6 langkah terbukti untuk mencapai gaya hidup impian Anda
Seorang ahli mengungkapkan rahasia untuk akhirnya mendapatkan kehidupan yang Anda inginkan.
Apakah Anda selalu bermimpi bahwa hidup Anda akan terlihat dengan cara tertentu? Berdasarkan Kien Vuu , MD, dokter anti-penuaan, pendiri Vuu MD Longevity & Performance Clinic, dan penulis Thrive State, The Life of Your Dreams sepenuhnya dapat dicapai-selama Anda membuat beberapa perubahan. Berikut adalah enam langkah terbukti untuk mencapai gaya hidup impian Anda.
1 Terima kasih dengan visi
Mulailah dengan dengan jelas mendefinisikan seperti apa gaya hidup impian Anda, mendorong Dr. Vuu. "Bersikaplah spesifik tentang tujuan, aspirasi, dan jenis kehidupan Anda yang ingin Anda jalani," ia menjelaskan. Saat menentukan visi Anda untuk gaya hidup impian Anda, redamlah diri Anda dalam perasaan bersyukur seolah -olah impian Anda telah terwujud. "Pergeseran pola pikir ini tidak hanya menginspirasi kepositifan tetapi juga menyelaraskan tindakan Anda dengan kenyataan yang Anda inginkan."
2 Kerajinan tujuan otentik dan berdampak
Tujuan Anda harus spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu (pintar), menjelaskan Dr. Vuu, "tetapi penting untuk bergerak melampaui tujuan pintar konvensional dan mempelajari sasaran kerajinan yang sangat bermakna dan asli bagi Anda. Tujuan -tujuan ini harus beresonansi dengan gairah, nilai, dan aspirasi unik Anda. "
3 Memprioritaskan perawatan diri
Perawatan diri tetap mendasar bagi gaya hidup impian Anda. "Pastikan Anda memelihara kesejahteraan fisik dan mental Anda melalui rutinitas yang mencakup olahraga, diet seimbang, tidur yang cukup, dan praktik yang mengurangi stres dan ketahanan. Keadaan berkembang adalah buku yang sangat bagus yang mencakup pilar utama untuk perawatan diri. "
4 Kembangkan ketahanan dan lepaskan dari hasil
"Ketahanan bukan semata -mata tentang bangkit kembali dari kesulitan tetapi juga tentang tetap secara emosional terlepas dari hasil tertentu," kata Dr. Vuu. "Pahami bahwa apa yang pada awalnya tampak seperti kegagalan dapat berfungsi sebagai katalis untuk langkah transformatif Anda berikutnya." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
5 Belajar sepanjang hayat
Pembelajaran seumur hidup adalah tujuan lain yang harus Anda perjuangkan, katanya. "Lanjutkan pencarian Anda untuk pengetahuan dan pengembangan pribadi, merangkul perjalanan belajar sebagai bagian integral dari gaya hidup impian Anda."
TERKAIT: 11 hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat penuaan
6 Membangun komunitas yang mendukung dan mencari mentor yang bijak
"Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang tidak hanya percaya dan mendukung aspirasi Anda tetapi juga mencari mentor yang mewujudkan atribut dan pengalaman yang ingin Anda capai," Dr. Vuu merekomendasikan. "Para mentor ini dapat memberikan panduan dan wawasan yang tak ternilai tentang jalan Anda untuk mewujudkan gaya hidup impian Anda."
Berhentilah melakukan ini sekarang atau berisiko serangan jantung, kata CDC
Inilah yang dimaksud dengan huruf-huruf pada ritsleting Anda
