Good Lifestyle

Pernah mendengar ungkapan "cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan berada di bawah orang lain?" Saat Anda mungkin berpikir itu berkencan dengan orang lain Akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari hati Anda yang hancur, seringkali hanya menunda kemampuan Anda untuk sembuh - dan sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menemukan diri Anda dalam hubungan rebound.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa pelarian santai tidak dapat memiliki manfaat. Nyatanya, Penelitian telah ditemukan Bahwa ketika orang menemukan mitra baru saat pulih dari perpisahan, mereka sering menjadi lebih percaya dan lebih percaya diri dalam keinginan mereka sendiri. Yang mengatakan, melompat dari satu hubungan ke yang berikutnya berarti Anda dapat belajar untuk bergantung pada orang lain untuk rasa kebahagiaan, kepuasan, dan harga diri Anda, kata Jackie Golob , A Terapis Seks dan pendiri Layanan Terapi & Konsultasi yang Tak Bertenal .

"Hubungan rebound sering terjadi sebelum individu telah sepenuhnya memproses perpisahan sebelumnya atau menyelesaikan emosi mereka yang terkait dengannya," jelas Luis Cornejo , seorang ahli terapis dan ahli hubungan keluarga berlisensi di Clara untuk data . "Tanpa waktu yang cukup untuk refleksi diri, individu mungkin mengulangi pola negatif dari hubungan mereka sebelumnya."

Menurut Cornejo, hubungan rebound Bisa Bersikaplah positif, tetapi jika dan hanya jika kedua orang itu terbuka dan sadar akan bandwidth emosional satu sama lain dan niat kencan. Tapi pertama -tama, penting untuk dapat mengenali ketika Anda berada dalam hubungan rebound dengan mencari tanda -tanda berikut.

TERKAIT: 6 Komentar pasif-agresif yang berarti pasangan Anda ingin putus .

Kodependensi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan dinamika hubungan disfungsional di mana kedua orang terlalu bergantung satu sama lain. Menurut Golob, dinamika ini seringkali dapat menyarankan hubungan rebound karena biasa bagi orang merasa sangat membutuhkan setelah putus cinta. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Terlalu bersandar pada pasangan baru untuk dukungan emosional dapat menciptakan ketergantungan yang tidak sehat," jelas Cornjeo. "Ini juga dapat memberi banyak tekanan pada hubungan baru untuk 'memperbaiki' atau menghentikan proses berduka dari hilangnya pasangan sebelumnya." Ini kemudian dapat menyebabkan perasaan dendam atau frustrasi.

Adalah normal untuk nama mantan Anda untuk muncul sesekali - katakanlah, ketika berdiskusi dengan pasangan Anda tentang sejarah hubungan masa lalu Anda. Tetapi jika Anda atau pasangan Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak secara teratur mengangkatnya dalam percakapan Anda, itu bisa menjadi bendera merah, kata Michele Leno , seorang psikolog dan pendiri berlisensi Layanan Psikologis DML .

Cornejo mencatat bahwa terus -menerus berbicara tentang mantan Anda menunjukkan bahwa Anda terus -menerus memikirkannya - yang berarti Anda mungkin tidak mengatasinya . Dan berkencan dengan seseorang yang baru sebelum Anda secara emosional pindah dari pasangan Anda sebelumnya adalah definisi hubungan rebound.

TERKAIT: 5 tanda teratas Anda menemukan cinta dalam hidup Anda, menurut para ahli hubungan .

Jika Anda merasakan jarak emosional antara Anda dan pasangan, meskipun upaya untuk terhubung, Leno mengatakan itu adalah tanda lain Anda mungkin berada dalam hubungan rebound. Itu karena sangat sulit untuk dibangun keintiman emosional dengan seseorang yang baru saat Anda masih menutup telepon mantan Anda.

Misalnya, Anda atau pasangan Anda dapat menghindari berbicara tentang perasaan Anda atau mendiskusikan rencana masa depan.

"Penghindaran ini sering berasal dari rasa takut mengulangi kesalahan masa lalu atau keengganan untuk membuka dan menjadi rentan lagi segera setelah perpisahan yang menyakitkan," Cornejo menjelaskan.

Akibatnya, hubungan rebound seringkali tidak memiliki kedalaman dan terasa dangkal.

Ada sesuatu yang bisa dikatakan karena mengambil hal -hal yang lambat dalam hubungan baru - terutama setelah perpisahan yang menyakitkan. Jadi, jika Anda menemukan bahwa Anda atau pasangan Anda terburu -buru dalam beberapa bulan pertama berkencan, inilah saatnya untuk memompa istirahat dan bertanya pada diri sendiri mengapa.

Sangat menggoda untuk mencoba dan dengan cepat mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh mantan Anda, kata Cornejo, yang kemudian dapat membuat Anda mencoba dan melintasi tonggak hubungan tertentu sebelum Anda benar -benar siap. Namun, bergerak terlalu cepat hanya cenderung menjadi bumerang begitu Anda terlalu dalam dengan seseorang yang tidak Anda luangkan waktu untuk mengetahuinya.

TERKAIT: "Breadcrumbing" adalah tren kencan beracun yang sedang meningkat - bagaimana melihatnya dalam hubungan Anda .

Ini berjalan sedikit seperti ini. Anda pulang pada hari ulang tahun Anda dan berpikir, "Mantan saya akan memiliki bunga dan sampanye menungguku." Atau, pasangan Anda mengatakan sesuatu seperti, "Mantan saya tidak akan pernah meninggalkan piring di wastafel." Baik Anda atau orang penting baru Anda yang memainkan permainan perbandingan, para ahli setuju itu bisa sangat merugikan. Ini juga mengisyaratkan kemungkinan kuat hubungan rebound.

"Jika Anda merasa seperti sedang dalam kompetisi dengan mantan, itu adalah bendera merah yang signifikan," kata Cornejo. "Perilaku ini menunjukkan bahwa mereka masih memproses hubungan masa lalu mereka dan menggunakan yang saat ini sebagai tolok ukur atau gangguan."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .