Good Lifestyle

Standar kecantikan berubah seiring berjalannya waktu; Apa yang dulunya paling dihargai oleh industri mode dan masyarakat saat ini dapat menjadi subjek kritik dan diskriminasi. Ketika datang ke bentuk tubuh wanita, ini tidak berbeda: selalu menjadi target diskusi di berbagai bidang.

Tahukah Anda mengapa, menurut sains, beberapa wanita memiliki tubuh yang lebih melengkung secara alami sementara yang lain memiliki anggota yang lebih lama dan ramping? Berikut adalah beberapa teori yang dapat menjelaskan perbedaan alami antara wanita ini.

Endomorph, ectomorph, mesomorph

Pada tahun 1940 -an, psikolog William H. Sheldon telah menciptakan konsep yang paling banyak digunakan untuk hari ini dari jenis tubuh yang berbeda, yang mungkin menjelaskan mengapa beberapa wanita memiliki kurva alami, sementara yang lain lebih ramping. Menurut klasifikasi ini, ada tiga tipe tubuh alami:

1. Endomorph: Orang yang lebih mudah menyimpan lemak, menciptakan otot dan menambah berat badan. Orang endomorfik tidak selalu kelebihan berat badan, tetapi mereka sering memiliki anggota tubuh yang lebih pendek dan lebih banyak tubuh bundar. Inilah wanita yang paling melengkung, dan beberapa contoh wanita terkenal dengan jenis tubuh ini adalah Jennifer Lopez dan Marilyn Monroe.

2. Ectomorfo: Wanita dianggap ramping yang cenderung lebih tipis biasanya memiliki tipe tubuh ectomorph. Orang dengan jenis tubuh ini biasanya memiliki pinggul dan bahu yang lebih sempit, lebih sedikit lemak tubuh dan massa otot, dan biasanya mengalami kesulitan menambah berat badan. Model tradisional catwalk adalah contoh dari tubuh ini.

3. Mesomorph: Seperti namanya, mesomorph adalah tipe tubuh perantara. Wanita mesomorfik biasanya kuat secara alami dan lebih mudah untuk menambah atau menurunkan berat badan. Tubuh ini cenderung lebih atletis, tetapi wanita mesomorph bisa kelebihan berat badan jika mereka sangat menetap. Pemain bola voli dan perenang, misalnya, biasanya memiliki tubuh ini.

Faktor -faktor lain yang menentukan bentuk tubuh

Sains telah membuktikan bahwa ada beberapa faktor lain yang menentukan bentuk tubuh orang pendek, baik pria atau wanita. Genetika adalah salah satu faktor terpenting: Jika keluarga orang tua Anda memiliki wanita dengan lebih ramping daripada lengkung, Anda cenderung menjadi orang yang ramping secara alami, misalnya.

Selain itu, diet dan tingkat aktivitas fisik Anda juga dapat memengaruhi tipe tubuh Anda. Jika Anda adalah orang ektomorfik yang ingin memiliki lebih banyak kurva, dimungkinkan untuk mencapai ini melalui diet dan rutinitas latihan binaraga. Namun, ada batasan apa yang dapat dicapai, karena jenis tubuh memainkan peran yang sangat besar dalam bentuk fisiknya.

Bagaimana merasa nyaman dengan citra tubuh Anda

Terlepas dari jenis tubuh yang Anda miliki secara alami, apakah itu lebih melengkung atau ramping, Anda mungkin tidak merasa sangat nyaman dengan itu. Bagaimanapun, ini benar -benar normal, kita dibombardir setiap hari dengan badan -badan "ideal", misalnya dalam iklan iklan atau di jejaring sosial.

Namun, yang benar -benar penting adalah kesehatan kita. Jika Anda ingin lebih banyak kurva atau berpikir tentang menurunkan berat badan, tanyakan pada diri sendiri apakah ini pilihan yang paling sehat.

Menurut National American Association of Eating Disorders, Anda dapat melatih beberapa pikiran dan mantra untuk merasa lebih nyaman dengan citra tubuh Anda, seperti:

• Tuliskan diri Anda dari orang yang positif.
• Pikirkan tentang apa yang hanya bisa dilakukan tubuh Anda untuk Anda.
• Kenakan pakaian nyaman yang membuat Anda percaya diri.
• Jelajahi jejaring sosial dengan tampilan kritis.
• Ingatlah bahwa tidak ada keindahan kulit di dalamnya.

Kiat -kiat ini penting, tetapi jika tidak berhasil dan Anda mencurigai ketidaknyamanan ini adalah sesuatu yang lebih serius, mencari bantuan. Masalah citra tubuh dapat menyebabkan gangguan makan dan masalah psikologis lainnya.