Good Lifestyle

Meskipun saat ini ada banyak teknologi perawatan kulit canggih di klinik kecantikan, tetapi apakah Anda tahu jika ternyata perawatan kulit dapat dilakukan sendirian? Ada cara alami untuk merawat kulit agar tidak kusam, keriput atau bintik -bintik hitam. Seperti apa itu? Bagi Anda yang berusia 30 tahun ke atas dan ingin tetap muda, lihat artikel ini sampai habis!

1. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi

Cara pertama ini adalah cara termudah untuk merawat kulit. Anda cukup menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan minum air mineral. Selain membuat tubuh terhidrasi, ini juga sangat baik untuk mempertahankan tingkat kelembaban dan kolagen pada kulit. Karena salah satu penyebab kulit kering adalah karena kurangnya cairan tubuh.

Selain itu, kondisi terhidrasi juga memudahkan tubuh untuk membakar lemak dan menghilangkan kotoran melalui keringat, urin, dan tinja. Ini semua akan berdampak pada penurunan berat badan. Selain air minum dapat memberikan efek penuh sehingga porsi makanan yang akan dikonsumsi dikurangi.

2. Jangan begadang

Tinggal terlambat adalah kebiasaan buruk bagi tubuh dan kulit. Karena aktivitas dapat menghambat pembentukan kolagen, menyumbat aliran darah, dan mengurangi kadar nutrisi kulit.

Anda harus tidur setidaknya 7 jam per hari sehingga kulit dapat dipelihara secara maksimal. Selain itu, waktu tidur yang cukup juga mempengaruhi kesehatan mental. Ini karena tidur dapat membantu manusia untuk mengatasi stres dan mengatur emosi dengan baik. Selain itu, tidur yang cukup juga terbukti menjaga kesehatan otak.

3. Latihan rutin

Ini tidak dapat disangkal, olahraga membawa berbagai manfaat bagi tubuh. Akibatnya kegiatan ini harus ada di kalender Anda. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata olahraga juga merupakan cara yang paling cocok untuk merawat tubuh secara alami?

Ya, olahraga dikatakan sebagai salah satu cara untuk mencerahkan kulit secara alami. Ini karena olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah, yang akan memiliki dampak positif pada sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik membuat jaringan kulit mudah menerima asupan nutrisi dan oksigen, yang pada akhirnya akan membuat kulit lebih cerah dan lebih sehat.

4. Jaga asupan makanan

Mempertahankan dan merawat kulit secara alami tidak dapat mengabaikan gaya hidup sehat lainnya. Jika Anda hanya fokus pada perawatan kulit tanpa menjalani gaya hidup sehat, maka semua upaya Anda tidak akan dimaksimalkan. Selain mempertahankan cairan tubuh, olahraga, tidur yang cukup, menjaga asupan makanan tidak kalah pentingnya dilakukan.

Makan makanan sehat dan bergizi tetapi tidak berlebihan. Jangan lupa juga mengonsumsi vitamin C alami seperti lemon, jeruk, stroberi, atau mangga untuk mencegah kerusakan kulit, menunda penuaan dini, mengurangi kerutan dan bintik -bintik hitam, dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

5. Gunakan tabir surya

Setelah membahas cara alami untuk merawat kulit dari dalam, kita juga perlu tahu cara merawat dari luar. Untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari langsung, jangan lupa menggunakan tabir surya secara teratur. Ini karena paparan sinar matahari dapat membuat kulit terlihat lebih gelap.

Selain itu, paparan langsung ke sinar matahari juga membuat penuaan dini pada kulit. Ini akan membuat kulit lebih kering, kusam, bintik -bintik hitam dan kerutan muncul. Lebih buruk lagi, paparan sinar matahari langsung yang terjadi untuk waktu yang lama juga meningkatkan risiko kanker kulit!

Penggunaan tabir surya juga sangat penting, terutama bagi Anda yang berusia 30 tahun ke atas. Tetapi jika Anda ingin tetap Tetap alami , Anda dapat menggunakan tabir surya alami seperti minyak zaitun, minyak jojoba, dan campuran minyak kelapa dan alpukat. Terapkan cukup saat Anda ingin pergi ke luar ruangan.

6. Bersihkan wajah secara rutin

Jika Anda terbiasa membersihkan wajah sebelum dan sesudah tidur, maka ucapan selamat, Anda telah menerapkan Tips Keenam ini. Pembersihan rutin wajah adalah suatu keharusan untuk menghilangkan semua kotoran dan sisa kosmetik yang dapat menyumbat pori -pori kulit.

Beberapa bahan alami yang dapat membersihkan wajah secara optimal mencakup campuran apel, madu, dan minyak zaitun. Cara membuatnya cukup mudah, cukup pure satu apel dewasa dengan kisi atau blending.

Setelah itu tambahkan setengah sendok makan madu, setengah sendok teh minyak zaitun, dan 3 tetes air hangat. Campur lalu oleskan ke wajah. Diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air hangat. Jika ada sisa, simpan di lemari es untuk digunakan di lain waktu.

7. Pengelupasan kulit

Pengelupasan kulit juga diperlukan dalam perawatan kulit alami. Pengelupasan dapat membantu proses regenerasi kulit dengan menghilangkan sel -sel kulit mati, yang membuat pengelupasan kulit sangat penting untuk perawatan kulit alami. Meskipun banyak produk pengelupasan dijual di pasaran, jadi Tetap alami, Rupanya ada resep alami untuk pengelupasan kulit!

Resep pertama adalah kombinasi mentimun dan teh hijau. Parut mentimun yang telah dikupas, sesuaikan jumlah mentimun sesuai kebutuhan. Kemudian menyeduh teh hijau dan campur air penyedap bersama dengan daun teh hijau kering ke mentimun parut. Setelah itu, oleskan pada kulit untuk dikelupas. Gosok larutan ini dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Diamkan selama 5-10 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Dalam resep kedua, Anda dapat menggunakan campuran kopi dan minyak zaitun. Triknya juga mudah, campur tiga sendok makan bubuk kopi hitam murni dengan satu sendok makan madu murni, dan satu sendok makan gula olahan. Oleskan ke kulit untuk dikelupas dengan menggosok dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Diamkan 5-10 menit kemudian bilas dengan air hangat. Selalu rajin menjaga kesehatan kulit!