Good Lifestyle

Terkadang terjadi pada semua orang: Anda perlu buang air kecil , tetapi Anda juga tidak punya waktu untuk bangun dan pergi, atau tidak ada kamar mandi di dekatnya. Ketika ini terjadi, itu tidak hanya bisa tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah urologis - beberapa di antaranya dapat bertahan dalam jangka panjang.

Tapi apa, Anda mungkin bertanya -tanya, terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memegang kencing terlalu lama atau terlalu sering? Kami memeriksa dengan para ahli urologi untuk mengetahui bagaimana kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini dapat mendatangkan kekacauan pada kesehatan Anda. Baca terus untuk mempelajari apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memegang kencing, dan mengapa para ahli mengatakan Anda harus pergi setidaknya setiap dua hingga tiga jam.

Baca ini berikutnya: 6 hal ginjal Anda ingin Anda berhenti lakukan, menurut para ahli .

Salah satu risiko terbesar menahan kencing Anda terlalu lama atau terlalu sering adalah mengembangkan peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK). "Saat urin dipertahankan kandung kemih , ini menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri untuk tumbuh dan menyebabkan infeksi. Ketika urin tidak dirilis secara teratur, bakteri ini dapat melakukan perjalanan ke uretra dan ginjal, yang mengarah ke ISK, "jelas Martina Ambardjieva , MD, PhD, seorang penduduk urologi dan pakar medis in-house untuk bedbible.com .

ISK biasanya akan membutuhkan perawatan antibiotik, jadi Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda pada tanda -tanda infeksi pertama. Ini dapat mencakup dorongan kuat untuk buang air kecil yang tidak hilang, sensasi terbakar ketika Anda buang air kecil, sering buang air kecil, melewati sejumlah kecil urin, urin berawan atau berubah warna, dan nyeri panggul. Gagal mengobati ISK dapat menyebabkan kondisi yang lebih menyakitkan dan serius, seperti infeksi ginjal.

Baca ini berikutnya: Jika ini terjadi pada Anda di kamar mandi, diperiksa gagal jantung .

Berdasarkan Sonia Bahlani , Md, a spesialis nyeri panggul Terletak di New York City, memegang urin Anda terlalu lama dapat menyebabkan kontraksi otot dasar panggul. "Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan kelemahan otot di sekitar kandung kemih dan jika dilakukan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan hal -hal seperti rasa sakit atau inkontinensia," katanya kepada Hidup terbaik .

AmbardJieva menjelaskan bahwa khususnya, ini terjadi ketika otot detrusor dalam kontrak kandung kemih dan meremas sfingter uretra tertutup. "Seiring waktu, kontraksi otot yang berkelanjutan ini dapat menyebabkannya menjadi lemah dan tidak mampu berkontraksi dengan benar atau bersantai ketika dibutuhkan. Ini menghasilkan ketidakmampuan untuk mengendalikan atau benar -benar mengosongkan urin dari kandung kemih selama buang air kecil," katanya.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

AmbardJieva menunjukkan bahwa konsekuensi lain yang mungkin dari menahan kencing Anda terlalu lama adalah peningkatan kemungkinan batu kandung kemih. Terbentuk di dalam kandung kemih saat tidak kosong sepenuhnya, ini adalah gumpalan mineral yang keras yang dapat menyebabkan sakit perut, nyeri saat buang air kecil, darah dalam urin, dan gejala lainnya.

"Urine diproduksi oleh ginjal Anda. Terbuat dari air yang dicampur dengan produk limbah yang dihapus ginjal dari darah Anda," jelas Layanan Kesehatan Nasional (NHS) AS. "Salah satu produk limbah adalah urea, yang terdiri dari nitrogen dan karbon. Jika ada urin yang tersisa di kandung kemih Anda, bahan kimia dalam urea akan menempel bersama dan membentuk kristal. Seiring waktu, kristal akan mengeras dan Bentuk batu kandung kemih , "Para ahli mereka menulis. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dalam beberapa kasus, ini dapat disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya yang menghentikan kandung kemih dari pengosongan sepenuhnya. Ini mungkin termasuk hiperplasia prostat jinak (BPH) dan penyakit kandung kemih neurogenik, antara lain, kata AmbardJieva.

Memegang kencing Anda juga bisa sementara Naikkan tekanan darah Anda , saran penelitian. "Hasil literatur mengungkapkan bahwa penahan urin setidaknya selama tiga jam setelah kencing sebelumnya meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada wanita paruh baya," kata Ambardjieva. Untuk alasan ini, Anda harus selalu mengosongkan kandung kemih sebelum tekanan darah Anda diambil.

Ahli urologi mencatat bahwa mekanisme di balik perubahan tekanan darah ini kurang dipahami. "Diperkirakan bahwa distensi kandung kemih dapat meningkatkan tekanan darah karena menyebabkan peningkatan aktivitas simpatis. Peningkatan aktivitas ini menghasilkan peningkatan denyut jantung, penyempitan arteriol, dan peningkatan resistensi pembuluh darah perifer," kata Ambardjeva.

AmbardJieva memperingatkan bahwa ada satu kondisi serius yang mungkin terkait dengan memegang kencing Anda: kanker kandung kemih. "Ketika urin ditahan di kandung kemih terlalu lama, bakteri dapat menumpuk dan tumbuh yang meningkatkan peradangan dan iritasi pada lapisan jaringan kandung kemih. Peradangan kronis ini dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sel di wilayah ini, yang meningkatkan peluang mereka untuk menjadi Kanker, "katanya.

Namun, S. Adam Ramin , Md, a Ahli bedah urologis dan Direktur Medis spesialis kanker urologi di Los Angeles, California skeptis. Dia berpendapat bahwa saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk menyarankan bahwa memegang kencing Anda adalah faktor risiko kanker. "Dengan cara yang sangat tidak langsung, orang mungkin berpendapat bahwa praktik memegang urin untuk waktu yang lama selama bertahun -tahun dapat menyebabkan hilangnya tonus dan kekuatan otot kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan pengosongan dan retensi kandung kemih yang tidak lengkap. Hal ini dapat menyebabkan kebutuhan untuk kebutuhan kateterisasi kronis, dan peradangan atau infeksi kandung kemih, "jelasnya. Sementara dia mencatat peradangan kronis itu adalah Memang faktor risiko kanker kandung kemih, ia menekankan bahwa hubungan antara kanker dan menahan urin Anda terlalu lama adalah yang terbaik adalah teoretis dan berputar -putar.

Tetap saja, Ramin setuju bahwa yang terbaik adalah buang air kecil segera setelah Anda merasa perlu untuk pergi. "Buatlah kebiasaan untuk menjadwalkan diri Anda istirahat cepat setiap dua hingga tiga jam untuk menggunakan kamar kecil sebelum dorongan menjadi parah," ia merekomendasikan.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.