Good Lifestyle

Perilla juga dikenal sebagai pohon, biasanya dengan daun hijau atau ungu, yang merupakan pohon rempah -rempah favorit yang populer dengan negara -negara Asia. Dengan rasa yang dicampur di antara aroma mint, mint dan dill, daun perilla menjadi bahan yang sempurna untuk berpartisipasi dalam salad, piring yang digerakkan, rebusan atau bubur, sup. Selain itu, daun perilla sering digunakan untuk mengemas sushi atau barbekyu.

Selain itu, Perilla juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun perilla kaya akan antioksidan dan senyawa anti -inflamasi, sehingga efektif dalam mengobati banyak penyakit yang berbeda.

Manfaat kesehatan dari daun perilla

Meningkatkan kesehatan pernapasan

Menurut sebuah penelitian, daun perilla sangat berguna dalam pengobatan gangguan pernapasan karena penyakit paru obstruktif kronis dan infeksi saluran pernapasan alergi. Sebuah studi yang diterbitkan dari Badan Penyimpanan Alergi dan Kekebalan Internasional juga melaporkan bahwa pengobatan 4 minggu dengan biji perilla dapat secara signifikan meningkatkan kapasitas paru -paru pada pasien asma.

Secara khusus, selama epidemi penyakit CIVI-19, banyak ahli kesehatan juga memberikan saran untuk menggunakan jus daun perilla atau kombinasi perilla dalam pengobatan tradisional untuk mendukung antar-gejala. Kadang -kadang pernapasan. Penggunaan untuk meningkatkan kesehatan pernapasan berasal dari jumlah quercetin, luteolin, dan asam rosmarinic yang berlimpah pada tanaman perilla.

Antiinflamasi

Pada daun perilla, ada beberapa bahan anti -inflamasi termasuk luteolin dan asam tartric. Secara khusus, luteolin memiliki efek melawan peradangan dan memiliki kemampuan untuk mengurangi tanda dan gejala peradangan dengan menyebabkan tubuh membuat banyak bahan kimia yang disebut kortikosteron - neurotransmitter yang diciptakan tubuh ketika kita stres.

Dalam satu penelitian, minum daun perilla terbukti membantu menghambat peradangan akut dengan dermatitis kontak dan radang sendi, membantu mengurangi kemerahan, pembengkakan, secara signifikan mengurangi peningkatan hiperplasia epidemi dan infeksi sel -sel inflamasi.

Meningkatkan stres

Perilla memiliki zat seperti asam rosmarinic, apigenin dan asam caffeic. Zat -zat ini memiliki efek menghambat emosi abnormal yang disebabkan oleh stres dan bertindak seperti antidepresan. Selain itu, ramuan populer ini juga mengandung vitamin B1 yang dapat membantu mengurangi stres dan mengubah suasana hati.

Dengan penggunaan dalam meningkatkan stres, orang yang sering insomnia dapat menggunakan teh daun perilla untuk dapat memiliki tidur yang nyenyak dan rileks. Selain itu, minyak esensial perilla juga digunakan untuk membantu orang menghilangkan depresi dan meningkatkan suasana hati.

Mendukung nyeri, bisul perut

Daun perilla kaya akan asam rosmarinic - senyawa yang efektif dalam melindungi dinding mukosa lambung melalui ulkus melalui mekanisme anti -inflamasi. Menurut beberapa penelitian, selain daun perilla, kubis juga dianggap sebagai ramuan anti -ulser yang sangat baik. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan daun kol yang dicampur dengan perilla untuk memeras air minum untuk mendukung pengolahan sakit perut lebih efektif.

Melindungi kulit, anti -kilau

Efektivitas ekstrak daun perilla dalam menghambat melanin telah menyebabkan industri kosmetik menggunakan tanaman ini sebagai zat pencerahan kulit dalam formula mereka. Tetapi tidak berhenti di sana, daun perilla juga mengandung sejumlah besar seng, asam linoleat dan vitamin C, memiliki antibakteri, anti -inflamasi, menghambat penuaan kulit dan melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet.

Selain itu, daun perilla juga mengandung senyawa anti -alergi alami yang dapat melindungi kulit Anda dari reaksi alergi terhadap racun lingkungan dengan secara signifikan mengurangi produksi NO, ekskresi PGE2 dan peradangan sitokin uang. Selain air minum, Anda juga dapat menggunakan minyak perilla untuk mencegah penuaan kulit dan menjaga penghalang kulit Anda selalu cukup air.

Mencegah kanker

Menurut sebuah penelitian oleh Dana Penelitian Nasional Korea, ekstrak daun perilla memiliki efek mengurangi pertumbuhan tumor pada kanker limfatik sebesar 52%. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa, ekstrak dalam daun perilla secara efektif menghambat pertumbuhan sel kanker yang terkait dengan kanker usus besar, kanker paru -paru, kanker prostat dan kanker. Surat Perut.

Alasan untuk daun perilla dianggap anti -kanker adalah karena mengandung beberapa senyawa seperti polifenol, flavonoid dan alkaloid dengan aktivitas anti -kanker, dan rempah -rempah ini juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung dukungan. Sistem kekebalan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dan sel kanker.

Namun, meskipun ada banyak kegunaan untuk kesehatan, jus daun perilla, teh perilla atau obat perilla harus digunakan dengan tepat melalui saran yang cermat dari para ahli kesehatan. Secara khusus, orang dengan riwayat alergi, wanita hamil dan menyusui, orang yang menderita penyakit hati dan tekanan darah tinggi harus berkonsultasi dengan ahli medis saat menggunakan produk ekstrak ungu. Mangkuk.