Good Lifestyle

Kecemburuan itu alami emosi manusia , dan kita semua mengalami kepedihannya dari waktu ke waktu-katakanlah, ketika seorang tetangga memenangkan liburan mewah gratis, atau ketika seorang kolega mendapatkan promosi yang dicari. Tetapi ketika seseorang membiarkan kecemburuan mereka mengambil alih, atau tidak dapat mengatasinya dengan sehat, itu dapat menyabotase hubungan, kebahagiaan, dan kesejahteraan mental mereka.

"Kecemburuan, intertwinement ketakutan, rasa tidak aman, dan perbandingan, sering diam -diam menyerang hati dan pikiran kita," kata Joel Frank , Psyd, psikolog klinis berlisensi dan neuropsikolog di Layanan psikologis dualitas . "Ini memicu ketidakcukupan dan menghasut siklus destruktif yang dapat mengikis kepercayaan dan keintiman ... dalam persahabatan, itu dapat bermanifestasi sebagai kebencian ketika seorang teman mencapai sesuatu yang kami rindukan, mengaburkan kemampuan kami untuk merayakan kesuksesan mereka. Dalam keluarga, ia dapat memperkenalkan keunggulan kompetitif keunggulan kompetitif, Itu mengurangi cinta tanpa syarat yang seharusnya berlaku. "

Terkadang mudah untuk mengetahui kapan kecemburuan memelihara kepalanya yang jelek. Tetapi di lain waktu Anda mungkin salah mengira perilaku cemburu seseorang sebagai daya saing, kesombongan, atau kekejaman yang tidak masuk akal. Di depan, terapis berbagi beberapa tanda-tanda bahwa seseorang dalam hidup Anda sangat cemburu pada Anda.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Cobalah untuk tidak menganggapnya secara pribadi jika rekan kerja, teman, saudara kandung, atau orang lain dalam hidup Anda menjadikannya harpa pada ketidaksempurnaan Anda.

"Jika Anda memperhatikan seseorang yang terlalu kritis terhadap Anda, fokus pada kesalahan atau kekurangan kecil, itu mungkin tidak berasal dari tempat bantuan - sebaliknya, itu bisa menjadi tanda kecemburuan," kata Frank.

"Misalnya, kesuksesan Anda di tempat kerja mungkin bertemu dengan nitpicking daripada pujian," katanya. "Perilaku ini sering datang dari konflik batin mereka, perasaan tidak mampu mereka ketika mereka membandingkan perjalanan mereka dengan Anda."

Dengan kata lain, orang -orang yang terus -menerus menunjukkan hal -hal ini biasanya melakukannya karena menyoroti kekurangan yang Anda rasakan membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Meskipun ada beberapa alasan yang mungkin untuk seseorang yang secara emosional menarik diri dari suatu hubungan, Frank mengatakan kecemburuan adalah salah satunya. Misalnya, orang yang cemburu mungkin menjamin acara penting yang Anda undang atau lalai untuk memberi selamat kepada Anda atas pertunangan Anda.

"Penarikan mereka adalah manifestasi dari perjuangan mereka untuk bahagia untuk Anda ketika mereka menginginkan penghargaan Anda adalah milik mereka sendiri," jelasnya.

Daniel Rinaldi , A Terapis, Pelatih Kehidupan , dan pendiri Kebisingan pikiran , menambahkan bahwa orang sering menjauhkan diri ketika kecemburuan mereka membiakkan kebencian.

TERKAIT: 8 Bendera Merah Seseorang menjadi palsu baik untuk Anda, kata terapis .

A orang yang percaya diri akan dapat merayakan kesuksesan Anda. Jadi, jika seseorang dalam hidup Anda terus -menerus mengabaikan atau meremehkan prestasi Anda, itu adalah bendera merah yang mungkin cemburu pada Anda.

Frank mengatakan mereka mungkin mengaitkan pencapaian Anda dengan keberuntungan daripada kerja keras atau keterampilan, atau mereka mungkin menyiratkan bahwa apa yang Anda lakukan mudah dicapai atau tidak masalah besar.

"Ini adalah ketidakamanan mereka - mereka tidak dapat mengakui kesuksesan Anda karena takut itu menaungi mereka sendiri," jelasnya.

Deborah Gilman , seorang psikolog dan pemilik berlisensi Layanan Psikologis Kapel Fox , mencatat bahwa orang -orang yang cemburu berusaha mengurangi kesuksesan Anda untuk mempertahankan rasa superioritas.

"Ketika mendiskusikan kesuksesan Anda, mereka dapat menekankan area di mana Anda gagal atau menghadapi tantangan, menyoroti aspek negatif daripada merayakan prestasi Anda," katanya. "Strategi ini bertujuan untuk mengalihkan fokus dari kesuksesan Anda dengan menarik perhatian pada kelemahan yang dirasakan, sehingga melindungi mereka harga diri dari ancaman yang dirasakan dari pencapaian Anda. "

Tanda kecemburuan klasik lainnya? Pujian backhand .

"Mereka mungkin menyamarkan kecemburuan mereka dengan pujian yang membawa nada negatif, seperti memuji kesuksesan Anda sambil menyiratkan bahwa itu tidak terduga atau tidak layak," jelas Gilman.

Pujian yang di -backhand memungkinkan mereka untuk tampil mendukung sementara secara halus meremehkan pencapaian Anda, kata Gilman, berfungsi sebagai a agresif pasif outlet untuk kecemburuan mereka.

Sangat sering, Rinaldi mengatakan komentar ini akan disamarkan sebagai upaya humor. Dengan begitu, jika Anda memanggil mereka pada pernyataan kecemburuan mereka, mereka dapat menghindari tanggung jawab dan mengklaim Anda "terlalu sensitif" atau "tidak dapat mengambil lelucon."

TERKAIT: 8 Tanda -tanda bahasa tubuh yang tidak setuju yang mudah dilewatkan, kata para ahli .

Perhatikan bagaimana orang dalam hidup Anda merespons ketika Anda berbagi berita tentang hal -hal positif dalam hidup Anda. Jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mendapatkan kenaikan gaji di tempat kerja, apakah mereka membuat titik untuk menekankan bahwa mereka menghasilkan lebih banyak uang? Jika Anda memberi tahu mereka bahwa hubungan Anda berjalan dengan baik, apakah mereka segera mulai membual tentang kebahagiaan romantis mereka sendiri?

"Ini adalah satu orang, yang berarti bahwa ketika Anda berbagi kabar baik, mereka ingin berbagi berita yang lebih baik," kata Jackie Golob , seorang terapis, pelatih bisnis, dan seks dan Pelatih Wellness Spiritual .

Pada akhirnya, seseorang yang terus -menerus harus mencoba dan mengalahkan kabar baik atau prestasi Anda cenderung cemburu pada Anda. Mereka melakukan ini untuk membelai ego mereka dan menghindari perasaan inferioritas yang menyakitkan.