Good Lifestyle

Jika orang tua Anda pernah bermain favorit di antara saudara Anda , Anda tahu betapa menyakitkannya rasanya - terutama ketika Anda adalah anak yang kurang disukai. Namun, lebih sedikit orang yang menganggap betapa berbahayanya favoritisme itu bagi anak yang mengenakan alas atas yang lain. Ketika dibawa ke ekstrem, favoritisme orang tua yang beracun ini dikenal sebagai sindrom anak emas, dan terapis mengatakan itu dapat sangat mempengaruhi anak, saudara mereka, dan hubungan orangtua-anak. Sementara pujian dan kasih sayang yang tinggi biasanya positif berasal dari pengasuh, ada cara -cara kebiasaan ini dapat mengambil giliran yang tidak sehat.

"Dinamika ini dapat memiliki beberapa konsekuensi yang tidak diinginkan," jelas Becca Reed , LCSW, PMH-C, a kesehatan mental perinatal dan terapis trauma . "Anak Emas sering menginternalisasi keyakinan bahwa cinta dan penerimaan bersyarat pada kemampuan mereka untuk memenuhi harapan. Hal ini dapat mengakibatkan kecemasan penting yang ditandai oleh perfeksionisme, tekanan intens untuk berprestasi berlebihan, dan kebutuhan yang berlebihan untuk validasi. Di masa dewasa, pola -pola ini dapat memengaruhi kesehatan mental, hubungan, dan identitas diri mereka. "

Rachel Goldberg , Ms, lmft, a Psikoterapis Berlisensi Berbasis di Studio City, California, mencatat bahwa sindrom anak emas bukan diagnosis yang diakui oleh Manual Statistik Diagnostik (DSM), "Profesi Kesehatan Mental Standar Emas digunakan untuk mendiagnosis masalah kesehatan mental." Namun, banyak orang tampaknya berhubungan dengan gagasan favoritisme beracun dan mengatakan mereka telah mengalaminya di keluarga mereka sendiri.

Terapis baru sekarang mengeksplorasi konsep, bersama dengan cara -cara untuk membantu orang sembuh dari tumbuh sebagai anak emas. Ini adalah 10 tanda teratas yang perlu Anda ketahui dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengenali dinamika dalam hubungan keluarga Anda sendiri.

TERKAIT: 9 bendera merah Anda terkait dengan narsisis, kata terapis .

Sindrom anak emas biasanya mengacu pada dinamika keluarga di mana satu anak disukai dan menerima perawatan preferensial daripada anggota keluarga lainnya, kata Goldberg. Ini biasanya termudah untuk dikenali ketika anak emas memiliki saudara kandung yang tidak menerima perlakuan yang sama.

"Mereka menerima banyak perhatian positif dibandingkan dengan saudara kandung mereka," katanya Hidup terbaik. "Anak emas akan menerima banyak pujian, dan prestasi mereka - bahkan anak -anak kecil - akan bersorak dan dibawa ke perhatian semua orang."

Seringkali, anak emas ditempatkan di atas alas dan dipandang sebagai anak "sempurna".

"Ini sering datang dengan sejumlah harapan dan tanggung jawab, karena anak ini dipandang sebagai kebanggaan keluarga. Anak tersebut diajarkan untuk memenuhi standar tinggi dan mewakili cita -cita keluarga. Ini dapat menyebabkan identitas yang sangat terkait dengan menyenangkan orang tua bagi orang tua. dan mencapai visi kesuksesan mereka, "jelas Reed.

Namun, pisau dapat memotong dua arah: kadang -kadang, anak emas akan diberikan lebih sedikit tanggung jawab dan lebih sedikit konsekuensi dari saudara mereka, berkat status preferensi mereka. "Anak emas itu lolos dengan harus berbuat lebih sedikit, dan untuk aturan yang mereka langgar, konsekuensinya kurang diakui," catat Goldberg.

Kadang -kadang, perbandingan antara saudara kandung terbuka, dan orang tua bahkan dapat menggunakannya untuk secara sengaja mempermalukan saudara kandung yang kurang disukai.

"Anak emas sering dibesarkan ketika membahas kekecewaan dengan saudara kandung lain. Contohnya adalah, 'Mengapa Anda tidak bisa belajar sebanyak yang dilakukan kakak Anda?'" Kata Goldberg.

