Good Lifestyle

Penurunan berat badan adalah tantangan besar yang dihadapi sebagian besar dari kita, kita mungkin berhasil di dalamnya dan kita mungkin gagal, dan kadang -kadang kita berhasil untuk beberapa waktu dan kemudian kita santai lagi dan tubuh kita kembali ke era sebelumnya, jadi apa pekerjaannya? Menurut para ahli nutrisi, proses penurunan berat badan didasarkan pada banyak faktor, yang paling penting adalah faktor psikologis; Di mana penurunan berat badan membutuhkan pemrograman kembali pikiran untuk menciptakan gaya hidup yang Anda inginkan, kami akan belajar bersama cara Anda menurunkan berat badan dengan mengubah pemrograman mental dalam artikel ini; Sudah waktunya untuk berpikir tentang mengadopsi gaya hidup sehat sebagai pola jangka panjang dan bukan hanya tahap sementara.

Saya suka makanan sehat

Ketika kami memutuskan dan menahan tekad untuk mematuhi sistem yang sehat, kami bangun keesokan paginya dan bermimpi pizza penuh keju mozzarella, kami berpikir tentang piring pasta yang dipenuhi saus, dan ini adalah kesalahan fatal yang membuat kami kembali ke Era kita sebelumnya tanpa perasaan, jadi kita tidak boleh menganggap diet sebagai kekurangan dan untuk ini pemrograman pikiran mengharuskan kita untuk jatuh cinta dengan makanan sehat; Kami berpikir tentang cinta dalam buah -buahan, alpukat, dan biji -bijian utuh.

Saya senang mencoba membuat resep sehat baru ini

Jangan takut memiliki imajinasi dan menggunakan beberapa kreativitas dalam sistem baru Anda; Alih -alih makan makanan ringan yang mengandung banyak kalori, menyiapkan makanan sehat baru yang mengandung rempah -rempah dan bahan yang tepat; Percayalah, kembang kol dengan sepiring nasi rebus bisa menjadi makanan yang lezat, dan karena itu sekarang saatnya untuk mencoba hidangan sehat yang tersedia di internet dan menarik minat Anda, cobalah hari demi hari dan seiring waktu Anda akan menyukai makanan sehat.

Saya sangat menginginkan kekuatan

Baru -baru ini, salad telah menjadi makanan lezat, terutama setelah menambahkan banyak bahan, seperti keju, ayam rebus dan minyak zaitun, dan untuk ini, beberapa pencarian di internet dan mengekstrak resep baru untuk kekuatan dan percayalah bahwa Anda akan menjadi Anda akan menjadi Salah satu hidangan favorit Anda yang tidak akan Anda buang.

Saya selalu mencurahkan waktu untuk kebugaran

Olahraga sangat penting untuk kesehatan manusia, tetapi seiring waktu dan selama perjalanan penurunan berat badan, latihan olahraga dan kebugaran mungkin tampak semacam beban harian, jadi lebih baik bahwa itu bukan pemrograman mental kita terhadap olahraga, bagaimana jika kita mempertimbangkan waktu itu Pengurangan diri kita dari rutinitas harian? Bagaimana jika kita mendengarkan musik atau bahkan buku audio yang kita sukai saat melakukan latihan? Saya pikir itu akan sangat terbelakang.

Sangat menyenangkan berada dalam kondisi kesehatan yang baik

Beberapa orang berasumsi bahwa gaya hidup sehat mewakili beban yang harus menjadi bagian darinya, dan kebenarannya adalah bahwa gaya hidup sehat mungkin sebenarnya membosankan tetapi ini terjadi jika kita membuatnya demikian, tetapi ketika pandangan kita berubah sepenuhnya, kehilangan berat badan berlebih berlebihan berlebihan , menghilangkan lemak dan mengikuti gaya hidup sehat itu membuat Anda lebih banyak energi dan kehidupan, tidak ada yang lebih kuat daripada mengubah pemikiran Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda, sebagai hasilnya Anda akan menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia.

Saya suka memotivasi orang lain

Perjalanan penurunan berat badan dan gaya hidup sehat akan lebih menyenangkan ketika Anda membaginya dengan orang lain, dan untuk ini Anda mencari teman dan pergi berolahraga bersama, atau makan makanan sehat bersama, dan jika sulit untuk mencapai hal ini, berbagi pengalaman kesuksesan Anda Dengan orang lain dan motivasi mereka, beri tahu mereka bahwa gaya hidup sehat akan membuat mereka kulit mereka lebih jelas dan lebih indah dan akan membuat mereka lebih bahagia.