Good Lifestyle

Ponsel memainkan peran di mana -mana dalam hubungan modern. Dari SMS dan menelepon ke media sosial , kami menggunakannya untuk tetap berhubungan dengan mitra kami, apakah mereka dekat atau jauh. Mereka menyediakan jalan yang mudah untuk membuat rencana tanggal, check -in selama hari kerja, atau hanya membiarkan orang penting Anda tahu Anda memikirkannya. Tapi mereka juga bisa menyebabkan masalah dalam hubungan , juga. Itu sebabnya para ahli mengatakan sangat penting untuk memperhatikan penggunaan ponsel pasangan Anda. Kebiasaan dan kegiatan tertentu mungkin mengeja masalah.

"Bagaimana pasangan Anda menggunakan ponsel mereka dapat memberikan wawasan yang berharga tentang keadaan pikiran mereka," jelas Lisa Lawless , PhD, seorang psikoterapis klinis dan CEO Kebijaksanaan holistik . "Dalam beberapa hal, itu bisa mengukur seberapa sehat hubungan Anda dan hal -hal yang mungkin perlu ditangani."

Itu bukan untuk mengatakan bahwa semua perilaku ponsel yang teduh mengeja malapetaka untuk hubungan Anda. Sebaliknya, para ahli menyarankan untuk berhadapan dengan pasangan Anda tentang perilaku tentang perilaku yang Anda perhatikan sehingga Anda bisa mendapatkan cerita mereka - dan semoga, memperbaiki masalah sebelum ia menjadi bola salju menjadi yang lebih besar. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah empat bendera merah yang ingin Anda perhatikan.

Baca ini berikutnya: 5 Bendera Merah Tentang Emoji Pasangan Anda SMS, menurut terapis .

Beberapa orang menghabiskan lebih banyak waktu di ponsel mereka daripada yang lain - dan tidak apa -apa. Tetapi jika Anda melihat bahwa pasangan Anda telah terpaku pada layar mereka lebih sering daripada biasanya akhir -akhir ini, itu bisa menjadi bendera merah, kata Rachel Hoffman , LCSW, Kepala Petugas Klinis di Nyata .

"Perubahan dramatis dalam perilaku terlepas dari apakah itu dalam penggunaan ponsel atau apa pun dapat menjadi perhatian," jelas Hoffman. "Sangat penting untuk memperhatikan bagaimana penggunaan ponsel pasangan Anda membuat Anda merasa. Apakah Anda merasa tidak nyaman, cemas, atau tidak nyaman? Jika itu masalahnya, maka mungkin saja cara pasangan Anda terlibat dengan ponsel mereka terasa berbeda untuk Anda daripada di masa lalu. Penting untuk mengatasi perasaan ini dengan pasangan sebagai lawan mengkritik mereka untuk penggunaan telepon mereka. "

Berdasarkan Laurel Steinberg , PhD, a Terapis Hubungan Dalam praktik pribadi, perlu dicatat jika pasangan Anda sangat tertutup dengan ponsel mereka - misalnya, mereka menyimpannya atau mematikan layar kapan pun Anda mendekat.

Ini berpotensi berarti bahwa mereka menyembunyikan sesuatu dari Anda, apakah itu kecanduan judi, SMS yang tidak pantas dengan rekan kerja, atau sesuatu yang lain sama sekali. Namun, satu -satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan melakukan percakapan yang terbuka dan jujur tentang hal itu.

Jadi, alih -alih membuat asumsi tentang apa yang mereka lakukan di ponsel mereka - dan mengapa mereka begitu khawatir tentang Anda melihatnya - yang terbaik untuk hanya bertanya.

Baca ini berikutnya: 5 hal yang tidak Anda kirimi SMS pasangan Anda yang menurut terapis Anda seharusnya .

Adalah satu hal jika pasangan Anda sesekali menelusuri Instagram atau menjawab teks sementara Anda hanya berkeliaran di ruang tamu atau menonton pertunjukan di tempat tidur. Tetapi jika sepertinya mereka tidak akan pernah sepenuhnya hadir dengan Anda, apa pun yang Anda lakukan bersama, atau mereka tidak dapat muncul untuk Anda karena mereka lebih berinvestasi dalam apa yang terjadi di ponsel mereka, Steinberg mengatakan itu karena khawatir .

Untuk lebih jelasnya, ini tidak berarti bahwa pasangan Anda berselingkuh atau tidak tertarik menghabiskan waktu bersama Anda. Steinberg mencatat bahwa ini dapat menunjukkan ada sesuatu yang salah di tempat kerja, yang, tentu saja, Anda mungkin ingin tahu sehingga Anda bisa mendukung.

Cobalah memberi tahu pasangan Anda bagaimana penggunaan ponsel mereka yang konstan membuat Anda merasa, dan tanyakan kepada mereka apa yang terjadi dengan cara yang penasaran tetapi tidak akibat.

"Kita semua bersalah atas ponsel kita yang diintegrasikan ke dalam kehidupan kita," tambah Marquita Johnson , seorang penasihat dan pemilik profesional berlisensi di MC3 . "Tapi mungkin bermanfaat untuk membahas batasan tentang apa yang baik -baik saja dalam hubunganmu." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Katakanlah Anda menghadapi pasangan Anda tentang mereka Kebiasaan ponsel , apakah itu seberapa sering mereka ada di ponsel mereka atau cara mereka menyembunyikan telepon mereka dari Anda. Jika pasangan Anda merespons dengan pertahanan, itu adalah bendera merah lain, menurut Lawless.

Ini mungkin menunjukkan bahwa mereka tahu mereka melakukan sesuatu yang salah tetapi tidak dapat memilikinya. Atau, itu mungkin hanya menunjukkan keengganan mereka untuk memvalidasi perasaan Anda dan menyesuaikan perilaku mereka sesuai kebutuhan.

Jika ini adalah bagaimana pasangan Anda bereaksi, Lawless menyarankan agar dimuka di muka tentang efek yang dihadapi kebiasaan mereka pada Anda. "Fokus pada perasaan Anda dan hindari kesalahan, karena itu akan memungkinkan dialog yang lebih terbuka satu sama lain."

Lebih khusus lagi, Lawless menyarankan untuk menemukan peluang untuk penggunaan frasa yang tulus seperti "Saya setuju," "Saya mengerti," dan "itu membantu untuk mengetahui" untuk melucuti pasangan Anda dan mendorong mereka untuk menurunkan mekanisme pertahanan mereka.