Good Lifestyle

Sama sekali tidak umum bagi orang untuk beralih ke suplemen untuk meningkatkan mereka rutinitas kesehatan . Lagi pula, suplemen dapat membantu melengkapi diet seimbang untuk memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Namun, sama seperti hal lain yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, ada beberapa suplemen yang dapat menimbulkan risiko potensial - dan bahkan merusak organ vital, seperti hati Anda.

TERKAIT: FDA mengatakan penghilang rasa sakit topikal tertentu "tidak boleh ada di pasaran" dalam peringatan baru .

"Hati Anda secara alami mendetoksifikasi tubuh. Itu pekerjaan utamanya," jelas Alyssa Smolen , MS, RDN, berbasis New Jersey ahli gizi terdaftar . "Namun, terlalu banyak zat tertentu dapat membahayakan kemampuan tubuh untuk melakukan ini - termasuk suplemen spesifik yang dapat mengganggu proses ini."

Karena itu, para ahli medis mengatakan penting untuk memastikan Anda memantau apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dan menjatuhkan atau mengurangi apa pun yang bisa membuat Anda menyakiti. Baca terus untuk suplemen yang dapat merusak hati Anda, menurut dokter.

Teh hijau adalah minuman populer, dan juga tersedia dalam bentuk ekstrak sebagai suplemen. Namun, menurut Leann Poston , Md, a Dokter Berlisensi Bekerja sebagai ahli kesehatan untuk Invigor Medical, ini dapat menyebabkan cedera hati pada beberapa orang. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Sayangnya, saat ini tidak diketahui mengapa hal itu menyebabkan kerusakan hati pada beberapa orang dan bukan yang lain," katanya kepada Hidup terbaik .

Pakar lain memperingatkan bahwa Anda mungkin mengambil suplemen tanpa menyadarinya. "Ekstrak teh hijau adalah bahan umum dalam pil diet," jelas Sarah Alsing , MS, RD, pemilik Bahan bakar yang menyenangkan . "Jika Anda mencari suplemen yang diiklankan untuk menurunkan berat badan, maka pastikan Anda membaca label untuk melihat apakah itu bahan."

Untuk mengobati gejala menopause hanyalah salah satu dari banyak alasan seseorang mungkin mengambil suplemen. Tetapi ada beberapa bukti bahwa satu obat herbal tradisional dapat menimbulkan risiko kesehatan.

"Ada laporan kasus yang menghubungkan suplemen herbal Black Cohosh dengan cedera hati," kata Nesochi Okeke-Igbokwe , MD, Pakar Medis dan CEO Praktek Kedokteran Internal Dr. Nesochi. "Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menyelidiki lebih lanjut penggunaan suplemen ini dengan potensi hepatotoksisitas."

TERKAIT: Bintang kebugaran berusia 91 tahun berbagi tips latihan terbaiknya untuk tetap muda .

Menurut Asling, niasin-juga dikenal sebagai vitamin B3-penting bagi tubuh untuk memanfaatkan makanan sebagai energi, membantu menghasilkan hormon terkait stres, dan meningkatkan sirkulasi. "Ini juga membantu dengan kontrol kolesterol," tambahnya, menjelaskan bahwa itu sering diresepkan kepada orang -orang karena dapat meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan membantu menghilangkan kolesterol LDL "buruk".

"Namun, niasin dosis tinggi dapat merusak hati dan mempengaruhi koagulasi, yang merupakan cara tubuh untuk mencegah pendarahan yang berlebihan," dia memperingatkan.

Berdasarkan Danielle Arnold , MS, LDN, spesialis dukungan klinis di Desain untuk Kesehatan , Ground Kava Root secara tradisional telah digunakan di Kepulauan Polinesia selama ribuan tahun menggantikan alkohol karena kemampuannya yang diakui untuk mengurangi kecemasan, membantu relaksasi, dan meningkatkan tidur yang lebih tenang. Biasanya, mereka yang mengonsumsi suplemen akan mencampur bentuk bubuk dari akar tanah ke dalam air sebelum meminumnya.

"Tapi sama seperti alkohol, itu bisa berbahaya bagi hati ketika dikonsumsi dalam jumlah tinggi," katanya. "Faktanya, beberapa tradisi menyatakan bahwa Kava awalnya dikunyah dan meludah karena enzim dalam ludah menonaktifkan beberapa senyawa-toksik hati yang dikandungnya."

TERKAIT: 6 suplemen yang tidak boleh Anda ambil jika Anda berusia di atas 60, kata dokter .

Vitamin A adalah nutrisi vital, memainkan peran penting dalam penglihatan dan kekebalan sementara juga memiliki sifat antioksidan, menurut ALSING. Namun, siapa pun yang mengambilnya harus berhati -hati untuk tidak berlebihan dengan jumlahnya.

"Dosis Vitamin A yang termasuk dalam Tunjangan Harian yang Disarankan (RDA) tidak terkait dengan cedera hati," kata Poston. "Namun, dosis lebih dari 100 kali RDA dapat menyebabkan cedera hati akut. Vitamin A yang berlebihan dapat merusak sel -sel hati khusus, menyebabkan jaringan parut hati dan cedera."

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.