Good Lifestyle

Konflik tidak hanya normal dalam hubungan - sebenarnya a Bagus tanda. Mampu berdebat dengan pasangan Anda berarti Anda merasa aman mengekspresikan pendapat, perasaan, dan kebutuhan Anda. Yang mengatakan, Tidak semua perkelahian produktif. Para ahli mengatakan ada argumen tertentu yang mungkin berarti sudah waktunya untuk terapi pasangan.

Berdasarkan Domenique Harrison , A Pernikahan Berlisensi dan Terapis Keluarga , hubungan yang sehat sering kali melewati siklus harmoni, ketidakharmonisan, dan perbaikan yang berkelanjutan. Namun, "ketika mitra menemukan diri mereka dalam konflik, terjebak dalam ketidakharmonisan, dan tidak diperlengkapi untuk diperbaiki, mungkin sudah waktunya untuk menemui terapis pasangan," katanya. "Semakin lama ketidakharmonisan tetap, semakin lama perasaan ditinggalkan, kebencian, kemarahan, dan kekecewaan tidak terselesaikan."

Dengan mengingat hal itu, berikut adalah lima jenis konflik yang mungkin membutuhkan bantuan dari luar.

TERKAIT: 5 tanda bahasa tubuh yang berarti pasangan Anda ingin putus, menurut terapis .

Mungkin ibu pasangan Anda sedikit sombong, atau ayah mereka sering muncul di rumah Anda tanpa pemberitahuan. Mungkin orang tua Anda sendiri telah merusak bagaimana Anda membesarkan anak -anak Anda. Jika Anda dan pasangan Anda sering berdebat tentang mengatur batas dengan mertua , kamu tidak sendiri.

"Pasangan umumnya memiliki perasaan yang berbeda tentang bagaimana orang tua atau mertua yang terlibat harus dalam hidup mereka," jelas Hannah Yang , A Psikolog Klinis Berlisensi dan pendiri Kebangkitan seimbang . "Satu pasangan mungkin merasa seperti ibu harus diizinkan kapan saja, dan yang lain mungkin merasa seperti kehadiran ibu mertua tidak disukai di beberapa titik dan lebih suka privasi lebih banyak."

Yang mengatakan bisa sangat bermanfaat untuk menemui terapis pasangan jika ini adalah masalah yang gigih dalam hubungan Anda, karena seorang profesional dapat membantu memfasilitasi diskusi yang lebih hormat di mana Anda dan pasangan Anda dapat mengekspresikan pikiran dan emosi Anda dan merasa terdengar satu sama lain.

"Terapi pasangan juga akan membantu mereka bekerja melalui solusi atau kompromi dengan batasan apa yang akan diatur yang bisa terasa baik bagi kedua anggota pasangan," tambahnya.

Dalam dinamika yang sehat, Anda berjuang untuk saling memahami - dan tentu saja, menemukan resolusi. Jika Anda dan pasangan selalu fokus pada "benar," itu dapat menghancurkan keintiman dari waktu ke waktu, kata Harrison.

"Cukup menarik, menjadi benar atau memenangkan argumen terasa baik dan menghibur bagi kami, tetapi sayangnya, itu mengakibatkan kami menjauh dari satu sama lain daripada menggambar dan mengeksplorasi dan mengeksplorasi kolektif," katanya kepada Hidup terbaik . "Terapis pasangan yang baik akan membantu pasangan untuk melihat dan menamai pola ini, mengeksplorasi seberapa baik 'benar' terasa bagi pasangan, dan mengundang mereka ke dalam pertumbuhan dan ketidaknyamanan 'baik' untuk menjadi lebih dekat secara relasional."

TERKAIT: 8 Hal "kecil tapi beracun" untuk berhenti berkata kepada pasangan Anda, menurut terapis .

Menurut Yang, pekerjaan rumah adalah salah satu topik paling umum yang dikatakan pasangan berulang kali. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jika itu terus datang berkali -kali, itu berarti ada kebutuhan yang mendasari yang dimiliki oleh satu pasangan dalam hubungan yang tidak terpenuhi," katanya. "Ini bisa menjadi kebutuhan untuk merasa diakui agar perasaan mereka diakui."

Sejak bertengkar tentang Membagi pekerjaan rumah tangga Biasanya tentang masalah yang lebih dalam, Yang merekomendasikan untuk mencari terapis pasangan untuk mencapai akar kebutuhan emosional. Secara khusus, dia menyarankan untuk mencari seseorang yang terlatih dalam terapi hubungan imago, karena mereka dapat mengajari Anda alat yang berguna yang disebut dialog imago.

"Dialog Imago adalah cara yang terstruktur untuk berkomunikasi yang menekankan komunikasi yang aman, lambat, dan penuh perhatian dengan mengajar mirroring, empati, dan validasi," jelasnya. "Melalui dialog imago, pasangan itu dapat mengekspresikan dan mendengar kebutuhan yang mendasari di balik konflik."

Hubungan mengambil pekerjaan. Kadang -kadang, satu pasangan harus menarik lebih banyak berat badan - katakanlah, karena yang lain berurusan dengan masalah kesehatan yang serius, mengalami kematian dalam keluarga, atau hanya kewalahan dengan pekerjaan mereka. Namun idealnya, kontribusi Anda pada akhirnya harus menyeimbangkan.

Ketika satu pasangan merasa bahwa mereka memberikan lebih banyak secara fisik, finansial, emosional, atau spiritual, Harrison mengatakan bahwa itu dapat menyebabkan meningkatnya kebencian, kemarahan, dan frustrasi. Ini bisa menjadi masalah yang sulit untuk dikeluarkan sendiri, itulah sebabnya dia menyarankan untuk melihat terapis pasangan.

"Seorang Terapis Pasangan yang Baik akan mengidentifikasi pola -pola dari masing -masing mitra 'memberi hubungan, jelajahi bagaimana jika ada taktik manipulasi— menyenangkan orang-orang , Pencahayaan gas , mindreading - hadir, dan mengundang pasangan untuk melangkah ke dalam kesadaran, berdiri dalam integritas mereka tentang kebutuhan mereka, dan menegosiasikan kembali kontribusi individu dan kolektif untuk hubungan itu, "jelasnya.

TERKAIT: 5 Tanda Pernikahan Anda tahan perceraian, menurut terapis .

Salah satu komponen terpenting dari suatu argumen adalah bertanggung jawab atas bagian Anda. Ini satu -satunya cara Anda dan pasangan Anda akan dapat belajar dari kesalahan Anda, serta memperbaiki dan menyembuhkan dari konflik. Jadi, jika salah satu atau Anda berdua tidak dapat mengakui atau meminta maaf atas kesalahan langkah Anda, mungkin sudah waktunya untuk menemui terapis pasangan.

"Mitra sering saling membutuhkan untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka tetapi belum membuat perjanjian atau mendefinisikan peran masing -masing orang," kata Harrison. "Terapis pasangan yang baik akan mendefinisikan bagaimana pengasuh kami mungkin tidak secara langsung mengajarkan keterampilan kami untuk menjadi lebih bertanggung jawab, membantu pasangan ini menciptakan perjanjian yang menguntungkan kedua pasangan, dan menyebutkan bagaimana kekakuan, pengalaman ancaman, dan merasa kewalahan membuat kita mengalami salah satu lainnya lebih negatif. "

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .