Good Lifestyle

Banyak orang menghabiskan banyak uang di dokter gigi, untuk membeli veneer dan pemutihan agar gigi mereka tetap putih dan bersinar, namun tidak semua orang bisa atau ingin melakukan hal ini. Ada beberapa cara untuk menghindari noda pada gigi, seperti mencuci mulut dengan baik setelah mengonsumsi makanan tertentu, seperti makanan manis dan kopi, serta menjaga kebersihan mulut dengan baik untuk menghindari penumpukan karang gigi.

Selain mencegah noda di rumah, ada juga beberapa cara memutihkan gigi yang buatan sendiri dan belum terbukti. Di bawah ini Anda akan membaca beberapa di antaranya, terutama kegunaan teh hijau untuk memutihkan.

Apakah teh hijau benar-benar memutihkan gigi?

Ide yang dianut banyak orang adalah bahwa teh hijau yang hampir dimiliki semua orang di rumah mampu memutihkan gigi. Bahkan beberapa outlet berita, seperti situs Argentina El Cronista (dikutip oleh tvi.iol.pt), berpendapat bahwa teh ini mencegah penumpukan karang gigi pada gigi dan dapat membantu membersihkan mulut sehingga memutihkan gigi.

Tapi apakah ini benar? Menurut studi bibliografi yang diterbitkan pada tahun 2021, “Efek terapeutik teh hijau sebagai antioksidan pada kesehatan mulut” (terjemahan gratis), beberapa penelitian dan uji in vitro menunjukkan bahwa pertumbuhan bakteri penyebab masalah periodontal dihambat oleh senyawa yang ada dalam teh hijau, EGCG.

“Produk berbahan dasar teh hijau terbukti meningkatkan kapasitas antioksidan total cairan sulkus gingiva, selain memiliki efek anti-inflamasi dan anti-plak yang kuat. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat mengurangi laju perdarahan gingiva, kedalaman poket periodontal, dan meningkatkan penyembuhan periodontal,” lapor penelitian tersebut.

Dengan mengurangi pembentukan karang gigi, teh hijau berpotensi mencegah noda pada gigi dan membantu memutihkannya.

Namun karang gigi yang sudah terbentuk hanya bisa dihilangkan melalui pembersihan yang dilakukan oleh dokter gigi, dengan bantuan peralatan khusus. Selain itu, tidak ada makanan atau metode rumahan yang dapat menggantikan kebersihan mulut secara teratur, termasuk menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.

Cara memutihkan gigi di rumah

Meskipun penelitian mengenai pemutih gigi di rumah masih terbatas, terdapat penelitian awal dan spekulasi mengenai beberapa produk alami yang mungkin dapat memutihkan gigi. Beberapa opsi adalah:

Sikat gigi Anda dengan soda kue: Sedikit abrasi yang disebabkan oleh soda kue pada gigi dapat membantu “mengamplas” noda dan menghilangkannya dari permukaan email. Selain itu, karena bikarbonat merupakan produk basa, ia membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.

Makan buah dan sayuran: Selain baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, buah-buahan dan sayuran dapat membantu memutihkan gigi karena beberapa komponennya dan, dalam beberapa kasus, teksturnya. Mengunyah buah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak yang berubah menjadi karang gigi.

Gunakan hidrogen peroksida: Pemutih alami, hidrogen peroksida memiliki sifat memutihkan dan mendisinfeksi. Banyak pasta gigi bahkan menambahkan senyawa ini ke daftar bahannya. Salah satu cara untuk memasukkan hidrogen peroksida ke dalam rutinitas kesehatan mulut Anda adalah dengan membilas larutan antara 1,5% dan 3% sebelum menyikat gigi.

Pada akhirnya, mencegah lebih mudah daripada mengobati. Oleh karena itu, sering menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang secara teratur sangatlah penting. Selain itu, tidak merokok dan membatasi konsumsi makanan yang menodai gigi, seperti anggur merah, kopi, dan soda juga merupakan cara mencegah noda.

Jika gigi Anda menguning disebabkan oleh erosi email, strategi berikut tidak akan berhasil. Dalam hal ini yang paling dianjurkan adalah memperkuat email tersebut, baik melalui perbaikan pasta gigi, perawatan ke dokter gigi dan/atau konsumsi makanan kaya kalsium.