Good Lifestyle

Kita semua tahu adegan kencan modern bisa rumit - untuk sedikitnya. Anda harus menavigasi aplikasi kencan, benar -benar menemukan seseorang yang Anda minati, dan kemudian tentukan apakah ada potensi nyata. Membuat segalanya menjadi lebih rumit adalah serangkaian sifat dan perilaku beracun yang tak ada habisnya, banyak yang mungkin tidak Anda sadari bahwa Anda berhadapan jika Anda tidak memperhatikan. Saat Anda pernah mendengar " tiba-tiba menghilang "Dan" Catfishing, "tren penanggalan beracun yang meningkat pada tahun 2024 adalah" meremehkan roti. "

"Meremas roti melibatkan perhatian atau kasih sayang yang terputus -putus yang membuat korban terus memegang harapan sesuatu yang lebih. Beth Ribarsky , PhD, Profesor Komunikasi Interpersonal di University of Illinois Springfield, memberi tahu Hidup terbaik .

Sebagai Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, OF Terapi perilaku kognitif dasar , katakan, meremehkan roti melibatkan meninggalkan "remah" figuratif yang menunjukkan tertarik, tanpa pernah benar -benar berkomitmen.

"Breadcrumbing seringkali merupakan akibat dari ketakutan akan komitmen dan keinginan untuk menjaga pilihan mereka tetap terbuka," kata Hubscher. "Ini juga merupakan cara bagi sebagian orang untuk meningkatkan ego mereka sendiri atau mengisi kekosongan dalam hidup mereka tanpa harus sepenuhnya berinvestasi dalam suatu hubungan."

Jadi, jika Anda bagian dari adegan kencan, Anda akan ingin tahu jika Anda secara tidak sengaja terlibat dengan "breadrumber." Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat melihat tren ini dalam hubungan Anda.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Ketika seseorang yang Anda kencani membuat rencana, itu harus resmi, dengan waktu dan tempat yang ditentukan. Tetapi jika seseorang meremehkan roti, mereka akan meninggalkan sedikit area abu -abu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jika orang yang Anda kencani terus -menerus membuat rencana yang tidak jelas dengan Anda, seperti 'mari kita nongkrong kapan saja,' atau, 'kita harus melakukan sesuatu bersama,' tetapi tidak pernah benar -benar menindaklanjuti, itu bisa menjadi tanda remah roti," Kata Hubscher. "Perilaku ini menunjukkan bahwa mereka tidak berkomitmen penuh untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan Anda dan hanya membuat Anda tetap di belakang burner."

Ribarsky mencatat bahwa breadrumber juga akan "menggoda dan berbicara tentang rencana," tetapi tidak berakhir menindaklanjuti.

Kita semua ingin "bermain keren" di awal suatu hubungan, membatasi komunikasi agar tidak terlihat "terlalu bersemangat." Tapi breadrumber akan memainkan ini dan membuat Anda menebak, Susan Trotter , PhD, Pelatih dan Ahli Hubungan , memberi tahu Hidup terbaik .

"Orang yang melakukan remah roti dapat bergantian antara mengirimkan pesan yang sering untuk menarik Anda dan kemudian memperlambatnya, dengan hanya pesan sesekali, membutuhkan waktu lama untuk menanggapi pesan Anda, dan/atau menjaga komunikasi pada tingkat permukaan," Trotter mengatakan. "Pada dasarnya, mereka bimbang antara menunjukkan minat dan dilepaskan melalui komunikasi mereka dengan Anda."

Tetapi sementara beberapa remumber roti bergantian antara balasan cepat dan lambat, yang lain dapat secara konsisten membutuhkan waktu untuk menghubungi Anda kembali.

"Orang tersebut mungkin membutuhkan waktu berjam -jam atau bahkan berhari -hari untuk menanggapi pesan Anda, tetapi ketika mereka melakukannya, biasanya dengan balasan yang pendek dan tidak jelas," kata Hubscher. "Mereka juga mungkin pergi MIA untuk jangka waktu yang lama tanpa penjelasan."

TERKAIT: 5 Bendera Merah Tentang Emoji Pasangan Anda SMS, menurut terapis .

Mirip dengan komunikasi yang tidak konsisten, seseorang yang meremehkan roti akan bolak -balik antara tampil sangat tertarik dan tidak tertarik sama sekali.

"Breadcrumbing akan membuat korban mendambakan dosis kasih sayang lainnya," kata Ribarsky. "Tapi rasanya seperti saat hubungannya terasa nyaman, remah roti mendorong pergi. Jadi, itu adalah dosis panas/dingin yang terus -menerus."

