Good Lifestyle

Segelas ovaltine sehari menjauhkan dokter, menurut supercentenarian Vincent Dransfield . Dia baru -baru ini merayakan ulang tahunnya yang ke -110 di pemadam kebakaran setempat di Little Falls, New Jersey, di mana dia menjabat sebagai responden pertama selama lebih dari 80 tahun. Nourishment selalu menjadi prioritas bagi Dransfield, tetapi dia berhasil mengikutinya kebiasaan sehat Sambil tetap menikmati hal -hal favoritnya, termasuk permen.

"Saya sangat, sangat, sangat beruntung dalam hidup saya," kata Dransfield Today.com .

TERKAIT: Pakar umur panjang mengatakan hindari makan "5 ps beracun" jika Anda ingin hidup hingga 100 .

Meskipun Dransfield telah pensiun dari rumah pemadam kebakaran, dia masih tinggal di rumah tri-level yang dia dan almarhum istrinya dibeli kembali pada tahun 1945. Banyak tangga rumah itu bukan pertempuran untuk supercentenarian, yang masih memiliki SIM aktif yang dia berikan penggunaan rutin. Seorang mantan perokok, Dransfield telah berhasil menghindari diagnosis kanker, gangguan neuro-kognitif seperti demensia, dan penyakit besar lainnya. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pria berusia 110 tahun itu bugar seperti biola, cucunya, Erica Lista , kepada Today.com. "Dia mengemudi dengan baik - lebih baik daripada beberapa orang lain yang saya lihat," katanya, bercanda bahwa kakeknya dalam kesehatan yang lebih baik daripada di usia 49 tahun.

Jadi, apa rahasianya? Dalam wawancara dengan Today.com, Dransfield memuji umur panjangnya ke Bodega Coffee dan ovaltine shake pasca-latihan. Kepala petugas pemadam kebakaran yang sudah pensiun berbagi rutinitas hariannya, yang mencakup perjalanan cepat ke toko serba ada untuk secangkir Joe diikuti oleh berhenti di restoran setempat, di mana ia mendapat takeout untuk sebagian besar makanannya.

Pesanannya bervariasi dari hamburger hingga salad hingga masakan Italia - Lista mencatat bahwa kakeknya tidak membatasi dietnya. Dia bahkan akan menyesap bir sesekali, meskipun minuman keras selalu keluar dari pertanyaan.

"Apa yang gila adalah dia tidak berhati -hati dengan dietnya," kata Lista. "Dia sudah makan apapun yang dia inginkan. Dia tidak pernah menyaksikan berat badannya. Dia tidak pernah harus menurunkan berat badan. Dia selalu bugar."

Namun, satu hal yang tidak bisa dilakukan oleh Dransfield adalah gelas ovaltine hariannya. Campuran minuman malt mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan mengandung 12 vitamin dan mineral penting per porsi, menurut Nestle. Bubuk ini paling baik dinikmati dengan segelas susu - minuman favorit lama dari Dransfield's.

Selama Depresi Hebat, Dransfield keluar dari sekolah pada usia 15 untuk mendukung keluarganya. Pekerjaan pertamanya? Bekerja di peternakan sapi perah, di mana ia memiliki akses ke susu sebanyak yang dia bisa minum. "Saya minum susu dan makan dengan baik karena saya bekerja di sebuah pertanian. Dan saya sering kembali dan berpikir mereka memberi saya awal yang baik dalam hidup dan untuk tulang saya di tubuh saya," jelas Dransfield.

Dransfield menganggap serius setiap hari ovaltine, sedemikian rupa sehingga di pesta ulang tahunnya yang ke -100, semua orang memoingnya dengan segelas ovaltine.

TERKAIT: Wanita berusia 104 tahun mengungkapkan apa yang dia minum setiap hari untuk umur panjang .

Sementara Dransfield percaya rahasia umur panjang adalah menikmati apa yang Anda makan, ia mencatat ada cara lain untuk menyehatkan pikiran dan tubuh, seperti tetap aktif, menghabiskan waktu melakukan apa yang Anda sukai, dan memperbaiki kebiasaan buruk. Tetapi kepositifan sama pentingnya, tambahnya.

"Mengenal orang -orang dan orang -orang yang mencintai membuat saya hidup lebih lama," kata Dransfield. "Aku tetap positif. Aku tidak pernah berpikir dengan cara lain ketika ada sesuatu yang salah."

"Dia selalu memiliki sikap optimis yang positif, bahkan ketika nenek saya meninggal. Dia hidup untuknya, tetapi dia bertekad untuk terus hidup," kata Lista tentang kakeknya, yang dia gambarkan sebagai optimis abadi.

"Aku baik -baik saja dan kuharap tuan yang baik membuatku seperti itu," Dransfield berseri -seri.