Good Lifestyle

Salah satu makanan pertama yang dibudidayakan oleh manusia, bawang putih sudah dikonsumsi 5.000 tahun yang lalu, dengan bukti penggunaannya dalam budaya milenium, seperti peradaban kuno Mesir, India, Babel dan Cina. Selain membawa rasa yang luar biasa ke makanan (makanan Brasil tanpa bawang putih tidak ada!), Sayuran ini masih dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dan dapat digunakan dalam rutinitas perawatan kulit.

Properti Bawang Putih

Makanan yang sangat bergizi dan kalori rendah, bawang putih memiliki senyawa sulfat yang membawa beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak lama setelah dipotong atau diuleni, pelepasan bawang putih segar alicin, disusun dengan potensi antimikrobiotik dan telah terbukti memiliki aksi antibakterikidal, antijamur dan anti-inflamasi.

Selain itu, bawang putih adalah sumber nutrisi yang baik seperti vitamin C dan B6, mangan dan selenium. Sebuah studi analisis meta 2020 juga menemukan bahwa suplemen bawang putih dapat membantu mengurangi tekanan kardiovaskular pada orang dengan hipertensi.

Bawang putih kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi stres oksidatif. Akhirnya, pekerja dari peradaban kuno juga mengkonsumsi bawang putih untuk mengurangi kelelahan, sesuatu yang diselidiki dalam survei kecil 2015, yang menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat meningkatkan oksigenasi selama aktivitas fisik.

Bawang putih membantu melawan jerawat

Sifat antijamur dan antibakteri allicin dapat membantu memerangi beberapa penyebab jerawat. Selain aspek hormon, jerawat dapat muncul karena perkembangan bakteri kulit pors, dan banyak yang percaya bahwa alicine hadir dalam bawang putih membantu mengendalikan agen -agen ini.

Selain itu, bawang putih memiliki senyawa anti-inflamasi. Oleh karena itu, konsumsinya membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan yang disebabkan oleh jerawat.

Bawang putih meningkatkan sirkulasi darah

Seperti organ lain dalam tubuh kita, kulit membutuhkan nutrisi yang dibawa ke sana melalui darah. Ini berarti bahwa makanan seperti bawang putih, yang mengatur tekanan darah, membantu menjaga kulit lebih sehat dan bergizi.

Studi menunjukkan bahwa alicin juga dapat melonggarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan, sekali lagi, meningkatkan sirkulasi darah.

Lebih banyak penggunaan bawang putih dalam dermatologi

Dalam penelitian ini “Bawang Putih dalam Dermatologi”, para peneliti Nader Pazyar dan Amir Fely telah secara luas menganalisis eksperimen yang menunjukkan berbagai penggunaan bawang putih dalam dermatologi, ilmu kulit. Hasil menunjukkan bahwa minum bawang putih atau produk bawang putih dapat membantu dalam perawatan kanker, melindungi kulit terhadap UVB, dan berkontribusi pada sirkulasi mikro kulit.

Penggunaan topikal bawang putih (yaitu ketika diterapkan langsung ke kulit) memiliki potensi untuk memerangi kondisi dermatologis seperti alopecia dan psoriasis, dan membantu pemulihan bekas luka keloid, infeksi virus, leishmaniasis, penuaan kulit, pemulihan luka, antara lain.

Perlu dicatat bahwa penelitian yang sama menunjukkan beberapa reaksi merugikan yang terkait dengan bawang putih, seperti dermatitis kontak, dermatitis alergi, urtikaria kontak, antara lain. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan bawang putih ke cara topikal ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda, penting untuk mengikuti tes terlebih dahulu.

Cara menggunakan bawang putih pada perawatan kulit

Menurut para peneliti dalam studi penggunaan bawang putih dalam dermatologi, ada beberapa pilihan persiapan untuk menggunakan bawang putih dalam rutinitas perawatan kulit:

• jus bawang putih mentah
• jus bawang putih yang dipanaskan
• Debu bawang putih dehidrasi
• Ekstrak bawang putih yang sudah tua.

Studi ini menunjukkan bahwa setiap persiapan memiliki sifat yang berbeda, tetapi yang terbukti memiliki utilitas yang lebih besar adalah ekstrak bawang putih tua. "Ekstrak bawang putih dilakukan dengan bilangan bulat atau irisan gigi bawang putih yang direndam dalam larutan alkohol untuk periode yang berbeda," penelitian ini menjelaskan.

Selain ekstrak bawang putih, Anda juga dapat memotong beberapa cengkeh bawang putih di food processor dan menerapkan folder yang dihasilkan langsung ke area yang dipengaruhi oleh jerawat. Jika Anda mulai terbakar atau menggaruk, segera lepaskan bawang putih. Kalau tidak, biarkan itu bertindak selama beberapa menit dan bilas dengan air mengalir.