Good Lifestyle

Teman mungkin bertanya -tanya kapan kita pergi membeli nasi di supermarket. Jenis beras apa yang akan dibeli baik untuk kesehatan kita? Karena ada banyak jenis nasi di pasaran untuk dipilih sampai pusing tetapi hari ini kami akan membawa semua orang untuk mengetahui dua jenis beras lainnya yang sangat terkenal bagi pecinta kesehatan dan akan tahu lebih baik. Tapi kami akan menjelaskan lebih lanjut tentang jenis beras apa yang akan dipilih yang lebih baik untuk kesehatan

Berry nasi, nasi merah, apakah jenis nasi yang sama atau tidak?

Mari kita mengenal setiap jenis nasi terlebih dahulu. Mulai dari beras merah, biji beras yang telah dihilangkan yang tidak dapat dipoleskan oleh biji padi atau melalui beberapa pemolesan sehingga membuat beras merah dengan rasa sedang dan memiliki nilai nutrisi lebih dari yang dipoles dari nasi yang itu dipoles yang terputus adalah biji dan kuman beras sehingga membuat vitamin dan berkurangnya nutrisi

Adapun berry beras, ini adalah spesies padi yang baru dikembangkan. Disebabkan oleh pencampuran antara beras, onyx dan nasi melati, biji -biji berry beras adalah ungu gelap. Biji ramping memiliki rasa manis. Oleh karena itu, dapat dilihat bahwa nasi merah dan berry nasi adalah nasi yang berbeda. Berbeda dalam hal warna dan rasa tetapi hal yang sama adalah bahwa kedua jenis nasi ini lebih berguna daripada beras melati biasa yang telah dipoles dengan pasti.

Manfaat nasi merah dan berry nasi

"Nasi", selain menjadi makanan pokok yang membantu kita mengisi perut masih banyak manfaat. Karena RiceBerry memiliki banyak nutrisi penting baik Omega 3, yang membantu dalam fungsi sistem saraf, otak dan hati, vitamin E yang membantu menciptakan radikal bebas. Memelihara kulit dan memperlambat penuaan. Ini juga membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam pembuluh darah.

Nasi merah atau nasi tangan adalah sumber karbohidrat tunggal. Yang akan membantu tubuh secara bertahap terurai, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah dalam kadar normal dengan baik karena beras merah akan memberikan energi rendah, sehingga sangat cocok untuk pasien diabetes. Tidak seperti nasi yang kita makan secara umum akan menyerap gula dengan cepat pasien diabetes dengan cepat tidak dapat mengontrol kondisi gula darah secara normal. Selain itu, beras merah juga mengandung GABA, yang merupakan zat yang mengandung memelihara saraf dan otak membantu mengurangi risiko kanker dan mencegah diabetes. Dengan baik

Manfaat nasi merah atau latihan tangan makan beras merah tubuh akan menerima vitamin B1, vitamin B1, vitamin E, vitamin A, vitamin B6, kalsium, magnesium, zat besi. Selain itu, beras merah juga memiliki protein.

RiceBerry yang kaya akan nilai nutrisi tinggi manfaat yang paling jelas dapat ditemukan dalam minyak dedak padi dan dedak beras dengan anti -oksidan yang baik. Kaya volume tinggi folat Selain itu, ia juga kaya akan nutrisi lain. Yang bermanfaat bagi banyak jenis tubuh, seperti beta karoten, gamma, gamma, vitamin E, vitamin B1, lutein, tanin, seng omega 3 dan zat besi.

Sifat berry beras dari nutrisi yang disebutkan menyebabkan nasi nasi memiliki banyak sifat untuk tubuh sebagai berikut

Memecahkan tubuh, menyehatkan mata, menyehatkan sistem saraf. Kurangi risiko kanker membantu mencegah diabetes. Membantu mengurangi risiko kanker mengurangi risiko penyakit tabung jantung demensia tekanan darah tinggi dan anemia membantu membuat kolagen membantu memperlambat penuaan, mengurangi kadar lemak dan kolesterol.

Seperti yang disebutkan, semua jenis nasi itu akan dipilih. Tergantung pada apa masalahnya seperti keinginan untuk menurunkan berat badan harus melihat nasi yang memiliki jumlah gula yang lebih rendah, yaitu beras merah GI, tetapi juga harus makan dalam jumlah yang tepat, tetapi kedua jenis nasi kaya akan nutrisi dan vitamin Termasuk berbagai mineral yang bermanfaat bagi tubuh