6 tips untuk mengenakan sandal jepit jika Anda berusia di atas 60 tahun, menurut stylist dan podiatris
Ambil beberapa tindakan pencegahan untuk olahraga dengan penuh gaya dan sehat.
Tidak ada yang lebih mudah Sepotong alas kaki dari flip-flop. Di bulan -bulan musim panas, yang perlu Anda lakukan hanyalah menyelipkannya dan pergi, menjadikannya sepatu defacto untuk perjalanan ke kotak surat, toko kelontong, pantai, dan banyak lagi. Tentu saja, Anda mungkin mendengar peringatan tentang sepatu ini, terutama untuk orang -orang di tubuh yang lebih tua. Mereka membuat jari -jari kaki terpapar kecelakaan, tidak memiliki dukungan, dan, dalam beberapa kasus, terlihat remaja dan tidak dipoles. Namun, tidak harus seperti itu. Di sini, ahli podiatris dan ahli gaya memberi tahu kami tips terbaik mereka untuk mengenakan sandal jepit jika Anda berusia di atas 60 tahun. Anda tidak perlu mengucapkan selamat tinggal pada sepatu ini selamanya; Cukup buat beberapa penyesuaian.
Baca ini berikutnya: 7 tips untuk mengenakan sepatu kets di atas 65, menurut dokter dan ahli gaya .
1 Cari dukungan lengkung dan fitur lainnya.
Sebagian besar ahli penyakit kaki merekomendasikan untuk menghindari flip-flip karena sifatnya yang tipis. Jika Anda memutuskan untuk mengambil sepasang, Anda ingin mencari beberapa fitur.
Gregory Alvarez , DPM, seorang ahli penyakit kaki di Pusat Pergelangan Kaki & Kaki Amerika , menyarankan mencari pasangan dengan bantalan dan dukungan lengkung. "Sandal jepit dengan dasar yang lebar dan mendukung akan membantu mengurangi ketegangan pada kaki dan pergelangan kaki saat berjalan atau berdiri," katanya.
Anda juga harus memeriksa tali pengikatnya. "Pastikan tali pengikat dan penutupan lainnya pas dengan pas tetapi nyaman di sekitar kaki; ini juga akan membantu meningkatkan stabilitas saat berjalan," Alvarez menjelaskan.
Akhirnya, cari sepatu dengan teknologi penyerapan kejut atau alas kaki busa memori. "Fitur -fitur ini dapat membantu mengurangi dampak pada sendi," katanya. Gaya dengan sol karet dapat memberikan traksi tambahan dan pegangan pada permukaan basah, yang dapat membantu mencegah slip dan jatuh.
2 Jangan pernah memakai sandal jepit untuk berjalan-jalan.
Bruce Pinker , DPM, ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Perawatan kaki progresif , mengatakan Anda harus membatasi waktu Anda dalam sandal jepit.
"Saya hanya merekomendasikan mengenakan sandal jepit untuk durasi pendek, paling banyak satu hingga dua jam, dan hanya untuk jarak berjalan kaki yang pendek," katanya. Rencanakan hari Anda dengan bijak sebelum Anda mengenakannya.
Baca ini berikutnya: Suka berjalan di sekitar Barefoot di dalam ruangan? Podiatris ini mengatakan Anda harus berhenti sekarang .
3 Hindari sandal jepit dalam situasi tertentu.
Berbicara tentang slip dan jatuh, Anda tidak boleh memakai sandal jepit ketika probabilitas ini tinggi.
"Ada contoh ketika saya benar-benar merekomendasikan untuk tidak sepenuhnya memakai sandal jepit, termasuk kegiatan di luar ruangan seperti hiking, pickleball, jogging, atau bahkan naik sepeda santai," kata Nicole Brouyette , DPM, seorang ahli penyakit kaki di Henry Ford Health . "Sandal jepit dapat menyebabkan jatuh, cedera pergelangan kaki, dan melepuh."
Anda juga harus menghindarinya dalam kondisi basah atau licin dan dalam cuaca di bawah beku, tambahnya.
4 Cobalah flip-flop kulit.
Selain kesehatan dan keselamatan kaki Anda, sandal jepit tertentu bisa terlihat terlalu santai. Dan 60 -an Anda adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan sandal plastik yang tipis. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Sandal jepit kulit klasik, elegan, dan serba guna, memberikan tampilan apa pun gundukan dalam gaya dan kecanggihan," kata Elizabeth Kosich , penata gambar bersertifikat dan pendiri Elizabeth Kosich Styling .
"Pertimbangkan sandal jepit kulit untuk pakaian apa pun yang seharusnya Anda pasangkan dengan mokasin mengemudi kulit di musim dingin-Jeans, T-shirt, dan blazer pintar; jeans putih dan kemeja denim chambray; Khakis dan oxford putih yang tidak terikat," menyarankan.
Untuk lebih banyak gaya dan saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .
5 Atau pasangan logam atau hiasan.
Sesuatu Logam adalah pilihan yang ditinggikan untuk flip-flop di usia 60-an. "Gold, perak, atau sandal jepit logam perunggu sangat cocok Putih musim panas Pada malam musim panas, "kata Kosich." Kenakan dengan celana linen putih yang mengalir, kemeja putih, dan manset logam pernyataan yang cocok. "Manikur logam mengambil hal -hal selangkah lebih maju.
Anda juga dapat tertarik pada hiasan. Kosich merekomendasikan sandal jepit dengan batu, perhiasan, bunga, dan busur. "Untuk tampilan yang bersahaja, cobalah desain matte-nada-nada dan menjaga hiasan skala kecil-menengah," jelasnya. Mereka akan menambahkan pizazz yang cukup untuk menghidupkan pakaian Anda.
6 Pilih jenis sandal yang berbeda.
Karena ada begitu banyak masalah keamanan yang perlu dipertimbangkan saat mengenakan sandal jepit, Anda mungkin ingin memilih sepatu yang berbeda sama sekali.
"Saya akan merekomendasikan sandal dengan sol yang lebih tebal atau empuk dengan tali yang dapat disesuaikan untuk mengakomodasi ukuran kaki dan mendukung lebih banyak; ini juga menyesuaikan jika kaki Anda membengkak," kata Margaret Trevillion , seorang ahli penyakit kaki di Berjalanlah dengan cara ini podiatri . Tali di bagian belakang pergelangan kaki menambah dukungan ekstra.
Trevillion merekomendasikan tes berjalan. "Jika sandal tidak nyaman saat mencoba di dalam toko, jangan membelinya karena saya tidak percaya 'mengenakan sepatu.'" Katanya. "Ini adalah kesalahan yang mahal dan akan berdampak buruk pada kesehatan kaki Anda dalam jangka panjang."
