Good Lifestyle

Semakin jelas dan hidup seperti impian Anda, lebih penting Mereka mungkin bertahan. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa impian Anda telah berubah menjadi kenangan dalam beberapa minggu terakhir, Anda tidak sendirian. Para ahli mengatakan bahwa pada musim gugur, Anda mungkin melihat peningkatan dalam mimpi yang intens ini - dan alasan bagi mereka dapat mengejutkan Anda. Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda tiba -tiba memiliki mimpi yang jelas dan apa arti mimpi itu, menurut penelitian baru.

TERKAIT: 6 rutinitas sebelum tidur yang akan membantu Anda tidur sepanjang malam .

Pola bermimpi Anda mengalami perubahan konstan, dan cuaca mungkin memiliki lebih banyak efek pada tidur Anda daripada yang Anda sadari.

"Saat musim berubah, jam tubuh internal kita harus beradaptasi dengan rutinitas malam baru," jelas Martin Seeley , seorang ahli tidur dan CEO MattressNextday . "Ketika hari -hari menjadi lebih pendek dan kegelapan turun sebelumnya, produksi melatonin kita, hormon yang bertanggung jawab untuk tidur, meningkat. Penyesuaian ini dapat mempengaruhi frekuensi dan kejelasan impian kita."

TERKAIT: 5 mimpi yang tidak boleh Anda abaikan, menurut psikolog .

Banyak orang menemukan bahwa setelah memutar kembali jam untuk penghematan siang hari, mereka mengalami lebih sedikit mimpi yang jelas. Pada hari Minggu, 5 November, kami akan melakukan hal itu - dalam teori, mendapatkan satu jam tidur ekstra. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Namun, penelitian telah menemukan bahwa alih -alih memberikan istirahat malam yang lebih lama, penghematan siang hari sering mengakibatkan gangguan tidur yang dapat bertahan lebih dari seminggu. Ini mungkin berarti berkurangnya waktu yang dihabiskan dalam tidur REM, fase di mana mimpi terjadi.

"Selama minggu berikutnya [setelah penghematan siang hari], banyak orang bangun lebih awal, lebih banyak kesulitan tertidur, dan lebih cenderung bangun di malam hari," catat Penerbitan Kesehatan Harvard . "Orang yang cenderung disebut tidur pendek, login di bawah 7,5 jam semalam, dan bangun awal (juga dikenal sebagai larks), memiliki yang paling banyak Kesulitan menyesuaikan ke jadwal baru. "

Menurut a penelitian baru-baru ini Dilakukan oleh MattressNextday, yang menganalisis lebih dari 279.000 pencarian Google yang berhubungan dengan mimpi, dua jenis mimpi yang paling umum terjadi pada bulan Oktober. Ini adalah mimpi di mana orang itu telanjang dan mimpi tentang rambut rontok.

Seeley mengatakan bahwa sementara interpretasi mimpi seringkali sangat subyektif, itu dapat membantu Anda menjelaskan keadaan pikiran Anda saat ini: "Sementara Oktober membawa perubahan dalam pola tidur dan frekuensi mimpi, itu juga menghadirkan kesempatan untuk mengeksplorasi misteri pikiran kita sendiri. "

Inbal Honigman , A Analis Mimpi dan pembaca psikis yang bekerja dengan para peneliti penelitian, menawarkan interpretasinya sendiri tentang pencarian terkait mimpi yang paling umum pada bulan Oktober.

Dia mengatakan bahwa mimpi tentang rambut Anda rontok "sering melambangkan kekhawatiran tentang penuaan, stres, atau perasaan kehilangan kendali. Ini mencerminkan pikiran dalam dan kecemasan tentang penampilan fisik dan citra diri. Mimpi itu dapat berfungsi sebagai cermin untuk rasa tidak aman Anda atau kekhawatiran yang terkait dengan harga diri Anda. " Demikian pula, mimpi tentang telanjang mungkin mencerminkan ketakutan akan kerentanan atau perubahan.

Jadi, saat kita menuju ke musim gugur, keluarkan jurnal -jurnal impian itu dan mulai mencoret -coret.

Untuk lebih banyak berita tidur yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .