Good Lifestyle

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mulai memperhatikan tanda -tanda keausan di kulitmu. Merangkul perubahan ini seperti biasa, sehat, dan indah dapat membantu Anda memasuki tahun -tahun senior Anda dengan rasa percaya diri dan kebebasan yang lebih besar. Namun, itu tidak berarti bahwa menjadi sepenuhnya Au Naturale adalah satu -satunya pilihan Anda, terutama ketika datang ke satu tanda penuaan khususnya: mata bengkak.

Memiliki tas atau bengkak di bawah mata menjadi lebih umum seiring waktu, karena jaringan kulit dan otot -otot di sekitar mata menjadi lebih lemah. "Lemak yang membantu menopang mata kemudian bisa bergerak ke kelopak mata bawah, menyebabkan mereka tampak bengkak. Cairan juga dapat menumpuk di bawah mata Anda, "jelaskan Mayo Clinic.

Berita bagus? Berbagai macam ahli mengatakan ada beberapa cara untuk membalikkan tanda penuaan khusus ini, mengembalikan kendali di tangan Anda. Baca terus untuk mempelajari enam tips teratas kami untuk mengurangi mata bengkak jika Anda berusia di atas 60 tahun, menurut dokter kulit.

Baca ini berikutnya: Goldie Hawn bersumpah dengan produk toko kelontong ini untuk kulit yang sempurna di 76 .

6 tips untuk mengurangi mata bengkak

1. Memprioritaskan tidur.

Untuk mengurangi bengkak di sekitar mata, penting untuk tidur antara tujuh dan sembilan jam per malam, kata Burak Ersoy , Facs, seorang profesor bedah plastik, rekonstruktif dan estetika dan pendiri Klinik Lencana .

"Kurang tidur dapat menyebabkan cairan menumpuk di sekitar mata Anda, membuatnya bengkak," jelasnya.

Anda dapat menyiapkan diri Anda untuk tidur nyenyak di awal siang hari dengan berolahraga secara teratur, membatasi asupan kafein dan alkohol Anda, makan makanan sehat bila memungkinkan, dan bertahan setiap hari rutinitas tidur .

Ketika akhirnya saatnya untuk menabrak jerami, tidur dengan kepala yang terangkat dapat membantu mencegah cairan dari menumpuk di wajah dan menyentuh mata di sekitar mata, beberapa ahli menunjukkan.

2. Tetap terhidrasi.

Ketika datang untuk mengurangi mata bengkak, hampir setiap ahli yang kami ajak bicara menekankan pentingnya tetap terhidrasi dengan baik .

"Minum banyak air sepanjang hari untuk membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh Anda," mendesak Ersoy. "Air sangat bermanfaat bagi tubuh - tidak hanya akan membantu mengurangi bengkak mata tetapi juga dapat meningkatkan kulit dan tekstur kulit Anda juga."

Anju metil , MD, MBBS, ahli dermatologi dan tata rias dan konsultan medis di Dinik , merekomendasikan minum segelas air dingin yang tinggi di pagi hari.

"Ini memerah perut dan karenanya menyeimbangkan sistem limfatik," katanya. "Ketika sirkulasi getah bening terganggu, limbah seluler menumpuk di dalam dan di sekitar sel, yang dapat menyebabkan pembengkakan, bengkak, dan bahkan kantong di bawah mata."

Untuk lebih banyak tips kecantikan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

3. Dinginkan area.

Menerapkan suhu dingin pada area mata Anda juga dapat bekerja dengan keajaiban dalam membantu mengurangi bengkak. Apa yang Anda gunakan terserah Anda, tetapi Ersoy menyarankan kompres keren, irisan mentimun dingin, atau masker mata gel selama 20 menit untuk mengurangi pembengkakan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Menerapkan kantong teh beku mungkin datang dengan manfaat tambahan dari efek antioksidan, kata Valerie Aparovich , ahli kosmetologi bersertifikat dan ahli biokimia di Onskin .

"Teh hijau tinggi flavonoid dan tanin, yang membantu mengeluarkan cairan dari kulit dan mengurangi bengkak. Ini juga mengandung kafein, yang menyebabkan pembuluh darah menyempit, mengurangi pembengkakan dan mengencangkan kulit," jelasnya.

"Menyedotkan dua kantong teh, meremas air, dan dinginkan di lemari es; lalu oleskan sebagai kompres ke mata tertutup Anda dan tetap bertahan selama 15-20 menit," ia merekomendasikan.

4. Kurangi asupan garam Anda.

Diet Anda mungkin juga harus disalahkan atas bengkak di sekitar mata Anda, menurut Ersoy. "Makan terlalu banyak garam Dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air, mengarah ke bengkak, jadi jika memungkinkan selalu membatasi asupan garam Anda dan menghindari makanan olahan yang tinggi natrium, "katanya.

Meskipun Pedoman Diet untuk Orang Amerika Merekomendasikan agar orang dewasa membatasi asupan natrium mereka di bawah 2.300 mg per hari, kebanyakan orang Amerika mengonsumsi 3.400 mg setiap hari. Banyak orang di atas 60 membutuhkan diet natrium yang lebih rendah dan harus membatasi asupan mereka menjadi 1.200 hingga 1.500 mg setiap hari, kata para ahli.

Baca ini berikutnya: 5 alasan Anda harus menambahkan jeli minyak bumi ke rutinitas perawatan kulit setelah 50 .

5. Gabungkan krim mata de-puffing.

Ada beberapa jenis krim mata yang mungkin membantu mengurangi penampilan mata bengkak. Ersoy merekomendasikan krim berbasis retinol untuk memulai.

"Menerapkan krim mata yang diresapi retinol setiap malam dapat membantu merangsang produksi kolagen. Ini membantu memperkuat kulit halus yang mengelilingi mata, membuat kulit lebih kencang dan lebih halus dalam penampilan, dan mengurangi bengkak," katanya.

Pakar lain menyarankan krim mata atau gel yang mengandung kafein. "Kafein memiliki sifat vasokonstriktif, yang berarti membuat kapiler menyempit, sehingga mengurangi suplai darah menuju area bengkak dan mengurangi pembengkakan," jelas Aparovich.

"Ini juga terbukti efisien terhadap lingkaran hitam, yang kemungkinan juga ada, jika Anda bengkak mata Anda dari tidur yang buruk atau dehidrasi," tambahnya. "Ingatlah bahwa efek abadi datang dengan penggunaan rutin; krim mata berbasis kafein cocok untuk rutinitas pagi dan malam."

Akhirnya, krim yang mengandung mint dan turunannya memiliki "efek pendinginan yang terbukti, merangsang cairan untuk menarik dari area bengkak," kata Aparovich. "Mereka juga meningkatkan mikrosirkulasi dalam jaringan sensitif ini, menormalkan aliran darah dan getah bening, dan memiliki sifat astringen, mengencangkan kulit."

6. Cobalah roller giok.

Meskipun ada penelitian yang tidak memadai untuk mendukung manfaat roller giok pada kerutan, banyak ahli sepakat bahwa mereka dapat membantu mengurangi bengkak di sekitar mata dan wajah.

"Pijat lembut dengan alat pijat yang dirancang khusus akan membantu Anda menormalkan drainase limfatik di daerah tersebut dan mengurangi stagnasi cairan," kata Aparovich.

Dia menyarankan untuk memindahkan roller dari sudut dalam mata ke sudut luar tanpa menambahkan tekanan ke kulit. "Mengetuk dengan ringan di bawah mata Anda dengan jari-jari cincin Anda dengan lintasan yang sama juga dapat memberikan pijatan anti-puff yang bermanfaat."