Good Lifestyle

Hanya kata kanker itu sendiri yang dapat menyebabkan kengerian pada banyak orang. Penyakit serius ini memiliki banyak jenis dan, tentu saja, sejumlah penyebab berbeda. Wabah penyakit ini dapat menyebabkan berbagai faktor dan riwayat keluarga dan gen pada umumnya juga memainkan pengaruh yang signifikan. Namun, para ilmuwan sekarang mengkonfirmasi dengan pasti bahwa pelakunya yang hebat adalah gaya hidup dan bahwa kita masing -masing memiliki kekuatan untuk mempengaruhi kesehatan kita sampai batas tertentu.

Dasar dari gaya hidup sehat, di mana kami memiliki kendali atas sedikit disiplin adalah diet. Fakta bahwa kami makan memiliki efek langsung pada kesehatan kami dikonfirmasi oleh penelitian yang luas dari beberapa tahun terakhir, yang bahkan telah menunjukkan bahwa jenis makanan dan minuman tertentu terkait langsung dengan risiko yang lebih tinggi terkena berbagai jenis kanker. Lima makanan dan minuman mana yang dapat meningkatkan risiko wabah penyakit berbahaya dan seringkali fatal ini?

Sosis

Sosis, yaitu daging yang diproses secara industri, sangat populer di Republik Ceko dan banyak orang tidak dapat membayangkan sehari tanpa mereka. Namun, para ahli dengan suara bulat menyarankan untuk tidak berlebihan. Daging olahan, apakah itu salami, sosis, sosis atau makanan lezat lainnya, mengandung banyak garam dan pengawet. Selain itu, metode yang digunakan dalam pemrosesan daging bahkan dapat berkontribusi pada pembentukan zat karsinogenik. Kerusakan sosis dikonfirmasi oleh lebih banyak studi profesional dan paling sering dikaitkan dengan dubur, lambung dan kanker usus besar.

daging merah

Daging yang diproses secara industri tentu saja tidak sehat, khususnya spesies yang paling tidak sehat adalah daging merah, yaitu daging babi yang masih populer, daging sapi atau berbagai jenis permainan. Sekali lagi, jenis daging ini paling sering dikaitkan dengan kanker usus besar dan rektum. Tentu saja, tidak perlu menghilangkan daging merah dari diet Anda, tetapi kami hanya boleh mengkonsumsinya dengan hemat. Di sisi lain, unggas, ikan atau makanan laut harus lebih sering diwakili dalam diet kita. Alternatif dengan kandungan protein tinggi juga merupakan tanaman, seperti kacang -kacangan atau kacang -kacangan.

Gorengan

Sebagian besar orang mungkin tahu bahwa makanan yang digoreng jelas bukan diet yang sehat. Namun kami mengkonsumsinya setiap hari. Selain menjadi sangat gemuk, makanan goreng juga dapat memiliki efek buruk pada kesehatan kita dan berpartisipasi dalam kanker. Kentang goreng, kroket atau bahkan keju goreng yang populer dapat mengandung zat karsinogenik, terutama karena penggorengan pada suhu tinggi. Selain obesitas, ada masalah yang lebih serius dalam konsumsi reguler daripada kesalahan pita celana. Karena itu, kita hanya boleh menikmati hidangan goreng, tentu saja tidak secara teratur. Jika Anda sudah memiliki rasa yang tidak dapat diatasi untuk sesuatu, siapkan setidaknya makanan di rumah, di mana Anda dapat yakin bahwa itu tidak akan digoreng dengan minyak tua yang terbakar.

Alkohol

Namun, tidak hanya makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker. Minuman juga menjadi masalah, yang jelas didominasi oleh alkohol. Ini bukan hanya salah satu obat adiktif yang berbahaya, tetapi juga ketika mengambil alkohol apa pun, dekomposisi di hati menciptakan senyawa karsinogenik. Menurut studi ilmiah, senyawa ini sangat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang kemudian kehilangan kemampuan untuk menekan perkembangan sel kanker. Menurut sebuah penelitian tahun 2015, alkohol pada wanita terbukti meningkatkan kadar estrogen dan juga terkait dengan risiko kanker payudara. Namun, terlepas dari semua informasi yang tersedia, bahkan di negara kita, penggunaan alkohol yang berlebihan sering ditoleransi.

Sweete

Risiko kesehatan yang hebat juga merupakan minuman ringan yang dipromosikan dan ditawarkan secara luas, yang, selain sejumlah besar gula tambahan, sering kali mengandung pemanis buatan yang meragukan. Minuman minuman manis yang berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas. Obeling orang sering memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, kurang resisten terhadap pertarungan pertumbuhan kanker, sehingga konsekuensi dari mengonsumsi minuman manis seringkali bukan hanya kosmetik tetapi di atas semua masalah kesehatan. Bahkan dengan minuman manis, aturan yang sama berlaku seperti makanan "masalah" lainnya - semuanya dalam jumlah sedang. Dasar rezim minum pasti harus air murni dan minuman manis harus berfungsi sebagai variasi atau mengisi kembali energi dalam bentuk gula cepat.