Selama bertahun -tahun, ini dapat mengikis hubungan saudara kandung, menggantikan kasih sayang dan persahabatan dengan kepahitan dan kecemburuan.

"Seiring bertambahnya usia, mereka mungkin lebih banyak berdebat dengan saudara mereka karena saudara mereka tidak akan lagi menerima peran mereka sebagai anak yang lebih rendah dan mulai mendorong mundur. Ini dapat menciptakan dinamika di mana anak emas tidak dapat menghadapi fakta dan terus -menerus mengambil perkelahian , merasa mereka selalu berada di sebelah kanan, "kata terapis.

TERKAIT: 4 Tanda Orang tua Anda menyala Anda, kata terapis .

Sebagian besar waktu, orang tua berpegang teguh pada anak emas karena, melalui mereka, mereka melihat cara untuk memenuhi harapan, mimpi, dan aspirasi mereka sendiri yang tidak terpenuhi. Goldberg menjelaskan bahwa orang tua dapat "membuat mereka hype tentang kegiatan yang mereka sukai."

"Contohnya adalah, 'Mari kita berlatih menembak lingkaran lagi. Saya tahu Anda dapat membuat universitas, dan saya tidak sabar untuk duduk di depan dan tengah menonton Anda bekerja hingga MVP tim,'" dia berbagi .

Semakin sukses anak itu, semakin banyak orangtua dapat mengaitkan rasa pencapaian yang dibagikan itu.

"Anak emas membawa kemuliaan bagi keluarga, dan ini mungkin dilakukan melalui anak menjadi atlet yang dihiasi, menarik secara fisik, atau orang-orang tinggi di sekolah. Keberhasilan anak dipandang sebagai perpanjangan dari keluarga mereka," kata Brianna Paruolo , LCMHC, seorang psikoterapis dalam praktik pribadi dengan NYC Terapi Par .

Mungkin tidak mengejutkan mengetahui bahwa sindrom anak emas sering dikaitkan dengan orang tua narsis.

Apa yang salah dengan mendorong anak Anda untuk menjadi orang yang berprestasi tinggi dan menghujani mereka dengan pujian, Anda mungkin bertanya -tanya? Nah, untuk satu, mereka mungkin merasa kesal ketika orang -orang di luar keluarga mereka tidak bereaksi dengan cara yang sama.

"Anak emas itu mungkin berjuang untuk memahami mengapa mereka tidak dipuji karena sering dalam pengaturan seperti sekolah, dalam kelompok teman, atau di tempat kerja," kata Goldberg. "Mereka mungkin mencari pujian dan merasa bingung mengapa sedikit di luar rumah mengakui betapa menakjubkannya mereka. Misalnya, anak emas mungkin menerima tes mereka dengan A dan kemudian segera membaginya dengan semua orang di sekitar mereka untuk mencari pengakuan."

TERKAIT: Cari 5 tanda bahasa tubuh ini untuk menghindari pertarungan keluarga, kata terapis .

Perfeksionisme adalah ciri khas sindrom anak emas. "Mereka berjuang untuk kesempurnaan, kesalahan takut akan mengecewakan orang tua mereka," kata Reed. "Harga diri mereka sangat bergantung pada pujian dan validasi orang tua." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ini dapat meluas ke hubungan lain saat mereka tumbuh dewasa. Hanya dengan berprestasi - dan tidak membuat kesalahan - apakah mereka merasa akan diterima dan dicintai oleh orang -orang dalam hidup mereka.

Karena anak emas merasa perlu untuk menjadi sempurna, mereka mungkin juga mencoba menyembunyikan kegagalan yang mereka rasakan, kata Goldberg.

"Anak emas, yang ingin mempertahankan status mereka, mungkin merasa harus menyembunyikan hal -hal yang mereka rasa akan mengecewakan orang tua mereka dan mungkin merasa bersalah tentang hal itu. Misalnya, seorang anak mungkin menyembunyikan skor tes mereka karena mereka tidak mendapatkan a Atau mungkin sulit pada diri mereka sendiri dan merasa mereka seharusnya belajar lebih keras, "katanya.

