Good Lifestyle

A Perpisahan yang buruk benar -benar dapat melakukan nomor pada Anda. Saat menangis dan/atau menguntit media sosial mantan kami, kami cenderung mendengar hal yang sama berulang kali: "Anda akan mengatasinya dengan waktu." Tapi apa artinya itu? Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk patah hati untuk sembuh? Beberapa orang tampaknya pindah pada hari berikutnya, sementara yang lain masih menikmati mantan mereka bertahun -tahun kemudian. Kami berkonsultasi dengan para ahli dan melihat penelitian untuk memberi Anda jawaban yang paling jelas. Baca terus untuk mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi hubungan.

Baca ini berikutnya: 5 penyesalan terbesar yang diakui orang setelah putus cinta, menurut terapis .

Ketika datang kencan santai , kita mungkin melihat banyak "situasi" datang dan pergi. Tetapi sebagian besar dari kita hanya mengalami akhir dari hubungan yang serius beberapa kali dalam hidup kita, menurut penelitian.

A Survei 2021 dari 2.000 orang dewasa A.S. yang dilakukan oleh OnePoll atas nama Yelp Eat24 menemukan bahwa rata -rata orang telah melalui tiga perpisahan hubungan utama. Ketika datang ke penyembuhan, orang akan mencoba banyak metode berbeda - apakah itu menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga atau memperlakukan diri mereka sendiri dengan makanan nyaman favorit mereka.

"Perpisahan itu sulit, dan sementara ada banyak cara berbeda untuk menangani akhir hubungan, tampaknya konsensus umum adalah bahwa Anda harus memperlakukan diri sendiri dengan baik," CEO Yelp Eat24 Mike Ghaffary kata dalam sebuah pernyataan. "Ada banyak cara untuk memastikan Anda memperlakukan diri sendiri dengan benar selama masa -masa sulit."

Tapi berapa lama masa -masa sulit itu bertahan?

Survei menemukan bahwa setelah akhir setiap perpisahan, proses penyembuhan berlangsung sekitar enam bulan. Itu berarti bahwa rata -rata orang menghabiskan lebih dari satu setengah tahun dari hidup mereka melewati hubungan masa lalu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Penting untuk dicatat bahwa periode enam bulan terdiri dari beberapa garis waktu yang berbeda dalam perjalanan penyembuhan. Misalnya, kebanyakan orang memberi diri mereka rata -rata hanya empat hari untuk "berkubang dalam kesedihan" segera setelah akhir hubungan.

Menurut penelitian ini, setelah satu bulan dan 12 hari, rata -rata orang berhenti meneteskan air mata karena putus cinta, dan empat hari setelah itu, mereka biasanya dapat menghapus nomor mantan mereka. Tapi butuh dua bulan penuh sebelum kebanyakan dari kita akan dapat berhenti membesarkan mantan kita dalam percakapan.

Sedangkan untuk menemukan cinta baru, rata -rata orang Amerika yang patah hati tidak akan merasa siap untuk berkencan lagi sampai tiga bulan dan 11 hari setelah putus cinta.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami

Tanda enam bulan setelah perpisahan biasanya sekitar waktu di mana "banyak orang mencapai langkah mereka dan mulai merasa lebih baik," menegaskan Kristin Davis , Psyd, seorang psikolog yang memiliki fokus konseling untuk hubungan , pernikahan, dan perceraian. Tetapi sulit untuk menyebutnya garis waktu yang pasti, karena orang bergerak lebih cepat atau lebih lambat karena keadaan yang berbeda.

"Durasi perasaan hubungan pos yang lebih baik sering tergantung pada beberapa faktor - seperti intensitas hubungan, jika mereka adalah bagian dari keluarga atau kelompok teman pasangan mereka, gaya keterikatan, dan alasan untuk berakhirnya hubungan," kata Davis.

Tidak ada satu faktor yang menentukan garis waktu penyembuhan, menurut David Tzall , Psyd, a Psikolog Berlisensi Berbasis di New York City.

"Mudah untuk mengatakan bahwa jika dua orang bersama untuk waktu yang singkat maka seharusnya tidak perlu waktu lama untuk saling melampaui," jelasnya. "Namun, ini mengurangi hubungan dan intensitas yang mungkin mereka miliki."

Tidak perlu memasukkan diri Anda ke timeline tertentu ketika datang untuk pindah setelah putus - dan bahkan mungkin melukai kesembuhan Anda, menurut Davis.

"Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain karena ini hanya akan membuat Anda macet," katanya. "Tidak ada 'satu ukuran cocok untuk semua resep' ketika suatu hubungan berakhir. Jangan lupa untuk memberi dirimu rahmat dan belas kasih diri."

Tetapi jika Anda datang ke tanda enam bulan tidak yakin di mana Anda berdiri dengan penyembuhan Anda, ada beberapa tanda yang dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda benar-benar melewati hubungan masa lalu Anda. Seperti yang dijelaskan Tzall, kebanyakan orang akan mengalami emosi ekstrem tepat setelah putus, tetapi seiring waktu, mereka harus memperhatikan bahwa intensitas ini telah berkurang.

Setelah Anda mulai membuat rencana untuk masa depan tanpa mantan pasangan Anda dalam pikiran, itu pertanda baik yang Anda berhasil lanjutkan, katanya.

"Akhirnya hubungan dan masa -masa indah akan memudar dan Anda akan menemukan diri Anda berbicara tentang hubungan itu hanya sebagai ingatan dan tidak emosional tentang hal itu atau ditarik ke masa lalu dan dipicu oleh hal -hal yang mengingatkan Anda pada mantan Anda," tzall berbagi. "Kamu bisa melanjutkan ketika kamu menemukan bahwa ingatan dan emosi tidak lagi terikat bersama."