Membuat hal -hal lebih rumit, jika Anda menghadap ke depan yang dingin dan siap untuk berhenti, itu biasanya ketika Anda dapat mengharapkan "secercah harapan melalui dosis kecil kasih sayang," Ribarsky memperingatkan.

"Korban terus tersedot kembali ke harapan sesuatu yang lebih baik," katanya. "Breadcrumbing akhirnya membuat korban merasa cemas, sedih, dan bingung karena mereka terus tidak tahu di mana mereka berdiri dalam hubungan dan jika/ketika dosis kasih sayang lain akan datang."

Hubscher mencatat bahwa breadrumber mungkin juga membuat rencana untuk masa depan tetapi kemudian "tiba -tiba menghilang" tanpa penjelasan.

"Ini bisa membuat Anda merasa bingung dan tidak yakin di mana Anda berdiri bersama mereka," katanya.

Menurut terapis, penting untuk mempertimbangkan gaya keterikatan pasangan Anda - yaitu, bagaimana mereka berinteraksi dalam hubungan - seperti itu dapat memengaruhi kemungkinan mereka terhadap remah roti.

"Orang -orang dengan gaya lampiran penghindaran lebih cenderung menjadi remah roti karena mereka lebih suka menjaga orang di kejauhan," kata Ribarksy.

Orang dengan an Gaya lampiran penghindaran Berjuang dengan hubungan dekat karena kemandirian mereka, per berita medis hari ini.

TERKAIT: 5 hal yang tidak Anda kirimi SMS pasangan Anda yang menurut terapis Anda seharusnya .

Penting untuk check -in dengan perasaan Anda sendiri jika Anda khawatir bahwa Anda adalah korban remah roti. Jika Anda menemukan bahwa Anda merindukan koneksi yang lebih dalam, tetapi kebutuhan Anda tidak terpenuhi, Anda mungkin ingin mengevaluasi kembali hubungan Anda.

"Breadrumber mampu mempertahankan fokus korban sambil secara bersamaan menghindari investasi atau komitmen," kata Ribasky. "Meskipun kita sering menganggapnya sebagai tindakan jahat dan disengaja, remumber roti bahkan mungkin tidak menyadari perilaku mereka dan efeknya yang merugikan pada korban dan hubungan."

Jika Anda terus -menerus merasa seperti mengejar pasangan, itu adalah pertanda yang lebih jelas.

"Pada akhirnya ada dinamika kekuatan yang ada," catat Ribarsky. "Perasaan keamanan korban ada di tangan breadrumber."

Jika Anda memiliki Gaya lampiran yang cemas Dan berjuang untuk merasa aman dalam hubungan, Anda juga bisa lebih berisiko untuk menjadi korban remah roti, tambahnya.

"Orang-orang yang memiliki harga diri rendah dan gaya keterikatan yang cemas mungkin lebih cenderung menjadi korban karena mereka mungkin lebih mudah menjelaskan perilaku buruk atau meromantisasi ilusi hubungan," kata Ribarsky.

Sayangnya, seperti yang ditunjukkan Ribasky, meremehkan roti belum tentu baru - itu hanya bermanifestasi dengan cara yang berbeda.

"Breadcrumbing selalu menjadi faktor dalam hubungan, tetapi tampaknya bahkan lebih lazim hari ini karena individu mungkin memiliki ketakutan akan komitmen karena masa lalu relasional yang bermasalah atau bahkan melihat orang tua dalam hubungan yang tidak bahagia," katanya. "Dan, teknologi, seperti teks genit, telah memungkinkan individu untuk lebih mudah melemparkan remah roti agar korban tertarik."

Jadi, jika Anda menemukan diri Anda dalam posisi ini, para ahli mengatakan Anda perlu mengambil langkah mundur dan mengenali harga diri Anda-tetapi tidak merasa seperti Anda harus segera memutuskan hal-hal.

"Ini mungkin bukan diskusi yang mudah untuk dilakukan, tetapi penting untuk menarik perhatian pada perilaku remah roti," kata Ribarsky. "Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka melakukannya atau efeknya terhadap korban. Berikan peluang untuk mengatasi perilaku buruk mereka.

Jika Anda tidak melihat perubahan setelah percakapan, juga dapat membantu untuk menetapkan batasan, mempercayai naluri Anda, dan tetap aktif dalam hidup Anda sendiri, kata para ahli.

Trotter menambahkan, "Jika Anda mendapati diri Anda melanjutkan dalam hubungan semacam ini, mungkin bermanfaat untuk mencari bimbingan pelatih atau terapis untuk memahami mengapa Anda menerima lebih sedikit dari apa yang Anda inginkan dan pantas dan dapat bekerja untuk meningkatkan diri Anda -Seem dan rasa harga diri dalam hubungan. "

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .