Good Lifestyle

Apakah Anda sedang terbang untuk melihat cucu, perjalanan jalan di seluruh negeri, atau memulai daftar ember itu pelayaran , perjalanan harus menyenangkan - bukan rasa sakit di leher (atau kaki). Tetapi jika Anda berusia di atas 65 tahun, apa yang Anda kenakan selama transit lebih penting daripada yang Anda pikirkan.

Profesional kesehatan mengatakan pilihan pakaian tertentu dapat meningkatkan risiko ketidaknyamanan, infeksi, atau bahkan cedera saat bepergian. Dan dengan musim perjalanan musim panas memanas, sekarang waktu yang tepat untuk mengevaluasi kembali pakaian Anda. Baca terus untuk lima item pakaian, para ahli mengatakan orang dewasa yang lebih tua harus pergi di rumah - dan apa yang harus dikemas untuk perjalanan yang lebih aman dan lebih nyaman.

TERKAIT: 40 barang penting untuk dibeli untuk pelayaran

Milikmu Pilihan alas kaki dapat sangat memengaruhi kenyamanan dan keamanan Anda saat bepergian, terutama jika Anda berusia di atas 65 tahun, kata para ahli.

Amanda Weeks MS, OTR/L, seorang terapis okupasi dengan konsentrasi pada orang dewasa yang lebih tua bekerja sama B. Kesehatan Sumur , mengatakan bahwa khususnya, Anda harus berencana untuk menghindari sandal jepit dan alas kaki tanpa back-kapan pun Anda turun ke jalan.

“Jenis sepatu ini dapat berkontribusi pada gaya berjalan yang tidak stabil, meningkatkan kemungkinan perjalanan dan jatuh, yang bisa sangat berbahaya bagi orang dewasa yang lebih tua dengan berkurangnya keseimbangan dan stabilitas. Memilih alas kaki yang lebih mendukung dengan traksi yang lebih baik dapat membantu mengurangi risiko jatuh atau cedera,” jelasnya.

Demikian pula, sepatu hak tinggi dapat membuat Anda berisiko saat bepergian, kata Daniel Morris , pendiri Rencana kepedulian saya . “Stabilitas sangat penting untuk keselamatan senior. Mereka dapat memiliki keseleo atau memutar pergelangan kaki karena sepatu hak tinggi, sepatu, atau sandal. Sepatu atau sepatu datar dengan sedikit, tumit lebar adalah pilihan yang lebih aman. Pilih sepatu atau sepatu non-selip dengan cengkeraman yang sangat baik untuk mengurangi risiko jatuh dan slip,” katanya.

TERKAIT: 7 barang pakaian yang tidak pernah dipakai melalui keamanan bandara, kata para ahli

Item pakaian lain yang harus dihindari saat bepergian adalah shapewear, kata Nancy Mitchell , RN, perawat terdaftar dan penulis yang berkontribusi di Hidup dibantu . Secara khusus, dia memperingatkan terhadap pakaian yang terbuat dari Lycra dan Spandex.

“Memakainya untuk waktu yang lama dapat mengurangi aliran darah dan cairan di seluruh tubuh bagian bawah Anda. Jika Anda
Menderita diabetes dan masalah peredaran darah lainnya, ini bisa membuat Anda berisiko terkena edema (pembengkakan parah), ”katanya.

Mitchell menambahkan bahwa mengenakan spandex atau bahan serupa juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan ruam ragi.

“Orang dewasa yang lebih tua memiliki kulit yang sangat sensitif dan lebih rentan terhadap iritasi kulit. Bepergian dapat menuntut banyak berjalan dan aktivitas yang menghasilkan panas. Ketika panas di daerah yang lembab, seperti pangkal paha dan lipatan kulit, ini meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan infeksi mikroba atau masalah yang Anda miliki,” jelasnya.

Morris mengatakan bahwa pakaian yang tidak pas sebaiknya dihindari saat bepergian. Pakaian yang terlalu ketat dapat menyebabkan ketidaknyamanan, gerakan terbatas, dan sirkulasi yang buruk, sementara pakaian longgar dan longgar dapat menimbulkan bahaya tersandung.

"Lebih baik mengenakan pakaian yang pas yang memungkinkan gerakan bebas tanpa risiko tersandung. Pakaian yang nyaman dan bernafas yang tidak terlalu ketat atau terlalu longgar adalah cara untuk pergi," katanya.

Minggu menambahkan bahwa Anda juga harus melewatkan barang pakaian apa pun yang sulit dipakai atau dilepas. "Orang dewasa yang lebih tua harus menghindari mengenakan pakaian yang sulit dikelola saat bepergian, karena seringkali sulit menemukan kamar mandi dengan cepat di tempat baru. Pakaian rumit dengan banyak lapisan, jepit, atau kancing kecil dapat memakan waktu untuk dihapus, menyebabkan stres yang tidak perlu dalam situasi yang mendesak," katanya.

TERKAIT: 10 kota terbaik A.S. untuk dikunjungi jika Anda berusia di atas 60 tahun

Minggu juga menyarankan untuk meninggalkan berat Anda perhiasan Di rumah saat Anda bepergian - terutama jika Anda berusia di atas 65 tahun.

"Tidak hanya bisa hilang atau dicuri selama perjalanan, tetapi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan dari waktu ke waktu. Misalnya, orang yang lebih tua dapat mengalami nyeri leher dari kalung yang berat selama tur sehari-hari," katanya.

Demikian pula, aksesori yang menggantung dapat menimbulkan risiko kecelakaan jika syal atau kalung Anda terjerat saat berada di leher Anda. Untuk keselamatan perjalanan yang optimal, tetap pada perhiasan dan aksesori minimal.

Jika Anda memilih untuk memakai topeng saat dalam perjalanan di pesawat, berlatih, atau bus, pastikan itu pas.

“Masker yang tidak nyaman dapat menyebabkan kesulitan bernapas, sementara yang tidak pas dapat menyebabkan iritasi kulit dan mengurangi efektivitas,” kata Jennifer Silver , DDS, seorang dokter gigi berlatih MacLeod Trail Dental .

"Pilih bahan yang dapat bernapas dan loop telinga yang dapat disesuaikan untuk pas. Hindari penyesuaian konstan yang meningkatkan risiko kontaminasi," katanya.