10 gerakan romantis yang dapat menghidupkan kembali hubungan apa pun
Bawa kembali percikan dengan tindakan sederhana ini.
Adalah milik Anda hubungan dalam sedikit kebiasaan ? Adalah normal untuk hubungan mengalami pasang surut, terutama yang jangka panjang. "Tidak ada hubungan yang sempurna dan hanya normal bahwa hubungan dapat melewati tambalan kasar, itu semua tentang motivasi Anda untuk berada dalam hubungan dan jika itu berhasil untuk Anda," penasihat Emma Roberts memberi tahu Wanita & rumah . Berikut adalah 10 gerakan romantis yang dapat membantu menghidupkan kembali hubungan Anda, menurut para ahli.
Pergi untuk berjalan literal di jalur kenangan dapat membawa Anda kembali ke awal hubungan Anda. “Pergi ke suatu tempat Anda memiliki kenangan indah bersama dapat mengingatkan Anda bahwa Anda masih orang -orang yang menarik yang saling menyukai,” Amiira Ruotola , rekan penulis Bagaimana menjaga pernikahan Anda dari mengisap , memberi tahu Oprah setiap hari . "Terkadang kita membutuhkan tendangan sensorik di pantat untuk menyalakan kembali percikan yang tidak aktif."
Kapan terakhir kali Anda memberi Anda perhatian penuh kepada pasangan Anda? Simpan telepon Anda dan benar -benar fokus pada orang lain untuk percakapan nyata. "Jika salah satu orang dalam hubungan itu terasa basi, mengabaikan atau menghindarinya akan menyebabkan lebih banyak tantangan," pelatih pikiran dan penasihat bersertifikat Alison Blackler memberi tahu Wanita & rumah . "Jika perasaan tidak dibagikan, itu kemungkinan akan keluar dalam kritik, menyalahkan, atau argumen dan ini kemungkinan akan membangun kebencian dan ketidakpuasan."
Bakar kebencian Anda bersama -sama untuk melepaskan masalah masa lalu. "Duduk bersama dan, di atas kertas kecil, tuliskan kebencian Anda secara pribadi," kata terapis Juliana Morris Oprah setiap hari . “[Kemudian gunakan lubang, atau mangkuk yang terbakar, dan] angkat kertas dengan maksud untuk melepaskan perasaan negatif.”
Sesuatu yang sederhana seperti mengucapkan terima kasih dapat membuat orang lain merasa dihargai dan diperhatikan. “Seringkali, ketika kita berada dalam hubungan jangka panjang, kita mulai menerima begitu saja,” terapis perkawinan dan keluarga berlisensi Amanda Baquero memberi tahu Psychcentral . “Salah satu cara hebat untuk menyalakan kembali percikan dalam hubungan Anda adalah dengan meluangkan waktu untuk berlatih terima kasih satu sama lain.”
Jangan biarkan diri Anda kehilangan kepribadian dan minat Anda sendiri dalam hubungan tersebut. "Sulit untuk merasa tertarik pada seseorang yang telah kehilangan otonomi dan identitas individu," Cori Dixon-Fyle , pendiri dan psikoterapis di jalur yang berkembang, memberi tahu Oprah setiap hari . "Tidak hanya akan memiliki minat individu yang memberi Anda sesuatu untuk dibicarakan, tetapi ketika Anda senang dengan diri sendiri, Anda juga menetapkan standar tentang bagaimana orang lain mencintai Anda."
6
Kencan malam
<="" svg>"="" data-src="https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/06/2669968460_7857_content.jpg?quality=82&strip=all" alt="A happy couple on date nights at a brewery" width="1024" tinggi = "682" class = "lazyload alignnnone size-full wp-image-569344" data-srcset = "https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/06/26699688460_7857_on. 1024W, https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/06/266968460_7857_content.jpg?resize=500,333&quality=82&strip=all 500w, https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/06/2669968460_7857_content.jpg?resize=768.512&quality=82&strip=ALL 768W "SIZES =" Shutterstock
Tanggal malam adalah cara sederhana dan menyenangkan untuk terhubung kembali. “Ada mitos bahwa seks harus spontan. Hidup bisa menjadi sibuk dan segalanya bisa menghalangi secara fisik intim dengan pasangan Anda,” Jarum Rachel , Psyd, memberi tahu Psychcentral . “Perencanaan ke depan dapat membangun antisipasi dan kegembiraan.”
Jangan takut untuk menggoda pasangan Anda dan bersenang -senang saja. “Tindakan godaan berjalan seiring dengan menyenangkan,” kata Anna Svetchnikov , Lmft, via Psikologi hari ini . "Ketika pasangan bisa konyol bersama, saling menggoda tanpa berbahaya, atau berbagi lelucon pribadi, itu menumbuhkan rasa kemitraan. Momen -momen kesembronoan seperti itu sangat penting, terutama dalam menavigasi tantangan yang dilemparkan kehidupan kepada kita."
Memeluk pasangan Anda melepaskan oksitosin dan serotonin, hormon bahagia yang mempromosikan cinta dan ikatan. “Terus memeluk, mencium, [dan] meringkuk adalah komponen penting dari hubungan yang sehat dan akan meningkatkan kemungkinan tetap aktif secara seksual dengan pasangan jangka panjang Anda,” kata Needle. “Tunjukkan kasih sayang Anda dengan pelukan dan ciuman sesering mungkin.”
Jangan menunggu pasangan Anda melakukan langkah pertama. “Jika Anda ingin merasa diinginkan, buat pasangan Anda merasa diinginkan,” terapis pasangan berlisensi Kendra Capalbo memberi tahu Wanita & rumah . "Segala macam siklus ada dalam hubungan, dan kami tidak dapat selalu menunggu pasangan kami bergeser."
Ingat apa yang paling Anda sukai dari pasangan Anda saat pertama kali bertemu mereka, dan mengingatkan mereka akan hal itu. “Pada dasarnya kebanyakan orang ingin diinginkan dan diperlakukan seperti kami ketika kami pertama kali bertemu dengan mitra kami,” Mangala Holland , kepada pelatih pemberdayaan dan seksualitas wanita Wanita & rumah . "Jika kencan malam, pujian, dan mengungkapkan apresiasi Anda telah jatuh di pinggir jalan, menciptakan kebiasaan baru di sekitar ini akan benar -benar membantu mitra kami untuk merasa dihargai."
