Good Lifestyle

Terkadang sepertinya tubuh kita membutuhkan pemeliharaan yang konstan. Antara berolahraga secara teratur, mengonsumsi suplemen untuk tetap sehat, dan bahkan mandi setiap hari , rutinitas kesehatan dan perawatan kami dapat memakan banyak waktu. Tetapi dari semua tugas perawatan diri yang Anda lakukan, memotong kuku jari kaki Anda mungkin ada di sana dengan yang paling membosankan. Selain fakta bahwa beberapa orang menemukan berurusan dengan kaki menjijikkan, itu mengharuskan Anda untuk memutarbalikkan tubuh Anda sehingga Anda dapat meraih jari -jari kaki Anda. Dan jika Anda rentan terhadap kuku kaki yang tumbuh ke dalam, pemangkasan kuku bisa menyakitkan.

Jadi, apa yang akan terjadi jika Anda pergi sebulan penuh tanpa memotong kuku jari kaki Anda? Kami meminta ahli podiatris untuk meratakan bersama kami tentang seberapa sering Anda benar -benar perlu memotongnya, cara terbaik untuk melakukannya - dan apa yang akan terjadi jika Anda melewatkan tugas ini selama 30 hari berturut -turut. Baca terus untuk mengetahui apa yang mereka katakan.

Baca ini berikutnya: Apa yang terjadi jika Anda tidak mandi selama sebulan, menurut dokter .

Bruce Pinker , Dpm, a Podiatris dan ahli bedah kaki bersertifikat , mengatakan bahwa dia merawat beberapa pasien yang enggan memotong kuku mereka - atau membuat orang lain melakukannya - karena mereka hanya tidak suka ada orang yang menyentuh kaki mereka. "Alasan psikologis ini bisa rumit," katanya Hidup terbaik . "Beberapa orang membenci kaki atau 'kotor' oleh kaki mereka, terutama jika mereka memiliki jamur kuku atau jari kaki cacat."

Kurangnya fleksibilitas dan kondisi kesehatan spesifik juga dapat menjadi faktor, kata Sondema N. Tarr , DPM, ahli podiatris bersertifikat yang dipraktikkan di Arizona podiatri langsung Di Tempe, Arizona. "Bagi sebagian orang dari waktu ke waktu, seiring bertambahnya usia, cukup fleksibel untuk mencapai kaki Anda menjadi menantang," jelasnya. "Juga, orang -orang tertentu memiliki kondisi kesehatan seperti stroke sebelumnya, bifida tulang belakang, atau rheumatoid arthritis, yang mengubah bentuk kaki Anda dan membuatnya lebih sulit untuk memotong kuku Anda. Terkadang bentuk kuku orang dapat berubah seiring waktu, dan pemangkasan kuku yang dulu Begitu tidak menyakitkan menjadi sangat menyakitkan. "

"Jika orang tidak cukup sering memangkas kuku mereka, kuku yang tumbuh ke dalam bisa menjadi masalah," memperingatkan Tarr. "Ketika kuku menjadi sangat panjang, mereka cenderung melengkung dan akan tumbuh ke kulit." Aduh . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pinker mencatat bahwa berjalan bisa menjadi menyakitkan jika Anda tidak mengikuti pemangkasan kuku, meningkatkan kemungkinan perjalanan dan jatuh. Mengenai kuku kaki yang tumbuh ke dalam, ia mengatakan bahwa kasus yang parah mungkin memerlukan antibiotik. "Jika kuku kaki terinfeksi jamur, jamur, atau ragi, dan mereka tidak dipangkas secara teratur, infeksi dapat menyebar dan menyebabkan jamur kaki atlet, dan mungkin selulitis . "

Berita baiknya adalah, Anda sebenarnya tidak harus memotong kuku kaki sesering yang Anda kira. "Beberapa faktor seperti sirkulasi, nutrisi, kondisi kesehatan tertentu, atau trauma sebelumnya, dapat berdampak seberapa cepat kuku jari kaki Anda akan tumbuh," Tarr menjelaskan. "Seberapa sering kuku harus dipangkas dari setiap tiga hingga empat minggu untuk orang yang sehat, hingga setiap sembilan hingga 12 minggu untuk seseorang dengan, misalnya, sirkulasi yang buruk."

Dengan kata lain, pergi sebulan tanpa melakukan ritual ini mungkin baik -baik saja - tetapi Anda tidak ingin pergi lebih lama dari itu. Pinker merekomendasikan agar orang -orang muda memberi diri mereka pedikur setiap dua hingga empat minggu, sementara "orang tua dapat memotong kuku mereka setiap satu hingga dua bulan, tergantung pada laju pertumbuhan."

Saat Anda memotong kuku jari kaki, Tarr berkata untuk lurus melintasi kuku. "Anda tidak ingin mengitari sudut karena itu meningkatkan risiko memiliki kuku yang tumbuh ke dalam. Anda juga tidak ingin memotong terlalu pendek, karena ini juga dapat menyebabkan kuku yang tumbuh ke dalam."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Jika Anda benci memotong kuku jari kaki Anda, Anda mungkin ingin menuju ke salon untuk pedikur. Dan sementara Pinker mengatakan tidak apa -apa bagi kebanyakan orang untuk memotong kuku kaki mereka sendiri atau pergi ke salon, ia memperingatkan bahwa orang yang lebih tua dengan "kuku kaki yang sangat menebal" dan orang -orang dengan diabetes harus mengunjungi ahli podiatris untuk trim kuku.

Tarr setuju bahwa trim kuku di rumah atau di salon baik -baik saja untuk orang yang tidak memiliki kondisi kesehatan. Tetapi jika Anda memiliki aliran darah yang buruk, neuropati, diabetes, atau kombinasi ketiganya, Anda tidak boleh mengunjungi salon kuku sama sekali. "Kelompok -kelompok orang ini berisiko lebih tinggi mengalami infeksi dan amputasi kaki kaki," katanya. "Perawatan kuku harus dilakukan oleh tenaga medis."

Dia dan Pinker sama -sama menekankan bahwa jika Anda pergi ke rute salon, penting untuk memastikan yang Anda pilih mempraktikkan standar kebersihan yang baik. "Di salon mana pun, penting bahwa instrumen yang mereka gunakan adalah sekali pakai dan dibuang setelah setiap klien, atau disterilkan dalam autoklaf," kata Tarr. "Jika salon yang Anda kunjungi tidak melakukan salah satu dari hal -hal ini, risiko Anda tertular jamur kuku, kutil plantar, atau infeksi bakteri meningkat secara signifikan."