Good Lifestyle

Sepatu hak tinggi bisa secara harfiah Tingkatkan Gaya Anda , tetapi bagi banyak wanita - terutama seiring bertambahnya usia - mereka juga merupakan tantangan untuk dipakai. Itu karena, setelah hanya beberapa jam, tumit dapat menempatkan tekanan yang tidak perlu pada lengkungan Anda, bola kaki Anda, dan jari -jari kaki Anda, yang mengarah ke berbagai kemungkinan masalah termasuk hammerto, bunion, dan bahkan fraktur stres. Untungnya, mengenakan flat jika Anda berusia di atas 60 tahun menawarkan alternatif yang bergaya dan nyaman - kuncinya adalah penyeimbangan bentuk dan fungsi. Baca terus untuk enam tips untuk mengenakan flat-flat-flat jika Anda berusia di atas 60 tahun-semuanya tetap aman dan nyaman.

Baca ini berikutnya: 6 tips untuk mengenakan sandal jepit jika Anda berusia di atas 60 tahun, menurut stylist dan podiatris .

Dukungan lengkung adalah pertimbangan penting ketika membeli sepatu lebih dari 60. Itu karena membantu menjaga kaki, pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan kembali sejalan sehat, menyebabkan lebih sedikit galur dan cedera. Tapi salah satu kekhawatiran utama dengan flat adalah mereka, yah, flat.

"Masalahnya dengan sepatu datar adalah mereka menyaring satu -satunya otot Anda, tendon achilles, dan betis; mereka tidak memiliki penyerapan guncangan dan jari -jari kaki Anda sering melakukan semua pekerjaan untuk menjaga sepatu tetap di atas," jelas Podiatri Sanders .

Plus, as Spesialis kaki & pergelangan kaki Tunjukkan, "Flat ... tanpa dukungan lengkung atau penyerapan guncangan, taruh ketegangan ekstra pada bola dan tumit kaki Anda."

Namun, jika Anda membeli sepasang flat yang Anda sukai dan menemukan dukungan lengkungan yang kurang, Anda selalu dapat menambahkan sisipan ortotik ke membuat Anda lebih nyaman .

"Sol orthotic membantu mempertahankan postur yang sehat sambil memberikan bantalan ekstra dan dukungan lengkung, menjadikannya tambahan yang bagus untuk sepatu apa pun," Gregory Alvarez , Dpm, facfas, seorang ahli penyakit kaki di Pusat Pergelangan Kaki & Kaki Amerika , memberi tahu Hidup terbaik .

Anda dapat berasumsi bahwa flat kurang berisiko tersandung atau jatuh daripada sepatu hak tinggi , tetapi banyak flat memiliki daya tarik yang buruk. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ini terutama berlaku dengan flat balet. "Sebagian besar dari mereka memiliki sol licin yang lebih sempit dari kaki pemakainya," catat Associates Foot & Ankle of Cleveland .

"Sol Sleperperer bisa berbahaya, jadi cari sepatu yang memiliki cengkeraman yang baik untuk membantu Anda tetap stabil di kaki Anda saat berjalan dalam kondisi yang licin," saran Alvarez.

Untuk tips gaya lebih banyak dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Banyak wanita di atas 60 tahun menemukan bahwa sepatu mereka terasa paling nyaman ketika mereka memilih ukuran yang lebih luas.

Alasan untuk ini adalah karena, seiring bertambahnya usia, kaki kita " perubahan elastisitas mereka Dengan cara yang sama bagian tubuh lainnya - Jenis -garis menjadi kurang ketat, menyebabkan peningkatan lebar dan kendur dari lengkungan, "jelas Kelly Hynes , MD, seorang ahli bedah kaki ortopedi dan pergelangan kaki dengan University of Chicago Medicine, dalam sebuah wawancara dengan Universitas.

Alvarez menambahkan bahwa kaki Anda juga dapat membengkak setelah berada di posisi yang sama untuk sementara waktu, jadi sepatu yang lebih luas "akan memastikan lebih cocok ketika kaki Anda mengembang sepanjang hari."

Bentuk ujung dataran Anda penting dari perspektif kenyamanan dan gaya.

"Anda tidak akan menemukan banyak flat balet dengan kotak jari kaki persegi. Sebagian besar bulat dan tidak menyediakan ruang gerak yang cukup untuk jari kaki yang sebenarnya," jelas The Foot & Ankle Associates of Cleveland.

Namun, Paola Farina , stylist Berbasis di Milan, Italia, mencatat bahwa flat balerina dengan kotak jari kaki bulat dan persegi dapat "mempersingkat sosok," terutama jika Anda tidak tinggi. "Namun, mereka yang memiliki tip runcing, memanjang sosok itu dan baik -baik saja untuk semua orang."

Baca ini berikutnya: 5 tips untuk mengenakan sepatu hak di atas 65, menurut dokter dan ahli gaya .

Flat menjalankan keseluruhan gaya, mulai dari espadrilles kasual dan sandal hingga alas kaki yang lebih formal seperti bagal kulit berkualitas tinggi. Jadi, hal pertama yang harus dilakukan saat berbelanja sepatu adalah memutuskan jenis mana yang akan membuat pernyataan gaya yang tepat untuk Anda.

Farina merekomendasikan untuk menemukan keseimbangan antara gaya yang sedang tren dan abadi. Dia menyarankan flat balerina satin, dataran kulit klasik, dan mokasin kulit atau sepatu (dia bilang itu dari Tod's "Jangan pernah keluar dari mode").

Selain itu, Farina menyarankan sandal datar atau sandal yang dihiasi dengan perhiasan, mencatat bahwa ketika dibuat dengan baik, ini "dirancang untuk bertahan."

Peter Martinez , penata dan desainer untuk Toko kulit kulit , mengatakan Anda harus memilih skema warna Anda dengan mata untuk gaya yang mudah.

"Pertimbangkan flat dengan desain gaya dan serbaguna yang dapat melengkapi pakaian yang berbeda. Cari warna klasik seperti hitam, angkatan laut, atau coklat yang dapat dengan mudah dipasangkan dengan berbagai pilihan pakaian," katanya.

Namun, Farina menambahkan bahwa Anda seharusnya tidak membiarkan usia Anda mendikte gaya Anda, dan mendesak wanita untuk menjelajahi selera pribadi mereka di setiap tahap kehidupan. "Aku tidak pernah mempertimbangkan usia, tetapi sebaliknya mempertimbangkan orang yang aku miliki di depanku."

Untuk wanita berusia di atas 60 tahun dengan selera gaya yang lebih berani yang masih menginginkan tampilan abadi, Farina merekomendasikan ini flat berpola Dibuat dalam kain brokat halus dan beludru berwarna yang bersemangat.