Good Lifestyle

Saat Anda tumbuh dewasa, normal bagi orang tua Anda untuk menjadi kehadiran yang sangat besar dalam hidup Anda - setelah semuanya, Anda mengandalkan mereka tidak hanya untuk keamanan emosional tetapi juga untuk alat kelangsungan hidup Anda. Namun, ketika seorang anak tumbuh dan memperoleh kemandirian, sehat Hubungan orangtua-anak secara alami akan beralih ke sesuatu yang lebih seimbang. Orang tua akan datang untuk melihat keturunan mereka sebagai orang yang berbeda dengan kebutuhan, keinginan, dan perspektif yang valid yang layak untuk validasi dan dukungan. Sayangnya, jika Anda dibesarkan oleh seorang ibu narsis, ini tidak mungkin menjadi pengalaman Anda.

Nyatanya, Psikoterapis informasi trauma dan pembuat konten Mia Amini mengatakan ada tujuh cara umum bahwa ibu narsis cenderung menggagalkan hubungan mereka dengan anak -anak mereka. Hanya dengan memperhatikannya, Anda dapat mulai mengekstrak diri sendiri dari pola -pola beracun ini, ia memperingatkan.

TERKAIT: Mengapa Anda tidak boleh memanggil narsisis - dan apa yang harus dilakukan, kata terapis .

Narsisme sebagian besar didefinisikan oleh kurangnya empati seseorang, rasa kemegahan atau keunggulan, dan hak. Itu sebabnya narsisis biasanya akan menempatkan diri mereka di tengah percakapan bila memungkinkan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Mereka memiliki keterampilan untuk mengubah setiap percakapan kembali ke diri mereka sendiri, bahkan ketika topiknya adalah tentang Anda," Amini menjelaskan baru -baru ini Tiktok Post .

Ini bisa sangat sulit untuk bersaing ketika narsisis yang dimaksud adalah ibu Anda karena itu merusak hubungan yang tulus di antara Anda. Jika dengan lembut mengarahkan percakapan kembali ke topik yang lebih netral tampaknya gagal, melihat terapis keluarga dapat membantu Anda membangun dinamika yang lebih seimbang.

Jika Anda melihat bahwa ibu Anda jungkir balik antara mencintai dan menolak Anda, ini adalah tanda lain bahwa mereka mungkin seorang narsisis. Tiba -tiba penurunan suhu - pertama suasana mereka hangat, lalu dingin - bisa berarti mereka menggunakan cinta mereka sebagai alat untuk manipulasi.

"Kasih sayang mereka bersyarat dan sering terasa seperti transaksi," kata Amini. "Mereka memberi Anda perhatian dan kebaikan hanya ketika Anda memenuhi kebutuhan mereka atau membuat mereka merasa baik atau terlihat baik."

Gaslighting adalah gejala umum narsisme lainnya, kata Amini. Jika ibumu adalah seorang narsisis, dia dapat menyangkal atau mengabaikan persepsi Anda tentang kenyataan, membuat Anda merasa bingung atau bingung.

"Mereka tidak pernah mengakui rasa kenyataan Anda," kata psikoterapis. "Mereka membalikkan situasi, membuat Anda meragukan ingatan dan perasaan Anda sendiri, dan mereka bersikeras bahwa hal -hal terjadi secara berbeda dari yang Anda ingat."

TERKAIT: 4 Tanda Orang tua Anda menyala Anda, kata terapis .

Adalah umum dalam hubungan orang tua-anak bagi kedua belah pihak untuk merasa dikritik, tetapi jika Anda memperhatikan bahwa ibu Anda selalu menjadi kritikus terberat Anda, mungkin ada masalah yang lebih dalam.

Narsisis "adalah tuan dalam memberikan kritik, seringkali keras dan pribadi, dan mereka mengkritik Anda jauh lebih banyak daripada memuji atau mendukung Anda," kata Amini. Jika Anda melihat bahwa orang tua Anda secara teratur menghancurkan Anda, ini adalah bendera merah utama, ia memperingatkan.

Semua keluarga memiliki konflik, tetapi jika Anda melihat ibu Anda menikmati drama, ini mungkin merupakan tanda bahwa ia memiliki kecenderungan narsis. "Mereka berkembang dengan kekacauan dan konflik hanya untuk menjadi pusat perhatian atau menegaskan dominasi mereka," Amini menjelaskan.

Seorang ibu narsis dapat menggunakan bahasa peradangan atau berlebihan, membaca niat orang, atau menjadi terpaku pada kegagalan atau pelanggaran orang lain, semuanya dalam upaya untuk meningkatkan intensitas dalam hubungan atau berperan sebagai korban. Jika Anda sering melihat ini terjadi, itu bisa menjadi tanda bahwa ibumu memiliki sifat narsis.

TERKAIT: 3 bendera merah yang Anda kencan dengan narsisis, kata terapis .

Saat Anda secara fisik, emosional, atau tergantung secara finansial Pada seseorang, itu memperkuat dinamika kekuatan yang tidak merata di antara Anda. Seorang ibu narsis akan sering dengan sengaja memelihara ketergantungan untuk mempertahankan perasaan kontrol dan keunggulan mereka.

"Kemandirian Anda adalah ketidaknyamanan mereka. Langkah apa pun yang Anda ambil menuju otonomi Anda bertemu dengan perlawanan atau sabotase langsung," kata Amini.

Akhirnya, jika ibumu adalah seorang narsisis, dia akan selalu membuat cintanya atau persetujuan sesuatu yang perlu Anda peroleh atau capai.

"Mereka menggunakan cinta sebagai senjata, menawarkannya sebagai hadiah untuk kepatuhan dan menariknya sebagai hukuman, membuat persetujuan mereka menjadi sesuatu yang Anda rasa Anda harus mendapatkan waktu dan waktu lagi," kata Amini.

Jika Anda melihat sifat khusus ini, penting untuk mengambil langkah mundur dan memberi diri Anda persetujuan tanpa syarat sendiri. Fokus pada kekuatan Anda, bangga dengan prestasi Anda yang besar dan kecil, dan berikan diri Anda rahmat ketika Anda mendapati diri Anda berjuang.

Meskipun Anda tidak dapat selalu memperbaiki dinamika yang rusak dalam hubungan Anda, Anda dapat melindungi kesehatan mental Anda menciptakan batasan dan berlatih perawatan diri. Bicaralah dengan terapis untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana menyembuhkan luka tumbuh dengan orang tua narsis.

Untuk lebih banyak berita kesehatan mental yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .