓延发生的事实，即使您的旅行伙伴感到很好，它并不意味着他们不携带病毒。根据其他因素，您的风险甚至更大，包括您的小组在往返的地方，您在那里到达那里，您住在哪里，以及您是否居住在一起。简而言之，省去了大流行后的假期。

很容易假设与某人的房子里的一小群朋友闲逛是安全的。然而，根据CDC的说法，停止Covid-19传输的两个最重要的元素是掩模佩戴和社会偏移。如果你和一个受感染的人在朋友的房子里，你就在一个危险的地方。您的朋友在内部享用晚餐时，您的朋友们不是在社交倾斜或戴着面具，这可能将病毒传播到所有晚宴与会者​​ - 更不用说，透气可能很差。金色规则：户外吃。外面总是比里面好。

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虽然大多数人都小姐在肉体中看到他们的同事，卫生专家 - 包括安东尼Fauci博士 - 除非你必须像往常一样赞同往返业务。如果您分享办公设备或与未戴口罩的同事和其中一个人聊天，其中一个有Covid-19，它可以很容易地传播到您和整个办公室。此外，休息室，自助餐厅和其他公共区域是大流行期间许多爆发的来源 - 即使在医院环境中也是如此。

一个与社会偏差和面膜穿着的小婚礼不应该对Covid-19的传播构成高威胁。但是，如果您正在参加室内托管的大型甚至小型事件，您将使您的生命和生活的生活带来风险。事实上，婚礼在大流行期间都是主要的超级普及活动。

“在举行聚会的区域中，社区传播水平越高，CDC在收集期间对Covid-19传播的风险越高，”CDC警告。除非婚礼在缩放，否则可能会拒绝邀请。

拥抱一位朋友你好或再见可能已经司空见惯，但在大流行中，这种简单的姿态变得危险地传播病毒。如果你正在为朋友或家人的拥抱而死，托德艾勒博士，MD 来自南岸医院推荐您首先考虑所涉及的人，您计划拥抱的地方以及您将拥有的空间。只拥抱一个你知道的人并没有生病或没有暴露在病毒中，并尝试在外面而不是其他人的同时发起联系。

想着抓住你最喜欢的酒吧的饮料？即使您的当地酒吧开放，涉及蔓延的Covid-19时也可能不是最安全的地方。如果一个酒吧允许顾客坐在彼此附近，风险更高，特别是如果他们从面具享受寒冷的话。根据“座位容量并没有减少，表格不相距6英尺，”时，冠状病毒更容易在杆上传输。CDC。事实上，当被问及大流行期间最有风险的地方时，卫生专家非常令人愉快，禁止应该是一个没有。

有一个没有感觉100％的朋友或家人的计划？取消。 Covid-19症状是多种多样的，并且可能包括头痛，发烧，流鼻涕，恶心或疲劳。CDC。虽然你的朋友可能觉得它只是一个宿醉或过敏，但它很好，你就可以在没有负面冠状病毒测试的情况下把自己处于危险之中。避免闲逛，直到你知道它不是病毒。并确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。