Pada akhirnya, ini dapat menghalangi hubungan yang terbuka dan jujur, di mana anak merasa mereka dapat muncul dalam keluarga sebagai diri penuh mereka.

TERKAIT: 5 Batas penting yang perlu Anda tetapkan dengan mertua Anda, kata terapis .

Anda mungkin berpikir bahwa diberi status prioritas akan membantu anak mengembangkan harga diri yang tidak tergoyahkan, tetapi terapis sepakat bahwa itu dapat memiliki efek sebaliknya. Karena anak emas sering sangat bergantung pada validasi eksternal, ego mereka mungkin juga lebih memar ketika mereka dikritik.

"Jika seseorang mengatakan sesuatu yang kasar kepada mereka atau mereka merasa dikecualikan dari suatu kelompok, mereka mungkin merasa negatif terhadap diri mereka sendiri dan merasa bahwa mereka entah bagaimana mengecewakan atau telah melakukan sesuatu yang salah. Namun, ketika mereka merasa dimasukkan atau dirasakan dengan baik, mereka tiba -tiba merasa aktif Top of the World, "jelas Goldberg.

Mereka bahkan mungkin berusaha keras untuk mengamankan perasaan validasi eksternal itu. "Contohnya adalah kakek nenek yang datang dan memuji sesuatu yang dilakukan saudara mereka. Anak emas kemudian melangkah dan menyarankan mereka melihat sesuatu dari mereka untuk mencoba untuk meningkatkan saudara mereka dan mempertahankan status quo superioritas dalam keluarga itu," dia menambahkan.

Saat Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda, menyenangkan orang, mungkin sulit untuk mengenal diri sendiri. Untuk itu, anak emas "mungkin memiliki sedikit kesadaran diri di sekitar siapa mereka, apa yang mereka sukai atau tidak suka, dan siapa yang mereka inginkan," kata Reed.

Kecenderungan yang menyenangkan orang-orang ini juga dapat diterjemahkan menjadi kurangnya batas dalam hubungan lain.

Seiring waktu, semua ini dapat berdampak pada kesehatan mental anak emas, kata Paruolo.

"Mungkin ada peningkatan stres, kecemasan, dan depresi karena tekanan dari keadaan bersyarat yang mempertahankan status anak emas mereka," kata terapis itu. "Ini adalah peran yang rumit yang dimiliki anak emas, yang datang dengan banyak harapan dan kondisi yang luar biasa."

TERKAIT: 7 Tanda Anda telah dibesarkan oleh seorang ibu narsis, kata terapis .

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memulai penyembuhan jika Anda merasa tumbuh sebagai anak emas di keluarga Anda.

Reed mengatakan bahwa terapi adalah tempat yang baik untuk memulai. "Seorang terapis dapat membantu mengungkap kepercayaan yang mendalam dan membangun persepsi diri yang lebih sehat," katanya.

Anda juga ingin memprioritaskan eksplorasi diri saat Anda memetakan kursus ke depan. "Renungkan nilai -nilai pribadi dan gairah untuk menemukan kembali diri Anda yang otentik," kata Reed. Ini sangat penting jika rasa identitas Anda telah terjerat dengan menyenangkan orang lain, membuatnya sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Sebagai bagian dari ini, Anda juga perlu menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan Anda. Reed merekomendasikan untuk belajar untuk mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah dan mengelilingi diri Anda dengan jaringan pendukung orang yang menghargai Anda apa adanya, bukan apa yang Anda capai.

Penting juga untuk memperluas belas kasih yang sama kepada diri sendiri. Berlatihlah bersikap lembut pada diri sendiri dan merangkul ketidaksempurnaan dan kesalahan sebagai bagian dari menjadi manusia. Beri diri Anda cinta tanpa syarat yang mungkin Anda miliki di tahun -tahun sebelumnya.

Dan akhirnya, jangan berasumsi bahwa Anda harus rusak oleh pengalaman Anda, kata Paul Losoff , Psyd, seorang psikolog klinis dengan Kelompok psikologi batuan dasar : "Seorang anak emas dapat tumbuh menjadi orang yang sukses dan bijaksana. Mereka telah belajar untuk memenuhi harapan tinggi orang tua mereka dan, sebagai orang dewasa, terus berkembang dan menjadi individu yang luar biasa."